給力心理
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史丹鳳心理咨詢師
56歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢同化
匿名
2023-11-17 23:19:45
2023-11-17 23:19:45
抱抱TA
女,24歲,要怎么樣才能控制住自己的小情緒。。。。。。。。。。
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AI心
你好，結合你的描述，小情緒可能是情緒起伏，對小事情過于敏感等的體現。情緒控制并不是說要壓抑或忽略情緒，而是要學會適當表達和處理。你可以嘗試的方法有多種，比如學習深度呼吸、瑜伽或冥想等舒緩壓力的方式。保持正常的生活作息、健康的飲食、適當的運動也都有助于情緒的調節。如果情況嚴重，不排除尋求專業心理咨詢的幫助。希望這些建議對你有所幫助！ -
清風情感心理
清風情感心理送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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清風情感心理
是最近因為某事出現的嗎，還是經常出現這樣的情況，可以認真梳理下找到根源點，然后慢慢去解決。可以找我聊聊，幫您深度分析解決。
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匿名
感覺總能因為一件小事就鬧情緒 -
匿名
有時候好討厭自己
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匿名
在老公面前好堅強，轉身眼淚就出來了
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張金玲
你好 -
匿名
有時候覺得活著沒意思
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瑪雅天賦
瑪雅天賦送了一個擁抱 -
溫馨親子
好好愛自己 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
然子
你感覺控制住情緒對自己有哪些好處？ -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個擁抱 -
?東旭
專業私 -
妙姐
妙姐送了一個擁抱 -
妙姐
親愛的總是有情緒是這樣嗎？我們可以聊聊怎么控制情緒
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符識成
符識成送了一個擁抱 -
譯萱心理
為什么在老公跟前要那么堅強呢？應該在老公面前有小情緒示弱，可以的話，連麥來我們聊聊 -
匿名
不知道為什么就是在他面前鬧不了情緒
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風語者
風語者送了一個擁抱 -
風語者
也許您是不想讓您的老公看到您脆弱的一面， 其實在所有的關系當中夫 夫妻是最親密的關系，是最應該表現自己小情緒的關系，但是不知道為什么您會這么顯得堅強
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高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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安然
你好 -
黎明前的黑夜
你要去看看心理醫生喔 -
黎明前的黑夜
換個別人面前呢
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力 -
藍琪兒
我很愿意和你分享我控制情緒的方法 -
安心姐姐
可能你自己積壓了一些負面情緒，所以就很容易有情緒反應；或者你對其他人有比較高的期待，但是并沒有表達出來，以為對方能領會，實際對方并不知道你的期待，你因為期待落空而產生情緒。不在老公面前表現自己的情緒，是擔心他接不住你的情緒，還是想故作堅強？ -
王宇
你好 -
方寸圓融
這個處理情緒問題很簡單的，有時候立竿見影，如果你覺得認可可行，我們可以進一步處理情緒的根源，這樣子就既能揚湯止沸，又能釜底抽薪。不良情形消失了，剩下的就—只有快樂[玫瑰][玫瑰][玫瑰][微笑][微笑][微笑] -
現在情緒已經提高到了管理層面了，所以您需要認識您的小情緒，然后學會管理她，最后掌控她！
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熟悉的陌生人——情緒疏導，情感陪伴
別對長輩和領導發脾氣，別違反法律，別對自己好朋友發脾氣，其他的可以發脾氣，人要發泄，該發就發 -
舒心（情緒解決專家）
希望可以控制自己的情緒，這是可以理解的，首先接納自己的情緒，而不是和情緒對抗。因為情緒的發生是自然而然的，你一旦接納了情緒，就不會或者減少了對立面的影響。那么表現出來的就是你控制住了情緒，當然，具體的情況你可以和我具體說說你的情緒是怎么發生的，具體情景是怎么樣的 -
一念啟源
你好，你能說一下具體是什么小情緒嗎？控制情緒是要有針對性的，需要了解你的情緒是怎么起來的，如果你愿意的話，可以電話聯系我詳談。 -
甘菊
甘菊送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通
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陳老師
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女 一件小小的事情就心情不好，控制不住自己的情緒 (匿名)
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女 最近總是容易發脾氣，控制不住，怎么樣可以控制情緒呢 -
女 總是控制不住自己的情緒，怎么辦。好苦惱。 (匿名)
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女 我是一名26歲女性，我總是控制不住情緒，一件小事就大發脾氣，對孩子對老公，事后又覺得很不應該，我很苦惱，不知道該怎么辦 (匿名)
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女 我控制不住自己的情緒，我想知道應該怎么辦，時而開心時而不開心 (匿名)
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女,20歲,經常控制不住自己的脾氣，為一點點小事能火冒三丈，氣一過就馬上愧疚 -
女 怎么樣可以控制自己的情緒感覺自己最近完全控制不住自己了 (匿名)
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男,33歲,每次睡覺翻來覆去難受，枕頭每次用力，雙手不知不覺的向上舉起心情好一點，有時候莫名其妙流眼淚，我現在口干，好幾年了 -
男,23歲,公司安排一個考試，理論題100道，考出來60分就算合格，我剛在手機上很專注的刷了一個小時的題，想著拿個滿分，但是刷了一個小時，最高99分，我不開心，因為沒達到100分。 (匿名)
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