一年沒(méi)有10次是在12點(diǎn)睡覺(jué)，平常上班就最晚3點(diǎn)睡，現(xiàn)在辭職了都是早上8-9點(diǎn)才睡的著很困就是睡不著，容易生氣有的時(shí)候氣的罵人發(fā)抖有的時(shí)候一點(diǎn)小事就會(huì)氣的胸口痛，但是只會(huì)，對(duì)我熟悉的我好的人發(fā)，睡覺(jué)前會(huì)想很多事情吧，就會(huì)想未來(lái)，想以后都是幻想就睡不著， (匿名)

女,19歲,大二動(dòng)畫(huà)系學(xué)生 每天四點(diǎn)睡覺(jué) 早上八點(diǎn)起來(lái)上課 四點(diǎn)睡覺(jué)的原因，是作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完 但是也有我性格上的不對(duì) 如果說(shuō)我在教室里熬夜做作業(yè)到凌晨?jī)牲c(diǎn) 然后回寢室，我依然四點(diǎn)再睡覺(jué) 甚至到五點(diǎn) 早上是八點(diǎn)半的課，我八點(diǎn)十分起床 早飯來(lái)不及吃，全力以赴地話可以買(mǎi)到包子牛奶 但是我寧愿多睡十分鐘也不早起去吃早飯 其實(shí)我覺(jué)得也沒(méi)什么 但是我每天平均只睡三四個(gè)小時(shí)，且白天不困 （其實(shí)以前是會(huì)困的，最近不論睡不睡，都不會(huì)困） 逐漸覺(jué)得睡覺(jué)是個(gè)沒(méi)必要的事情 因?yàn)橛袝r(shí)候通宵一晚上，第二天依舊睡四個(gè)小時(shí)，也沒(méi)補(bǔ)它 其實(shí)我找不到時(shí)間補(bǔ) 但是也是因?yàn)槲矣X(jué)得沒(méi)必要補(bǔ)，所以沒(méi)有去爭(zhēng)取這個(gè)時(shí)間 邏輯上我判斷我這樣是不對(duì)的，但是我身體上完全不覺(jué)得 可能跟心理有關(guān)，因?yàn)槲姨貏e容易焦慮，但是又懶得焦慮 所以我每天最大的目標(biāo)就是保持平和 上課吃飯交友，做完成班委的工作 然后晚上熬夜補(bǔ)作業(yè) 我不懂取舍，對(duì)事情來(lái)之不拒，所有事情都要面面俱到，沒(méi)有瑕疵的完成，所以我找不到舍去的部分，就從睡覺(jué)這件事上擠 因?yàn)闆](méi)有人在乎我睡了幾個(gè)小時(shí) 能讓我開(kāi)心的只有成績(jī) 沒(méi)有厲害的成績(jī)，我今天怎么可能走在這所大學(xué)里面 而且我特別不信任別人，別人越是覺(jué)得無(wú)所謂，我越是焦慮 別人緊張，我反而松口氣 我覺(jué)得我始終是一個(gè)人，除了自己，沒(méi)有人能在困難的時(shí)候?yàn)槲蚁胍幌?如果我不焦慮，我就會(huì)掉落深淵 如果我放過(guò)自己，就會(huì)萬(wàn)劫不復(fù) 無(wú)法說(shuō)服自己，所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我說(shuō)服了我的身體，讓它別睡 我不知道我想怎樣 (匿名)

女,老是熬夜成癮，明明每次都想早睡的，我不知道我在干什么，什么也沒(méi)干，就是習(xí)慣了，習(xí)慣晚睡，有時(shí)5點(diǎn)睡有時(shí)3/4點(diǎn)睡，我好想打自己，我自己都看不慣自己，一直持續(xù)好久了，從18年夏天到現(xiàn)在天天熬夜上午根本就沒(méi)有，上午在睡覺(jué)，一天過(guò)的好快晚上跟白天一樣過(guò)，黑白顛倒 (匿名)

