女,15歲,我問你們一下，為什么我現在中考結束，然后呢？初三下學期，我承認由于學習的原因，讓我很壓抑，每天學習到十二點多才睡，而且還睡不著，但早上六點之前就醒也是學校里起的比較早的人，中午也沒有睡午覺，補我之前落下的查缺補漏，晚上上自習也熬得住一直到中考那天雖然睡眠少，但真不困,,但中考結束之后，在家里就是睡眠不足，我也想著像在學校那樣的作息時間，可是我做不到，每早六點的鬧鐘而我還是沒有起來，也有想著逼自己學習，中午也睡午覺，一旦到晚上11點這個眼睛就不行了，它就困了，我想問問你們這是什么情況？我想盡管在家也要像在學校自律，起的早，有初三下學期那種決心，中考沒考試到堅持到最后 (匿名)

女 明天就要開學了，我是高一學生，中考失利沒能去到最好重點的學校，但是我的分數足以去其他的重點，所以去了普高（是以前十進的，但之后的考試在50左右），渾渾噩噩的在理科班度過一學期，很輕松（老師也不管，也沒讓怎么學文），但是我分科的時候選擇的是文，學不會理，這個學期轉到次一點的重點高中，離家很遠，不想住宿，買了電動車接送，因為疫情上網課，沒有好好聽，甚至筆記都落下了，一節課一個半小時，我補也補不回來了，現在很慌，數學也不會，筆記也沒做全，我感覺要自己完了，覺得自己很沒用，怕辜負家長，很懊悔之前兩個月沒有好好聽，害怕去了學校沒考好，老師也不待見借讀生。自從上了高中心里落差很大，初中的時候還是一名優秀的人，我很害怕自己就這么毀了，您說我還有救嗎，心里壓抑的飯都吃不下，睡也睡不好，想彌補都無從下手，怕去了新學校被別人排擠，笑話。怕只有我沒好好學習。我們家都很看重成績，我知道錯了，但怎么做才好，求開導，我很絕望，真的很難受，我的人生不會沒有希望了吧 (匿名)

女 我是一名高一的學生，狀況的發生是在高一下半個學期，那時也正好是分文理科的時候（又要重新分一次班）高一的下半個學期，我幾乎晚晚失眠，每次都折騰到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點才睡，最晚三點多，具體緣由我不知道，上半個學期是完全不會的。高中要住宿但絕對不是因為不熟悉環境畢竟我上半個學期好好的，這個學期過的很痛苦，我難過那種晚上睡不著覺的感覺，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時不睡著我也沒有晚上想很多事真的沒有，常常因為晚上睡不著而哭泣，但是如果看見舍友在玩手機有亮光透出這時會感覺心安（因為有人和我一樣沒睡哪怕她在做別的）可是多數都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點到十一點那個范圍，可是我會突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數在那以后就睡不著了，我因為太長時間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒發好好上因為心里一直像打鼓一樣，就連是現在暑假想起來依然后怕哭起來，但我早上精神多數是好的上課不會想睡覺只有少數幾天累的睜不開眼，中午因為怕晚上睡不著都盡量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過別的比如聽聽音樂下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺真的很痛苦，再說說我來到那個班的狀況，那是我用心很久才進的重點班，以前的是次重點，看見周圍人努力我一開始也是不適應的，但是我晚上并沒有考不好名次之類的想法弄的失眠（我真的什么都沒想）現在弄的我很擔心，因為在家里我不會有這樣的狀況，所以我怕暑假過完回去高二我又是這樣，我想我真的會瘋掉，不蠻你說我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時看著眼前陽臺真的有想過跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過著（學習對于我來說還沒這么恐懼我都寧愿多做幾道數學題只要不失眠）我學習上沒給自己很大壓力，我已經弄不清了我心里害怕的根源，也沒法克服，所以想請醫生幫幫我不要嫌我煩認真看，幫我解決這個困難 (匿名)

男,16歲,我還有4天中考，想要好好學習，昨天我做題做到晚上一點多，早上七點上早讀（網課）我想再睡幾分鐘，然后在上課前那十分鐘補回來（我們7:50下早讀）可我爸硬把我叫起來，然后就罵我，我給他解釋又給我打感情牌，說他供著我吃供著我穿還不好好學習，我解釋就說我頂嘴就一直到7:30多，你說浪費這半個小時至于嗎，我不想學了，照他們這么說，我學習是給他們學的，疫情的時候他們生我妹妹去，我自己學了一個寒假，沒人管我，開學我考進了年級第47（全級900多人）他們回來后，我就開始掉，他們一直讓我按他們說得來，還說什么是幾十年的經驗了，結果一直退到年級452，然后又賴我沒按他們說的做，我本來不討厭學習，現在我非常討厭學習，討厭在家，尤其是父母在的時候，我媽還好點，我現在一看見我爸我就煩，中考錄取率46%，我該怎么辦啊？ (匿名)

