好煩，以前總是被別人欺負(fù)都不吭聲，現(xiàn)在誰惹我就，不會(huì)讓人家好過，也不知道這樣好不好 (匿名)

我經(jīng)常被打被罵，我又不能反抗，被打完了就自己開著窗傻笑，然后就開始流眼淚，就這樣一直重復(fù) (匿名)

男,32歲,我突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)方法，只要自己不強(qiáng)迫自己想起那段創(chuàng)傷別人的辱罵和不公正陰影等，那么就不存在那些內(nèi)耗強(qiáng)迫等等很多情緒對(duì)嗎？

由于經(jīng)歷，被人打擊，有一些事還真是要靠勇氣，也許別人都沒那么看不起你，反倒是自己不敢想不敢做，就喪失了機(jī)會(huì)，格局思維很重要 (匿名)

經(jīng)過抑郁癥的人才會(huì)懂得，對(duì)一些憋屈的事情，除非是自己的錯(cuò)，否則千萬不要忍。一定要懂得反擊。 (匿名)

女 思考時(shí)感覺像發(fā)呆，這是逐漸形成的，以前思維很敏捷，因?yàn)槭『螅凰腥隋e(cuò)誤地評(píng)價(jià)，批評(píng)和嘲諷，沒有一個(gè)人支持和理解自己，之后就害怕別人的眼光，甚至按別人錯(cuò)誤地評(píng)價(jià)去做，比如，別人覺得我笨，我就會(huì)讓自己表現(xiàn)出思維遲緩的樣子，怕被人看出自己在思考問題，所以故意裝出一副心不在焉的樣子，但是越是這樣，別人就越錯(cuò)看自己，時(shí)間久了，開始連自己都懷疑，是不是自己真的很差，努力改變卻覺得無力，我一直都知道自己的內(nèi)心深處那個(gè)真實(shí)的自己，想要做那個(gè)自己，可是，在失敗了很多次之后，我只覺得孤獨(dú)，我不怕孤獨(dú)，我覺得孤獨(dú)很讓人安心，我喜歡一個(gè)人靜靜地呆著，這樣讓我覺得很安全，感覺自己被全世界拋棄了，我很害怕失敗，但是我又覺得我不怕失敗，我從來不是一個(gè)害怕失敗的人，可是，我害怕在失敗之后所有人都認(rèn)為我只是個(gè)失敗者，難道在失敗之后我以前做的那些努力都有錯(cuò)嗎？在失敗之后被所有人完全否認(rèn)自己的努力，輕視，嘲笑，直到現(xiàn)在，我依然害怕忍受那樣的情形，甚至?xí)卧熳约阂稽c(diǎn)也不努力的假象，但是周圍的人又會(huì)因此而更加輕視自己，想努力可是又害怕失敗后自己又會(huì)陷入再怎么努力也比不上別 人的言論中。如果我能夠忍受做一個(gè)順從和甘于平庸的人的話，或許就沒有這么累，可是，那些我的夢(mèng)想我的目標(biāo)，那個(gè)真實(shí)的我，渴望著做真實(shí)的我愿望，讓我無法忍受現(xiàn)在這樣處境。可是害怕自己失敗后，被全世界拋棄。 (匿名)

女,1歲,人格的防御機(jī)制崩潰，就無法忽視或減輕血淋淋的事實(shí)對(duì)自己內(nèi)心的傷害了。 當(dāng)我的防御機(jī)制崩潰過一次之后，防御效果越來越差，越來越容易被現(xiàn)實(shí)傷害了。 我明白，想解決問題不能幻想重建和修復(fù)防御機(jī)制，而是要自我成長(zhǎng)。只有自我成長(zhǎng)到足夠好，才不需要防御機(jī)制，才不需要面對(duì)防御機(jī)制崩潰的后果。 我的防御機(jī)制在五年前嚴(yán)重的崩潰過一次，差點(diǎn)死掉。活過來之后，我尋求解釋，遇到了九型人格，讓我瞬間釋然。之后就愛上了心理學(xué)。用心理學(xué)知識(shí)幫助自己覺察，覺察帶來了反作用，讓自己變得敏感，然后在現(xiàn)實(shí)環(huán)境壓力下，我的防御機(jī)制第二次嚴(yán)重崩潰，抑郁了。 抑郁讓我的承受力降低，變得更加敏感了。又通過不斷的自我覺察，自我調(diào)整，告別了抑郁，找回了一些自我的力量。但還是有一些不想面對(duì)，無法解決的問題折磨著我。 我知道沒有更好的辦法，因?yàn)槲覜]有資源，沒有選擇。我前無去路，后無退路，我無法逃避，只能去經(jīng)歷。 經(jīng)歷的過程中最難受的是條件反射引起的生理反應(yīng)，目前我還我無法控制生理反應(yīng)的產(chǎn)生，我只能有意識(shí)的忍受它。 生理反應(yīng)它有很強(qiáng)的驅(qū)力，為了不讓這股驅(qū)力對(duì)他人造成負(fù)面影響，我一直在抵制它，為了抵制它，消耗了我很多的能量，因此我感到虛弱無力，無助沮喪，甚至絕望。 雖然很難受，但我相信，這一切它必將使我更強(qiáng)大。事上練，心上磨，承受住了，也看得透了，就是成長(zhǎng)。 (匿名)

女,無論你做什么，都不會(huì)有所得，也不會(huì)有所失。 我們要如何相信，如何做到—— 別人打我一下，我不會(huì)有所得也不會(huì)有所失， 別人罵我一頓，我不會(huì)有所得也不會(huì)有所失， 別人偷了我的東西，我不會(huì)有所得也不會(huì)有所失。 這需要強(qiáng)大的意識(shí)的力量。我覺得不能用強(qiáng)大意識(shí)的方式來實(shí)現(xiàn)，因?yàn)橐庾R(shí)強(qiáng)大只代表執(zhí)行力，不代表身心舒適，相反，一味靠意識(shí)支撐，忽略身體感受，會(huì)讓身體消承受情緒，患上軀體疾病。 較好的方法是，用部分滿足自我的方式減少減輕條件反射，才能讓人恢復(fù)一定的自主能力，人的意識(shí)才能調(diào)動(dòng)身體的力量，恢復(fù)身心平衡。 我已在路上。 (匿名)

女,34歲,今天是感恩節(jié)，，，我特意發(fā)帖子，感謝我的咨詢師，許倩倩老師，，自從2017年1月2號(hào)認(rèn)識(shí)了你，第一次和你做咨詢，一直到現(xiàn)在。。依然不變，，是你，幫我從人生低谷中，解救出來，還幫我一一打開，曾經(jīng)壓在我心里的一些心結(jié)。是你的分析和開導(dǎo)，讓我從往事看成現(xiàn)實(shí)中的回憶，這些年，我也學(xué)到了很多認(rèn)知，改變了我的不好的性格。千言萬語，盡在不言中，感謝有你，一直鼓勵(lì)，支持和陪伴。。。。

愛的喪失。客體的喪失。愛的喪失是父母內(nèi)在認(rèn)同一種祖輩的期待形象，或者退行到期待被愛，失去了與孩子鏈接的能力。客體的喪失多少是父母之間的恨的轉(zhuǎn)移。孩子不具備了解這種原因，也會(huì)認(rèn)同他人的期待，或者控制分離，或者期待，是一種未反思，象征化功能欠缺的障礙。 (匿名)