給力心理
女,老是熬夜成癮，明明每次都想早睡的，我不知道我在干什么，什么也沒干，就是習慣了，習慣晚睡，有時5點睡有時3/4點睡，我好想打自己，我自己都看不慣自己，一直持續(xù)好久了，從18年夏天到現(xiàn)在天天熬夜上午根本就沒有，上午在睡覺，一天過的好快晚上跟白天一樣過，黑白顛倒
1個擁抱
75條評論
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網友
繪畫心理app
2025-03-28 23:45:24
網友AAA隨車吊小周18097729696
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不單單只是熬夜吧，別的呢，生活呢，不用上班嘛，
2020-01-16 03:08:19
無業(yè)游民
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沒想過白天找點什么感興趣的事做做嘛，
2020-01-16 03:11:10
沒有興趣，我好崩潰
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比如去健身房鍛煉，晨起跑步，或者去做做瑜伽，
2020-01-16 03:11:54
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失戀了，還是抑郁？
2020-01-16 03:12:02
我都不敢出門
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因為什么原因呢？
2020-01-16 03:12:23
不自信，自卑
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你是匿名得，有啥不敢說得？
2020-01-16 03:13:08
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誰都不認識你，你擔心什么，不至于講話都自卑吧，而且還是匿名，沒有人可以看到你的任何信息，
2020-01-16 03:14:13
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說說唄，我?guī)湍惴治龇治?/span>
2020-01-16 03:14:32
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不自信到不敢出門，是因為身體得原因還是什么，
2020-01-16 03:15:35
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我覺得只有做賊心虛得人，才會不敢出門，我們只要做事問心無愧，比你堅強得人有很多，
2020-01-16 03:16:46
我怕人，我還覺得我很丑
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不方便得話，你可以私聊我。
2020-01-16 03:17:23
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先天還是后天？
2020-01-16 03:18:03
從小膽子小，從小就內項和不自信
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我不是很理解你所講得丑。
2020-01-16 03:19:22
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你今年多大了。
2020-01-16 03:19:43
18
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高中畢業(yè)？
2020-01-16 03:20:03
還沒畢業(yè)就沒讀書了
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你這種情況持續(xù)多久了
2020-01-16 03:20:41
那種情況？
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就是自閉阿，不自信阿，不愿意見人
2020-01-16 03:21:30
從小就這樣，現(xiàn)在更嚴重了
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害怕人多得地方，害怕別人盯著你看，更害怕別人在遠處看著你然后和身邊的人竊竊私語？
2020-01-16 03:22:33
對
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你是小時候經歷過什么嘛？
2020-01-16 03:23:32
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是不是有什么難以解開得心結？
2020-01-16 03:23:59
小學的時候班上有男生欺負我
家里爸媽對我也不是很好
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家里幾個小孩，你是老幾？
2020-01-16 03:25:03
我爸還有暴力傾向，只要不聽他的話，就會被他打
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從小生活在這樣的家庭環(huán)境，是會你對你的心理產生陰影，再加上學校不好的風氣，
2020-01-16 03:26:28
有個姐，她比我大7歲，我讀小學五年級她就嫁人了，我跟獨生一樣，跟她也沒感情，她嫁在外地
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你現(xiàn)在是待在家里嘛？
2020-01-16 03:27:38
嗯
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家里待著也不是很舒服吧。。
2020-01-16 03:28:06
19年被我爸打了好幾次
我好想死
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因為什么事情，無端端得就打你么？
2020-01-16 03:29:22
睡到中午還沒起床直接扇耳光，從床上找下來用腿踢
沒搞飯菜給他吃，他也打
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死，呵呵，你真的傻，你才18歲，憑什么要死，世界上還有很多美好得東西你沒有享受到，到底憑什么有這個想法，不說對不對得起家人，你對的起自己嘛，有些人剛開始是要吃一些苦，因為等她苦吃完了，后面就要享福了
2020-01-16 03:31:53
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想事情，不要太極端，不要封鎖自己的心，嘗試接觸新鮮事物，我建議你可以去出來去學一些生存的技能，可以把自己的生活變得美好一些，
2020-01-16 03:33:36
18生日那天也打了我，也是因為我中午還沒起床，我從來沒過過生日
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沒關系，生日而已，以后會有人給你過的，而且絕對是很感人的呢種，
2020-01-16 03:34:50
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冒昧的問一下，你屬于單親家庭嘛
2020-01-16 03:35:38
不是單親
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你母親呢
2020-01-16 03:36:50
在家，她不在家就是我搞飯吃，家里所以事情都是我做
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她和你父親不吵架之類的嘛，
2020-01-16 03:38:18
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依你父親的脾氣，好像你母親也不好過的吧。
2020-01-16 03:39:06
從小就在我前面打架
他們打架我都會哭
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我就知道是這樣，
2020-01-16 03:39:40
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你為什么不考慮出去呢，待在在家里等著父親安排你嫁人？
2020-01-16 03:40:37
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你談過戀愛了嘛。
2020-01-16 03:41:06
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有沒有心儀得人。
2020-01-16 03:41:31
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我得建議還是出去找個正規(guī)得地方，學一門手藝，有一技傍身，不需要依靠別人，也可以被人逐漸認可自己的能力，慢慢得你的情況會好的，
2020-01-16 03:44:26
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等你自己站住腳了，再和家人好好談，相信呢個時候，自信得你，不會再是父親眼中的以前的丫頭了
2020-01-16 03:46:42
網友AAA隨車吊小周18097729696
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待在家里只能會使你現(xiàn)在情況更加得惡化，成為父親隨時隨地出氣的對象
2020-01-16 03:47:55
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暴力傾向的人格，脾氣上來自己控制不住的，發(fā)完火他們自己也會后悔，但是他們不會去說。
2020-01-16 03:49:39
網友AAA隨車吊小周18097729696
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人有時候不逼自己一把，永遠不知道自己其實可以很優(yōu)秀得
2020-01-16 03:51:37
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睡了嘛。
2020-01-16 03:53:37
咨詢師毛慧穎
你好
2020-01-16 03:54:01
咨詢師張國英
你好
2020-01-16 07:10:24
咨詢師王金波
您好
2020-01-16 07:22:31
咨詢師劉育
您好
2020-01-16 07:23:43
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-01-16 07:27:50
咨詢師李鳳秋
您好
2020-01-16 07:36:11
咨詢師李鳳秋
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熬夜很傷身體的，失眠是情緒干擾的結果，你目前有哪方面的壓力嗎？
2020-01-16 07:37:16
網友梧桐樹
問問
2020-01-17 20:30:00
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-07 14:34:15
