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林芳心理咨詢師
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匿名
2021-12-18 08:11:45
2021-12-18 08:11:45
抱抱TA
女,昨天晚上室友在為四級備考，我很早就上去睡覺了，由于今天早上要考四級，考試焦慮加上睡眠影響。一直到她睡著了才睡，又加上生病嗓子發炎伴低燒，早上真的很惱火，然后今天早上和室友提出了無理的要求，希望她可不可以重要考試那天晚上不要再熬夜復習了，結果是委婉的拒絕，說出這些話之后確實很后悔，明明是自己的問題，卻把火發到別人身上，道過歉之后也很愧疚，該怎么辦。
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張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
悅心心理情感咨詢
悅心心理情感咨詢送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
心途心理
心途心理送了一個擁抱 -
毛慧穎
你好，建議可以通過心理咨詢做一下心理疏導和調整。 -
程國鳳
程國鳳送了一個擁抱 -
黃老師
黃老師送了一個擁抱 -
黃老師
理解你的心情
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劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱 -
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱 -
秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱 -
張志強
張志強送了一個擁抱 -
張志強
你們那里的女生喜歡一起做什么，比如小吃，一起逛街，在這個過程中，用言語輕描一下，一個讓對方知道了你的道歉，也不讓自己尷尬。
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龍鳳
龍鳳送了一個擁抱 -
張敏
張敏送了一個擁抱 -
恭聽者
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雅韻百合
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無思【情感救贖】
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橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱 -
葉曉楓
葉曉楓送了一個擁抱 -
心向導
心向導送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
心向導
理解你的糾結[抱抱]你是善良的好女孩，遇到不滿會有情緒非常正常，可一時沖動又覺得方式不對。如果對方了解你會理解你，如果對方不了解你也許會誤會你。但你道歉了已經做得非常好了[玫瑰]
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安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱 -
心能量
心能量送了一個擁抱 -
雅琪
那你的自我覺察能力挺強的，也道歉了，那就翻篇，那你晚上可以做肌肉放松訓練，就可以睡著了，你也可以私聊我 -
楊柳心理咨詢師
你好，每個人都有控制不好情緒的時候，很好你已經意識到自己的錯誤 -
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱 -
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱 -
小希老師
小希老師送了一個擁抱 -
你的心情我理解，你是個懂事的女孩，已經覺察到不合適的地方了，并且做了道歉，調整好自己的心情，如果需要也可以私信我
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歐陽驛站
現在都這樣的嗎？四級還要備考[齜牙] -
曹春艷
你好，你有很好的覺察。把自己的問題轉嫁給別人，這是每個人都會做的事。愧疚在阻止你前進，與其抓住它不放，不如下次在情緒轉嫁前尋找合適的方式釋放。你說呢？ -
涵誼
涵誼送了一個擁抱 -
宋老師?
宋老師?送了一個擁抱 -
博軒
博軒送了一個擁抱 -
李金玲
李金玲送了一個擁抱 -
心緣療愈
都在努力的備考，都不容易，一時的情緒，估計都會理解，不必太在意。堅持挺過這段時間就好了 -
靈巧
靈巧送了一個擁抱 -
靈巧
[玫瑰]
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曉瀾?心理?咨詢
曉瀾?心理?咨詢送了一個擁抱 -
沐心【傾聽??陪伴】
沐心【傾聽??陪伴】送了一個擁抱 -
初傾
初傾送了一個擁抱 -
李燕
你好，之所以會發生這樣愧疚又焦慮的事情，原因還是出在處理自己情緒方面。如果你感覺平常經常會出現情緒處理不好的情況，可以通過咨詢來學習一下怎么管理情緒?，F在的事情既然已經道過歉了，也只能先這樣了 -
文珊
文珊送了一個擁抱 -
羅怡萱
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暖陽心靈驛站
暖陽心靈驛站送了一個擁抱 -
煜姐
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銘勵【傾聽?療愈】
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心語??
