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胡在珊心理咨詢師
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匿名
2018-08-02 22:06:43
抱抱TA
女 有時(shí)晚上睡不著,其原因是我感覺(jué)我睡不著,大腦就處于亢奮狀態(tài),直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累,這種問(wèn)題可能持續(xù)好幾晚才好,如果考試前這樣就完了,我該怎么克服,請(qǐng)求幫助
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王金波
您好!
alan
考試導(dǎo)致的焦慮興奮,如何調(diào)整心態(tài),以平常心對(duì)待
許文慧
你好!
匿名
不是考試導(dǎo)致的
周紅梅
你好
匿名
就是平時(shí)感覺(jué)自己睡不好了,就真的睡不著了
匿名
你好
匿名
我該怎么辦
陳志顯
您好
許令智
經(jīng)常嗎
張杰
你好
李恩貴
你好,睡眠狀態(tài)不好
匿名
一個(gè)月3.4次連續(xù)的
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女 我晚上經(jīng)常睡不著,有的時(shí)候很困就是睡不著,這是怎么回事啊
(匿名)
近期內(nèi)有兩三天睡不好,每天睡得很晚,而且很長(zhǎng)時(shí)間睡不著,就大前天晚上九一晚上沒(méi)睡,害怕自己睡不著,然后前天晚上睡著了,醒過(guò)一次,昨天晚上又沒(méi)睡好,睡得時(shí)候就在想自己該怎樣睡著,半夜醒了就再也睡不著了,就迷迷糊糊的,最近快考試了,腦子里就浮現(xiàn)與考試內(nèi)容有關(guān)的亂七八糟的……
(匿名)
女 以前從來(lái)沒(méi)有睡不著過(guò),后來(lái)在一次期末考試前被寢室人弄醒,3點(diǎn)多才睡著,后來(lái)回家后也沒(méi)多想,等我回校后,由于想考研,在晚上睡覺(jué)時(shí)就想晚上睡不著怎么辦耽誤學(xué)習(xí),然后就開(kāi)始睡不著了,天天都要一兩點(diǎn)才能睡著,雖然現(xiàn)在好一點(diǎn),但是白天就想晚上怎么辦,又睡不著怎么辦,學(xué)習(xí)也沒(méi)效率,很苦惱
(匿名)
女 醫(yī)生你好!我今年22歲,女性,在單位上班從事文職工作。是這樣的,我發(fā)現(xiàn)我自己如果一有考試的事情,無(wú)論考試的類型是什么,例如平時(shí)的測(cè)驗(yàn)考試呀,又或者駕照的考試,我都會(huì)在考試前一天的晚上睡不好,我已經(jīng)努力克制自己不去想明天考試的事情了,但自己就會(huì)想,因此也整晚睡不好,導(dǎo)致第二天早上狀態(tài)非常不好,所以也導(dǎo)致考試的結(jié)果非常不好。我也不知道為什么會(huì)這樣的,所以我就想問(wèn)一下有什么辦法可以解決這個(gè)問(wèn)題
(匿名)
女 臨近考試壓力大,晚上總是睡不著,還有心塞的感覺(jué),也不知道是因?yàn)樗恢鴮?dǎo)致的身體問(wèn)題還是心理問(wèn)題。也會(huì)暗示自己,但是還是睡不著,影響了學(xué)習(xí)和生活,謝謝解答!
男 我現(xiàn)在每晚都睡不著,白天上班十幾個(gè)小時(shí),可一到晚上下班就睡不著,我以前呢…每次失業(yè)過(guò)后日子都不好過(guò)!現(xiàn)在我也不知道為什么睡不著…壓力大?比如說(shuō)我現(xiàn)在失業(yè)了,我心里會(huì)很怕,比如說(shuō)我今天沒(méi)經(jīng)過(guò)公司允許沒(méi)去上班,晚上一直睡不著,心里老想著這事,哪怕就是放假休息,我都不能把心放下來(lái)好好休息,老是想著工作!恐懼嘛?其實(shí)我不想工作,還是覺(jué)得現(xiàn)在休息,明天可能得失業(yè)了,放假我都提心吊膽!晚上老睡不著!再加上最近網(wǎng)上認(rèn)識(shí)一女孩,我很久沒(méi)交女朋友了,也不知道為啥就玩網(wǎng)戀了,但是我知道她很認(rèn)真,我覺(jué)得我也認(rèn)真了,每天都聯(lián)系!但是最近她生病了,而且是治不好得病!我現(xiàn)在一到睡覺(jué)頭腦就很亂!不知道自己在想啥,就是睡不著,白天也會(huì)打瞌睡,就是覺(jué)得自己一天24小時(shí)就睡四五小時(shí)了!越是睡不著,心里越慌,想著明天得上班,這樣睡不著明天怎么辦,于是更加睡不著!老師能給點(diǎn)好的建議嘛!
男 我這幾天晚上,幾乎都是以酒相伴,醉了才不會(huì)去想她,………………
(匿名)
女,28歲,男人在女人來(lái)月經(jīng)明知什么都干不了,為什么還想她睡在旁邊,他是什么心理
(匿名)
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