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匿名
2022-02-02 01:20:04
抱抱TA

男,25歲,如何緩解焦慮不安的感覺，提升自己的自信心啊？

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  • 匿名 匿名
    的回答圖片
  • 冬日暖陽的頭像 冬日暖陽
    [愛心]
  • 冬日暖陽的頭像 冬日暖陽
    有錢就好了
  • 彭曉琳咨詢師的頭像 彭曉琳
    通過心理咨詢，通過被安撫得到自我安撫的能力。
  • 張志強咨詢師的頭像 張志強
    張志強送了一個擁抱
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    尤曦.送了一個擁抱
  • 的頭像
    怎么辦
  • 的頭像
    我和前男友分開差不多兩年了但是我心里還是有他
  • 的頭像
    放不下
  • 尤曦.的頭像 尤曦.
    你這個游戲我也在玩
  • 麗生姐姐的頭像 麗生姐姐
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  • 心語??的頭像 心語??
    心語??送了一個擁抱
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    張慶儀送了一個擁抱
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好，讓您焦慮不安和不自信的原因是什么？可以通過心理疏導查找誘因，針對性的做出調整，很愿意幫助您。
  • 大笨熊的頭像 大笨熊
    大笨熊送了一個擁抱
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    初傾??送了一個擁抱
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好，可以把這個作為咨詢目標，圍繞它具體討論，最終找到緩解焦慮和提升自信的辦法。
  • 靜待花開的頭像 靜待花開
    靜待花開送了一個擁抱
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  • 伊林的頭像 伊林
    行動中給自己賦能，一點點建立安全，
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    希望幫助到你
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    你好
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    好像你想要一種方法，快速的解決讓你不舒服的感覺，就像一下把它給抹去了，消失了；一切就OK了；好似在跨過某些東西而得到想要的！
  • 匿名 匿名
    也許是吧！
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    你在乎什么，往往什么就會引起你的焦慮！
  • 陳偉咨詢師的頭像 陳偉
    很高興你能夠敏銳的覺知自己正處在焦慮不安之中，因為很多人身處其中卻并無覺察。我們的大腦善于沉溺于對過往的悔恨與對未來的憂慮，卻總是忽視當下安穩。心理咨詢特別是正念練習，是目前能夠較為有效的解決類似困擾的方法。如果你想要進一步了解，可以和我聊聊看。
  • 同淋雪的頭像 同淋雪
    想提升自信心，首先得提升自己的能力吧？人的自信是源于自己對自己某方面卓越能力的認可和滿意，你如果沒有什么優勢特長。沒有什么閃光點，你哪來的自信？所以你才這么焦慮不安吧？因為自己也找不到閃光點，而身邊的人自己都比自己優秀？所以，與其繼續焦慮下去，或者在游戲里尋找虛無的自信和爽點，不如靜下來想一想，你能做點什么，讓自己變得越來越好？
  • 同淋雪的頭像 同淋雪
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  • 張楚杺的頭像 張楚杺
    找到自己擅長的，當別人給你投來崇拜的眼神，你就會越來越自信
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    讓自己忙起來有事情做
  • 歸去來兮的頭像 歸去來兮
    歸去來兮送了一個擁抱
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    海濟心理送了一個擁抱
  • 傾心的頭像 傾心
    傾心送了一個擁抱
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    焦慮不安的背后是恐懼，內在的自卑。你的這些可能和早年的依戀關系有聯系。通過心理咨詢來調整。
  • 燕妮姐的頭像 燕妮姐
    燕妮姐送了一個擁抱
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    你的生活需要增加一種元素，歡迎找我聊聊。
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