女,能用自己的親身經(jīng)歷幫助別人，曾經(jīng)的痛苦也值得了，下面是我給一位處于抑郁癥的姐姐寫的一段話，有點(diǎn)長，希望大家耐心看下去，希望對(duì)你有幫助,姐姐，今天看到你朋友圈，你應(yīng)該是抑郁癥吧，其實(shí)，挺心疼你的，從高中開始，不僅要自己掙學(xué)費(fèi)，還要補(bǔ)貼家用，而你父親好像并不理解你，也不知足，一直在向你索取，這中間的委屈，壓抑，心酸只有你自己知道,我記得，你之前發(fā)過抖音，好像并不接受自己得抑郁癥這個(gè)病。不知道你是否在網(wǎng)上看到有些關(guān)于抑郁癥的科普，近一年，很多精神科醫(yī)生都說，得抑郁癥并不是一件壞事情，之所以會(huì)得抑郁癥，是因?yàn)槟闾屏剂耍偸窃跒閯e人著想，卻忽略了自己，得抑郁癥是在提醒你，應(yīng)該要好好愛自己了,其實(shí)，前幾年，家庭矛盾，本就讓我比較壓抑，再加上奶奶告訴我，她有輕生的想法，奶奶是我感情最好的人，而我除了常陪她。其他的卻無能為力，不能減輕她的痛苦，后面離開家鄉(xiāng)求學(xué)，陪伴她的時(shí)間少了，更加擔(dān)心，焦慮，二十歲的年齡，白發(fā)已經(jīng)爬上額頭。還有我出生時(shí)缺氧，導(dǎo)致輕度腦癱，家人認(rèn)為腦癱就是智力受到了影響，總是區(qū)別對(duì)待我和弟弟（我弟弟是健康的），我一直容忍，從不反抗。每次我的成績不如某些人時(shí)，她們的說詞就是出生缺氧，大腦受到了刺激，當(dāng)然，我是很不認(rèn)同他們的看法，好強(qiáng)的我只想用成績向他們證明我的大腦沒受到刺激，那時(shí)的我，很在乎成績，用父親的話說，就是想把別人踩在腳下，對(duì)，我當(dāng)時(shí)就想當(dāng)?shù)谝唬^所有人，那時(shí)我的壓力極大，直到后面出了幻想，總感覺板凳上有臟東西，逼著自己站著上兩節(jié)課，才肯坐下,后面，我去看了醫(yī)生，診斷為抑郁癥和強(qiáng)迫癥，吃了一些藥，也看了一些關(guān)于心理學(xué)的書籍，慢慢走出了抑郁和強(qiáng)迫，我發(fā)現(xiàn)，我比以前活得更加快樂，通透。我不再太在意所謂的成績，別人成績?cè)俸茫賰?yōu)秀，那又能怎么樣，難道那些成績不好的人，也是智力有問題嗎？家人說的就一定是對(duì)的嗎？我始終相信，只要我在努力的路上，也不會(huì)差別人太遠(yuǎn)。現(xiàn)在家人區(qū)別對(duì)待我和弟弟，我也學(xué)會(huì)了反抗，他們是長輩，該孝敬我還是孝敬他們，但他們也不能打著是長輩的旗幟隨意說我……,姐姐，和你說這些，并不是想向你訴苦，只是想告訴你，接受自己現(xiàn)在的狀態(tài)，好好愛一下自己，所謂愛人先愛己，只有你學(xué)會(huì)了愛自己，對(duì)自己好，讓自己開心，快樂，你才能有更多的精力去好好愛你想愛的人，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo) (匿名)

女 好痛苦，感覺自己要抑郁了。現(xiàn)在明明有很多事知道是那樣子做才是正確的。才是對(duì)大家好的。可是怎么也說服不了走出來，就算出來也就是一會(huì)，過一會(huì)又沉迷入去。可以傾訴的都體諒不了我的心情。沒有辦法給我一點(diǎn)意見。我又總害怕面對(duì)現(xiàn)在事情的結(jié)果。好無奈。好痛苦。

