給力心理
女,19歲,不敢睡覺 其實我熬夜都是因為恐慌 雖然不劇烈 但很微弱且持續(xù)莫名感覺焦慮 于是越睡越晚 被迫熬夜可以追溯到幾年前 （主動熬夜玩和被動熬夜是不一樣的） 因為不敢睡啊 每天平均只能睡四五個小時 這種強度已經(jīng)持續(xù)了三個月 入睡全靠精疲力盡 如果沒有耗到熬不住，就沒法睡 每天都在擔心 上一件事還沒完全放下，下一件事的擔心又開始了 而且很多它并不是一件事情 我已經(jīng)分不清楚了
28個擁抱
10條評論
393次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師在線免費視頻
2025-03-27 04:10:38
傾聽者福流
你好，可以通過制定恢復方案調(diào)節(jié)睡眠
2021-10-19 21:20:39
咨詢師王春鳳
王春鳳送了一個擁抱
2021-10-19 21:21:12
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-10-19 21:21:31
傾聽者五蘊皆空
0
太焦慮了，幾年前發(fā)生了什么事情開始被迫熬夜了？
2021-10-19 21:21:51
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2021-10-19 21:21:55
傾聽者林大森
林大森送了一個擁抱
2021-10-19 21:25:05
網(wǎng)友凡夫
0
若肯身心通通放下，念南無（音納莫）阿彌陀佛，當會有所好轉(zhuǎn)，念佛時一字一句的念，口里念的清清楚楚，耳朵里聽自己念佛之音清清楚楚。南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛，如此一字一句的念。
2021-10-19 21:25:43
傾聽者小玉
去看看心理醫(yī)生吧
2021-10-19 21:26:32
傾聽者小玉
小玉送了一個擁抱
2021-10-19 21:26:35
網(wǎng)友王致剛
王致剛送了一個擁抱
2021-10-19 21:27:17
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2021-10-19 21:43:40
網(wǎng)友淺笑
私聊。我也有這種情況。相互解決
2021-10-19 21:48:06
網(wǎng)友
送了一個擁抱
2021-10-19 21:50:38
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-10-19 22:00:40
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2021-10-19 22:04:39
咨詢師竇磊
竇磊送了一個擁抱
2021-10-19 22:19:23
傾聽者顧北【婚戀??救贖】
顧北【婚戀??救贖】送了一個擁抱
2021-10-19 22:21:49
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-10-19 22:22:57
網(wǎng)友274677102
恐慌什么呢？
2021-10-19 22:34:50
網(wǎng)友只想傾訴，拒絕改變
0
我也有，但我年齡比你小。我就熬幾小時，睡的也比你多
2021-10-19 22:52:00
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2021-10-19 22:54:51
咨詢師王 宇
你好
2021-10-20 00:28:37
網(wǎng)友心途
心途送了一個擁抱
2021-10-20 04:43:31
網(wǎng)友
送了一個擁抱
2021-10-20 05:45:30
網(wǎng)友
0
你的問題有點嚴重，內(nèi)心一定是有強烈的負面情緒。首先要去醫(yī)院用點藥，改善一下睡眠的狀況。然后找心理咨詢，解決背后的問題。
2021-10-20 05:47:43
網(wǎng)友momo
所有的痛苦源于沒有愛
2021-10-20 08:06:56
咨詢師湯霜
湯霜送了一個擁抱
2021-10-20 08:51:25
傾聽者暖陽
暖陽送了一個擁抱
2021-10-20 11:14:31
傾聽者最美的你【情感＆職場】
最美的你【情感＆職場】送了一個擁抱
2021-10-20 13:50:13
傾聽者人間四月天
人間四月天送了一個擁抱
2021-10-20 14:43:21
傾聽者辰盈傾聽
辰盈傾聽送了一個擁抱
2021-10-20 15:03:36
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-10-20 16:00:12
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2021-10-20 17:28:30
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2021-10-20 17:32:25
網(wǎng)友余~音
余~音送了一個擁抱
2021-10-20 20:10:51
網(wǎng)友私聊我是因為你存在感低需要我的關注，是嗎
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私聊我是因為你存在感低需要我的關注，是嗎專家？送了一個擁抱
2021-10-21 18:51:44
傾聽者林菊
林菊送了一個擁抱
2021-10-22 22:27:37
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-12 04:30:42
