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匿名
2021-08-12 10:41:55
抱抱TA

男,20歲,經(jīng)常焦慮到手抖怎么辦

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  • 笨笨(男的頭像 笨笨(男
    放松點
  • 笨笨(男的頭像 笨笨(男
    調(diào)整一下自己
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 笨笨(男的頭像 笨笨(男
    探索一下自己
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    有做過心理咨詢?
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 匿名 匿名
    特定環(huán)境下特別抖
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 可心傾聽的頭像 可心傾聽
    你好
  • 冰欣的頭像 冰欣
    你好,
  • 辛厚言的頭像 辛厚言
    身體緊張時,特別明顯,建議找出特定的場景后,先進行想象放松訓(xùn)練,再模擬場景放松訓(xùn)練,如此一般10次左右就好了。祝?您盡快消除這個問題。另外玩網(wǎng)絡(luò)電子游戲過渡沉迷時,也會出現(xiàn)這個問題。如還有迷惑,可以和老師聯(lián)系。若是覺得老師說的對您有幫助,請給老師點個贊。
  • 雨沫的頭像 雨沫
    做一下放松練習(xí)
  • 的頭像
    巧了,我和你一樣我也有些焦慮,但是沒你那么嚴重,或許你可以讓自己適當(dāng)?shù)拿σ稽c比如練字帖,做家務(wù),洗澡,拼拼圖,如果有條件的話,和你的朋友一起出去旅旅游,聚聚餐,就是先拋之腦后。因為焦慮不僅什么也改變不了還影響你當(dāng)下。不過你這情況有點嚴重,還是去找個醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生會更好一些。
  • 李軍峰情緒疏導(dǎo)的頭像 李軍峰情緒疏導(dǎo)
    你好,焦慮是情緒波動引起的,找到源頭,從根源療愈,有多久了
  • 笑兒老師的頭像 笑兒老師
    你好!如果允許抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 宋老師?的頭像 宋老師?
    你好
  • 靜待花開的頭像 靜待花開
    是擔(dān)心什么事情嘛
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,越控制越嚴重是嗎?
  • 心途導(dǎo)師的頭像 心途導(dǎo)師
    cbt
  • 匿名 匿名
    謝謝大家的建議
  • 海旭傾聽的頭像 海旭傾聽
    你有沒有什么愛好嗎。
  • 情感驛站的頭像 情感驛站
    心理原因吧
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 張江龍咨詢師的頭像 張江龍
    [咖啡]
  • 的頭像
    是緊張么?我身邊有朋友特定情況下會咬手指甲
  • 羅怡萱咨詢師的頭像 羅怡萱
    你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)[玫瑰]
  • 心理咨詢師的頭像 心理咨詢師
    人為什么會焦慮? 答:焦慮的來源:一是因為不確定,有希望但不確定,有可能但不確定;二是因為你太看重太在乎,然后害怕失敗害怕犯錯;這兩個原因結(jié)合起來就成了你的焦慮。想緩解焦慮找我,我能讓你放松下來,輕松下來。
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