女 我確診抑郁癥到現(xiàn)在已經(jīng)有一年了，我?guī)缀醵荚诩灏景桑蚁牒闷饋恚F(xiàn)在大概就是，突如其來的壞情緒讓我感到不適，眼淚莫名其妙的流，不敢在現(xiàn)實(shí)生活中與人社交，害怕交朋友覺得沒有人可以相信，也沒有人會(huì)理解我，整天抱著手機(jī)打游戲，不想吃藥，不想讓別人覺得我有病，對(duì)有病這個(gè)詞很敏感，覺得有病就會(huì)遭到冷眼，會(huì)沒有朋友，我渴望別人能認(rèn)可我，能喜歡我，但是又覺得沒有人喜歡我，就會(huì)產(chǎn)生那種莫名其妙的恨，我真的想好起來，我不能再這樣下去了

女,33歲,很累知道自己抑郁癥很嚴(yán)重但是不想去面對(duì)今天哭了一天打了自己幾十個(gè)巴掌我以為可以緩和我的癥狀但是我錯(cuò)了我冷靜不下來我覺得全世界都在嘲笑我我覺得我活著好窩囊。 (匿名)

女 我已經(jīng)連續(xù)5個(gè)月每天心情不好，自殘過，自s過，一次性吃十幾片藥，看過心理醫(yī)生，醫(yī)生說我有抑郁癥，我媽一直說沒有，她不想接受，我一直都好苦惱，為什么家人就是一點(diǎn)都不理解我呢？我這樣就是被他們逼的。我以后到底要怎么辦，我很難快樂起來了，我前途沒有光明了。。。 (匿名)

女 20歲 敏感，脆弱，自卑，被診斷出中度或重度抑郁，可是我自己也沒有什么太大的感覺，感覺我只是不開心而已。家人不重視這種情況，算家道中落吧，提不起勁來，自信被一次次的磨掉。其他也沒什么想說的，我就想變得好起來。成為更好的我。 (匿名)

女,人抑郁后，往往因?yàn)閯e人一句話就不想活了……可是，沒人知道，壓死駱駝的最后一根稻草，有多輕，所有人都以為是我不懂事，矯情，奇怪，難以理解，可是沒人去關(guān)注，這世界是怎樣一點(diǎn)一點(diǎn)讓我失望的，是怎樣一點(diǎn)一點(diǎn)改變我的樂觀開朗，幼年父母吵架，小學(xué)遭遇校園暴力，初中被全班孤立，他們都以為啊，是我不懂事，每次我一抑郁，他們都說，她老是這樣，讓她自己靜靜就好了，什么抑郁，看她平時(shí)多正常啊，呵呵，老是不想活了，還記得上課老師舉例青春期抑郁自殺，全班都笑了說這人真傻，就我一個(gè)人沉默了，好羨慕啊，所有人都這么開心，為什么只有我會(huì)這樣…… (匿名)

女 我覺得懷疑自己得了抑郁癥，只要以犯錯(cuò)我的心就很難受焦慮難堪。我好想把自己缺點(diǎn)藏起來，讓別人看到我好的一面。好多方面我都覺得自己又問題，勝利了優(yōu)越感很好什么事都沒有，只要犯了不必要的錯(cuò)我真的心理真的很難受。我也不了解我的身體是怎么了。還有老健忘 有時(shí)候總是把自己氣到

女,21歲,我這種情況需不需要看心理醫(yī)生。 經(jīng)常感到自己要得絕癥了（身體還行），在家的時(shí)候總覺得有人在看自己。最近總是失眠，然后喜歡想點(diǎn)無關(guān)緊要的小事，然后把后果無限放大。跟家人說了，他們都說是我太閑了，給自己找點(diǎn)事兒做就沒事了。 (匿名)

女,34歲,今天是感恩節(jié)，，，我特意發(fā)帖子，感謝我的咨詢師，許倩倩老師，，自從2017年1月2號(hào)認(rèn)識(shí)了你，第一次和你做咨詢，一直到現(xiàn)在。。依然不變，，是你，幫我從人生低谷中，解救出來，還幫我一一打開，曾經(jīng)壓在我心里的一些心結(jié)。是你的分析和開導(dǎo)，讓我從往事看成現(xiàn)實(shí)中的回憶，這些年，我也學(xué)到了很多認(rèn)知，改變了我的不好的性格。千言萬語，盡在不言中，感謝有你，一直鼓勵(lì)，支持和陪伴。。。。