女 每天晚上不想睡覺(jué)，直到自己困的不行了，才肯睡覺(jué)…

女 睡眠問(wèn)題 不知道是不是我想太多 作為一個(gè)學(xué)生黨我現(xiàn)在的生活基本顛倒了 白天從5 6點(diǎn)睡到下午2 3點(diǎn) 然后醒來(lái)一直又醒到半夜5 6點(diǎn) 這算不算是睡多了導(dǎo)致的呢？ 但是我現(xiàn)在睡的越來(lái)越晚了 之前 最晚也就3點(diǎn)半 現(xiàn)在天亮了我可能還沒(méi)有困意 對(duì) 是沒(méi)有困意 而且睡眠十分淺 那種自己是睡著了但是還能感覺(jué)到外面的聲音以及知道自己在睡覺(jué) 這種讓我很困擾 也因?yàn)檫@個(gè)已經(jīng)連續(xù)感冒快2星期了 昨天發(fā)燒 才睡了2個(gè)小時(shí)又醒來(lái)了，途中聽(tīng)見(jiàn)舍友講話的聲音 一舉一動(dòng) 這到底算什么… 睡不著很困難啊 大部分都是眼睛真的很困，但就是睡不著 壓力也還好 怎么能緩解呢 想要睡眠質(zhì)量

男,18歲,有熬夜到12點(diǎn)半才睡覺(jué)的習(xí)慣持續(xù)了半年，怎么樣才能改過(guò)來(lái)，想11：30睡覺(jué)，但是不知道為什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道該睡覺(jué)了，但是就是行動(dòng)不起來(lái)，那種感覺(jué)怎么說(shuō)來(lái)著，類似那種，忍著不抽煙結(jié)果還是來(lái)了一根那種，事與愿違，怎么辦，還有就是11:30一想到睡覺(jué)心就很慌，到12:30睡覺(jué)才會(huì)安心，理智告訴我11:30睡覺(jué)會(huì)更好，結(jié)果就是沒(méi)行動(dòng)力，很矛盾，像那種強(qiáng)迫癥之類的，該怎么辦，怎么才能11:30準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。 (匿名)

女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點(diǎn)后睡睡不好就經(jīng)常逃課或者在課堂睡 現(xiàn)在基本上四五點(diǎn)睡 有時(shí)候一個(gè)晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網(wǎng)上那些猝死的少年我也覺(jué)得很恐慌 我現(xiàn)在每天都想早睡 每次十點(diǎn)就上床 躺到12點(diǎn)半沒(méi)睡著 眼看著一點(diǎn) 兩點(diǎn) 三點(diǎn) 我每天早上七點(diǎn)都有課 每次睡講三個(gè)小時(shí) 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺(jué)得特委屈感覺(jué)哭也沒(méi)用

女,17歲,以前寒假的我簡(jiǎn)直無(wú)敵了60天的假期我斷斷續(xù)續(xù)能有12天失眠沒(méi)（看書(shū) 聽(tīng)輕柔的歌聽(tīng)故事 寫(xiě)作業(yè) 都不困）就算開(kāi)學(xué)了也有過(guò)一次失眠沒(méi)睡覺(jué)第二天上課都不困 還有一次我熬著熬著發(fā)現(xiàn)天亮了結(jié)果這一天都不犯困好像還是12點(diǎn)睡的 他們都困了就我還沒(méi)困 有的時(shí)候整個(gè)鎮(zhèn)子的人都睡了我還沒(méi)睡晚上 我不知道為什么我越晚越不困 我感覺(jué)我都快要變成熬夜冠軍了 以前凌晨一二點(diǎn)的時(shí)候我媽總會(huì)出來(lái)上廁所的時(shí)候來(lái)我臥室查房那個(gè)時(shí)候我基本上都在床上躺著聽(tīng)歌她就以為我睡著了又走了 這幾天睡覺(jué)基本上都是12點(diǎn)（要不是我姐逼得我睡覺(jué)我感覺(jué)我還能熬）我跟我游戲上的好友說(shuō)了她說(shuō)我要成仙了?? (匿名)

女,身材不好，一直沒(méi)有自信。沒(méi)有女人性感的身材

女 20歲 想去北京找個(gè)工作 家里發(fā)展不好工資還低 很糾結(jié) 可能是第一次自己一個(gè)人去大城市所以心里有點(diǎn)害怕 很糾結(jié)到底該怎么選擇