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匿名
2021-12-21 03:44:15
抱抱TA

女,18歲,能我不想跟別人溝通,交流,但若不是工作的需要我都不想出門,平時除了上班我就沒去什么地方,幾乎都上班然后下班回家,上班要跟顧客溝通,但我很少去說話,平時除了幾個同事,我就沒有朋友了,我好想把自己一直關在小黑屋里,不出門,不跟任何人說話,但我又害怕跟世界脫軌,我得出去賺錢生活,我知道這是我心里逃避的想法,但是我好難過,有時候突然就好難過掉眼淚,我現在想想就想哭,我知道是我太懦弱了,我越活越過去了,但是我得堅強,我感覺我每天都是渾渾噩噩的,我好討厭自己。。

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  • 匿名 匿名
    不知道身體哪里難受,就悶,有點喘不過去的感覺,但我不想睡,我明天休假,我不想浪費睡覺的時間
  • 可心傾聽的頭像 可心傾聽
    可心傾聽送了一個擁抱
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
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  • 心能量的頭像 心能量
    心能量送了一個擁抱
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    你有情緒需要釋放,這與你的童年經歷可能會有關系,最近發生了什么事?可以給我說說嗎?我來幫你好嗎?
  • 橄欖樹的頭像 橄欖樹
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    鄭麗華送了一個擁抱
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  • 梁子的頭像 梁子
    社交焦慮人人都有,放輕松,找個愛人,找些業余樂趣,比如考證。。。
  • 劉彥慶咨詢師的頭像 劉彥慶
    劉彥慶送了一個擁抱
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    麗生姐姐送了一個擁抱
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    你好
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  • 心向導的頭像 心向導
    你好!理解你的痛苦[抱抱]不知你是遭遇過什么還是小時候的成長經歷很不幸?希望能給予你安慰和關懷[抱抱]
  • 兮.的頭像 兮.
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  • 傾芯的頭像 傾芯
    感覺到你內心的矛盾讓你不舒服,不喜歡說話不喜歡出門,但又怕跟世界脫軌;身體難受但又不想睡;休假又覺得睡覺浪費。感覺你都沒有好好善待自己的身體和感受,身心疲憊如何應對每天呢?凡事都有兩面性,不妨每次先尊重自己的感受只做一面,不去想另一面,也許并不是你想的結果呢。
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  • 有只魚的頭像 有只魚
    不想說話就不說話吧,生命只有這么一次,選擇能讓自己舒適的方式生活就好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,人際關系的根本,首先是自己和自己的關系關系。您自我感覺,自己和自己的關系如何呢
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    你好討厭自己,這樣的狀態久等了?如果你愿意的話,我陪你說說話聊聊天
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  • 理心老師的頭像 理心老師
    感受到你的孤獨,疲憊,渴望與他人鏈接,又遲疑難行。你過往的生命中可能缺少溫暖,缺少被關注呵護,讓你徒生冷意,但我能夠感覺的到你內心的熱情等待釋放,活力只是暫時被壓抑了。孩子,別害怕,別灰心,一切都會好
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  • 王金現咨詢師的頭像 王金現
    我想說的是,表達清楚自己,并不是一件很容易的事情。表達清楚自已有5個層面。第1個層面,把事情的來龍去脈講清楚。能不能交代清楚什么時間,什么地點,發生了什么事情,有什么人物?這是記敘文的功夫。在我心理咨詢的過程當中,我發現有一些人,只是講一些零碎的片段。在他的感覺當中,好像心理咨詢師是跟他在一塊經歷那個事情的。就講一些片段,好像對方就能夠全部明白所有的事情。他們很難把事情的來龍去脈和概況講清楚。所以,在第1個層面要把事情講清楚。第2個層面,理清事情發生時,你個人內心的感受和情緒。能不能覺知到自己的感受,能不能為自己內心的情緒命名,這是很關鍵的。但是很多人是沒有自己感受的。更是無法命名自己的情緒。那當然就不能表達出自己的情緒了。90%以上的心理問題,可能都跟這個情緒的表達有關系的。就是對自己的情緒沒有感知,更不可能清晰的表達。第3個層面,能不能理清楚自己的態度,觀點,看法,意見。能不能用準確的語言表達出自己的想法?第4個層面,能不能講出自己想要的是什么?或者說自己的期待和希望是什么呢?很多人對事情不滿意的時候。只是抱怨和發牢騷。抱怨自己不想要的部分,但是不知道自己到底想要的是什么。第5個層面,就是表達出自己內在的渴望。這是最困難的一個部分。很多人可能并不知道自己到底渴望什么。祝愿你能夠表達清楚自己,從而得到自己想要的結果。
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