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燕妮姐
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向暖
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玉竹〔情感〕
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女,22歲,感覺自己心態要崩了，我室友在我一場很重要的考試前和我鬧，她自己不學習也不想讓我好還是怎么地，我開著臺燈看書她都不讓我看，非要我關燈，我不同意就跟我吵，還打開寢室門在樓道里大喊我不要臉，就這樣的人還被評選為優秀生，感覺氣炸了 (匿名) -
女 我們寢室四個人，加上我3個要考研。室友甲每天6點20起床，旁若無人把寢室搞得震天響，還一直開著寢室燈。睡我下床，早上起來疊被子我躺著跟地震一樣！而且沒有哪一天不把我吵醒的！室友乙，每天6點20開始鬧鐘響，不關，每5分鐘響一次，一直到7點半她才起床！這都兩個什么奇葩。折磨我一個學期了，然后我說了無數次了，不聽。然后我在寢室群很鄭重的又說了一次，管了一個星期，現在又那樣了！今天6點20把我鬧醒了！我弄了個7點的鬧鐘沒去關！就是想報復她們。 (匿名)
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現大四考研，22歲，不太合群，之前和舍友鬧了矛盾，沒說話已有一學期多，我瞌睡輕，她是我上鋪，只要她醒來，我也會自然的就醒來，昨天她忽然說她是我的鬧鈴，她起我也起，能不能不要這樣，以前我戴的耳塞，考研前一個月我都睡足六小時再起，可是我要一直戴耳塞，最近再沒戴，戴了也睡不著，可能因為快考研了，她說我五點四點起？我今天早上比她早早就起來了，她下床時罵我是**，昨天也罵了，還當著舍友的面說這件事，因為我不合群，舍友也不想摻和進來，也沒人幫我，最晚我一個舍友出去上廁所，我也起來了，是不是失眠了，我好焦慮啊，感覺整個人都精神衰弱，晚上上鋪她也十二點多睡，我也得那時候睡，不然就搖醒了，我好像哭，想離開她 (匿名)
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女 一想到考試的時候別人都抄我的，我就不想寫了，覺得沒意思，我知道這對我自己不好，可我就是克制不住，老是影響考試狀態。特別不想給別人看，可是是室友又不好意思 (匿名)
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女,18歲,不敢睡覺 睡覺有負罪感 因為之前有一門結課作業我來不及 剛好又撞上期末考試 但其實主要是我不太會用那個軟件 折騰了挺久，天天晚上熬夜 老師說可以下周四補交作業，你們再完善一下 我當時期末考試考完了之后，接著是滿課的選修課 于是到周四我也沒去補那個作業，我天天熬夜做其它課的作業還有其它考試 現今天晚上稍微有點時間，我真的很想按時睡覺 但一想起上周的那個要補交的作業，我還不會做 就覺得好焦慮，不敢睡覺，但也不敢開電腦 因為我覺得這幾天可能半夜吵到室友了 這也是我今天為什么特別想按時上床的原因 我怕我睡了，到時候出了成績掛了科怎么辦 又怕我睡了，萬一沒睡著怎么辦 真的怕得不行 (匿名)
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女 考研黨，心情特別容易受到影響，而且是整天整天的，上次舍友說誰早起就叫誰起床，可是我起晚她起的早根本不叫我，下次我早起有必要叫她嗎，我知道這都是小事，但是很影響我，請大家幫幫我吧，考試對我很重要 (匿名)
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女,20歲,感覺對自己很失望……自己很不自律。還有五天就要考四級了，然后這段時間也有很多的作業也要準備復習期末考試。每天都在提醒自己要早睡，每天都做不到，每天晚上兩三點才睡，發多少誓都沒用，導致自己白天特別的沒精神，想睡覺，沒精神學習。 -
女,16歲,為了早些完成背誦任務，中午就睡了十多分鐘，還做夢一直沒睡好…晚自習真的好困好困……不顧任何了，我拿著計時器睡著了?？赡馨嘀魅斡锌吹轿宜?，不過…她可能理解我吧！沒叫我。睡了半小時，精神大振！起來運算能力變強思路清晰，把錯題重做了一遍，心情也比較平靜……下午買的零食我一半都沒吃完，下課的時候和同學分享了零食，大家都開心，我也開心。今日狀態平穩，不驕不躁，慢慢的，一步步的來！保持開心的心情！也許會有傷心失落焦慮，但沒關系，我只是太累了，休息休息放松放松就好了！明日考試，考完試打算鍛煉，和大家和朋友鍛煉，放松自己，同時也會很開心！今日520，我想對自己說，我愛你，我永遠愛你，我會好好愛你！你是我最愛的人！ (匿名)
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女,從小到大受到的傷害太多了吧，導致我現在特別特別特別害怕心理受傷有點被害妄想癥還有點太害怕失去了我經常說一些難聽的跟我媽是因為我知道她接下來說的話會可戳我痛處所以我搶先一步說了會傷她的話來制止她傷害我我覺得我跟瘋了一樣一旦受了心理上的傷我就想自殘 (匿名)
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女,有人認識這個品種的狗嗎，有人養過沒，如果想養請聯系我
問
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女,昨天晚上室友在為四級備考，我很早就上去睡覺了，由于今天早上要考四級，考試焦慮加上睡眠影響。一直到她睡著了才睡，又加上生病嗓子發炎伴低燒，早上真的很惱火，然后今天早上和室友提出了無理的要求，希望她可不可以重要考試那天晚上不要再熬夜復習了，結果是委婉的拒絕，說出這些話之后確實很后悔，明明是自己的問題，卻把火發到別人身上，道過歉之后也很愧疚，該怎么辦。
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