男 高三了很想好好學習 無奈中午晚上睡不著 錯過睡覺時間每天昏昏沉沉效率很低 我高一高二都是挨床就睡的啊 也做過檢查沒查出什么 開了藥 沒效果 繼續幫助 我現在還想返校學習呢 (匿名)

我不知道怎么了，自從我讀技校，我現在學的不是我喜歡的專業，開學二個星期了，這幾天一直曠課，剛剛我媽發錢給我，是生活費，我媽還說一定要在學校吃飽了，不夠再說，我聽完之后我感覺我不好好學習，我總感覺很對不起我媽，我感覺壓力好大，好想死，看見同學都在進步，而我越來越懶散，變得懶惰衣服泡一個星期，我都不想洗，我不知道我怎么了，我媽轉錢給我從剛剛到現在，我感覺我現在很浪費錢，浪費時間浪費資源，我這是怎么了，每天心疼好傷感，不知道要干什么

女,18歲,對于自己的高考并不滿意，我爸說這學校并不差，可我就是很難受，我知道我的志愿報的并不如意，選擇逃避，刪除一些社交工具，可當朋友跟我分享身邊同學高考結果和錄取志愿的時候，我心里特別難受，白天裝作沒事人一樣面對父母和其他人，到了晚上睡覺點就會開始崩潰，不想睡覺，腦子里閃著別人高考的滿意，有不甘，因為我努力了，總是我的心態一次又一次摧著我，我真的覺得報的學校好差，我好害怕，去翻各種學校論壇評論，很難受，不論好評差評，我真的覺得自己不該是這樣，一到晚上就很煎熬，腦子里充斥著高考各種，睡覺與不睡覺都很難受，一直熬，大腦很空，到凌晨四五點漸漸睡，然后又起很晚，父母會每天說我起得晚，我總是期待第二天的早晨我能早起然后吃早飯，開心一點，可是又睡過，只有睡覺的時候才不會想事情，真的很煎熬，晚上12:00就是內心難受的時刻，我不斷說服自己，鼓勵自己，可是眼淚止不住，難受止不住，道理明白，可是這種精神我控制不了，我沒有什么朋友，孤獨會有，但有時也享受獨處，我怕崩潰，因為一旦崩潰，我知道只能我自己去面對，去化解，平息之后，又會隔好幾天，時間長些就是一個月間歇性爆發，睡覺會緊張，我到底要怎么真正調整好我的心態 (匿名)

男 我是一個高三復讀生，上到高中以后，我一節課都沒有認真聽過，我嘗試過去聽，但是一點都聽不進，別人雖然也是混日子，但是別人睡覺打游戲有會一點點，而我真的一點都不會，高考170分，然后我選擇了復讀，，回到學校以后我以為我能改變，但是又變成以前一樣了，所以回家休學，但是亂蒙，上了一個民辦大專，家人不讓我去了，我自己也不知道怎么辦，去吧，學費又貴，不去吧，感覺高中四年沒什收獲，而且提升不了學歷的，我不但不學習，還不交朋友，不鬧事，不玩手機游戲，不運動，不違反紀律，不逃課，我就忽然對身邊的一切都不敢興趣了，我很懶惰，我也不知道怎么回事，我什么對什么都沒興趣，包括所有的活動，聚會活動，20歲，沒打過一次籃球，羽毛球，就是什么都不會，從小到大一直都是一個人，我一天到晚宅在家，以前家人說給我錢讓我出去玩也不去，所以我也不知道怎么回事，高考明明是所有人都為奮斗的，可是我絲毫不有動力，不單單是學習，我在生活，交友，運動，娛樂一切的一切，我都不想去干，也不會去干，不想去做，睡覺也很無聊，我感覺我真的廢了，而且我家人叫我考慮清楚去不去，他們說讓我不去民辦大專，我覺得去也不是不去也不是，他們說沒錢供我，但是我覺得不去的話又可惜，去的話又沒錢我真的崩潰咯，高考也不知道參加不參加，我也不知道為什么會這樣，因為別人就算不讀書，不工作，不玩游戲，也有自己的一樣興趣之類的，而我什么都不想，什么都不會，我接下來的人生怎么辦，我想去死，卻又不敢

女,19歲,思維陋習怎么糾正 主要是隱蔽性強 自己發現不了，總是被自己的思維陋習牽著跑 一個勁地鉆牛角尖 事后反思偶爾才知道 (匿名)

女,18歲,如何說服自己晚上睡覺是自己的權利 為什么我睡覺總想著工作呢 想爬起來去搞設計 但是太累了，真的不想動了 (匿名)