女 有時(shí)晚上睡不著，其原因是我感覺(jué)我睡不著，大腦就處于亢奮狀態(tài)，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，這種問(wèn)題可能持續(xù)好幾晚才好，如果考試前這樣就完了，我該怎么克服，請(qǐng)求幫助 (匿名)

女 每次考試的時(shí)候老是睡不好覺(jué)，還有點(diǎn)緊張，主要是因?yàn)閴毫μ螅撾s辦？

女 在晚上，很困但就是睡不著，腦子里總是在想別的事，有時(shí)候也會(huì)忍不住哭，我想知道我這是怎么了 (匿名)

女 最近考試很糟糕 心理有自卑感 想學(xué)好 但是只是想過(guò) 沒(méi)有真的做 手機(jī)很難脫身 看著別人學(xué)習(xí)這么好 有時(shí)候想到這些心情就會(huì)很低落 也不知道應(yīng)該做什么 睡覺(jué)的時(shí)候也想得很多 所以最近很難入睡 這樣持續(xù)了幾天了 我不想再這樣了 怎么辦？

女 醫(yī)生你好！我今年22歲，女性，在單位上班從事文職工作。是這樣的，我發(fā)現(xiàn)我自己如果一有考試的事情，無(wú)論考試的類(lèi)型是什么，例如平時(shí)的測(cè)驗(yàn)考試呀，又或者駕照的考試，我都會(huì)在考試前一天的晚上睡不好，我已經(jīng)努力克制自己不去想明天考試的事情了，但自己就會(huì)想，因此也整晚睡不好，導(dǎo)致第二天早上狀態(tài)非常不好，所以也導(dǎo)致考試的結(jié)果非常不好。我也不知道為什么會(huì)這樣的，所以我就想問(wèn)一下有什么辦法可以解決這個(gè)問(wèn)題 (匿名)

女,晚上睡眠質(zhì)量不好，不能像以前一樣睡踏實(shí)，大概有兩個(gè)月了，經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)大考試，連續(xù)學(xué)習(xí)了大半個(gè)學(xué)期，考試完后就一直不能感覺(jué)到放松，會(huì)擔(dān)驚受怕，害怕自己是不是出了什么問(wèn)題，容易多想，希望能幫幫我

女 臨近考試壓力大，晚上總是睡不著，還有心塞的感覺(jué)，也不知道是因?yàn)樗恢鴮?dǎo)致的身體問(wèn)題還是心理問(wèn)題。也會(huì)暗示自己，但是還是睡不著，影響了學(xué)習(xí)和生活，謝謝解答！

女 一到晚上就睡不著，閉上眼睛就開(kāi)始想事情，想以前的事情，會(huì)覺(jué)得后悔，后怕，得持續(xù)想三四個(gè)小時(shí)才能睡著，我也不想去想那么多，可是控制不住 (匿名)

女,14歲,不知道未來(lái)會(huì)不會(huì)后悔現(xiàn)在做的任何決定，無(wú)所謂了，活在當(dāng)下吧 (匿名)

女,四年了，差不多每天都是12小時(shí)，每個(gè)月只有四天休。現(xiàn)在也不想談戀愛(ài)，也不出門(mén)娛樂(lè)，除了上班就是上班。有時(shí)候也挺迷茫。不知道這種日子要持續(xù)多久。我看到很多的人就這樣干了一輩子。我不希望這樣下去。如果想正常每天八小時(shí)每月8天休，只有兩種途徑。一個(gè)是升官。一個(gè)是換工作或者換崗位。去年我嘗試升官，儲(chǔ)備上了，但是沒(méi)有空缺位置，這都半年過(guò)去了，就這樣子。或許只能再看機(jī)會(huì)吧。 (匿名)