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胡維靜心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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25
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咨詢
問
心理咨詢室咨詢倫理
匿名
2021-10-21 22:44:47
抱抱TA
女,17歲,怎么樣控制情緒,,,,,,教教我,謝謝吖
20
19
444
小呀小涼城呦
我也不知道吖[抱抱]知道了告訴我好不好[OK]
小呀小涼城呦
小呀小涼城呦送了一個擁抱
星妖灼華
自己想生氣的時候忍著一分鐘,之后隨意你怎么樣
秋語
秋語送了一個擁抱
智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
智慧人生
先要觀察識別情緒,分析情緒的來源或者原因,然后如何管理情緒的階段
小呀小涼城呦
我覺得真的想控制情緒可以試著轉移注意力,有時候情緒沒必要特意控制,可以適當的釋放情緒[玫瑰]
周美芳
周美芳送了一個擁抱
周美芳
很多。深呼吸放松、掛勾?
匿名
有情緒的時候都忘記了
匿名
哈哈哈
張金玲
張金玲送了一個擁抱
可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
慧心老師
找到適合自己的方法很重要[抱抱]
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
無所無所謂
自殘
桃奈.
聽歌
桃奈.
聽點純音樂的
桃奈.
然后多交朋友
心語??
心語??送了一個擁抱
雅琪
每當要發脾氣的時候深呼吸
心途
心途送了一個擁抱
陳明
您好,首先靜下心觀察自己的情緒。自我覺察就是改善的開始。
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
送了一個擁抱
王 宇
你好
知心暖男
知心暖男送了一個擁抱
愛緣
愛緣送了一個擁抱
最美的你【情感&職場】
最美的你【情感&職場】送了一個擁抱
語嫣情感
語嫣情感送了一個擁抱
龍鳳
你好
寧靜
深呼吸,慢接話,慢動作,過大腦
中國麻辣雞
哭了就行了
中國麻辣雞
睡一覺
林菊
林菊送了一個擁抱
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
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女,17歲,你們誰告訴我如何控制自己的情緒,拜托了。
女,17歲,怎么控制情緒.情緒上來了.沒有辦法控制怎么辦…
(匿名)
女,17歲,最近兩三天煩心事特別多想問問心情不好時怎么控制自己的情緒
(匿名)
女 怎么樣情緒控制,,,,,,,,,,,,,
女,24歲,要怎么樣才能控制住自己的小情緒。。。。。。。。。。
(匿名)
女,13歲,為什么我總是控制不住自己的情緒......
女 我經常跟我媽媽鬧別扭,我總是會控制不了自己的情緒,怎樣才能控制自己的情緒呢?我經常在學校跟同學大喊大叫,動不動就罵他,我有暴力行為,怎樣才能不暴力,怎樣才能變一個善良小女孩
女,13歲,我看了這本書,……可是一點用都沒有啊情緒根本控制不住啊……
女,19歲,在這里咨詢是都要付費才能得到回答嗎。。。。
(匿名)
女,17歲,高三2022屆畢業生,由于選科錯誤導致我只能放棄我夢想的大學,所以我想去拼一拼國防科大,能行嗎?
(匿名)
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