女，30歲，自我調(diào)節(jié)能力很差，經(jīng)常在生活和工作中調(diào)整不過(guò)來(lái)。 心情很慌張，這一次是加了一個(gè)練車(chē)教練場(chǎng)的學(xué)員的微信，加了之后，感覺(jué)自己被窺視，自己完全暴露了，很沒(méi)有安全感。一直很緊張，很擔(dān)心，慌張，焦慮。然后偶爾碰到了自己的頭，發(fā)現(xiàn)摸摸頭很舒服，可以緩解一些。但是練車(chē)是完全失去掌控了，車(chē)子老是壓線(xiàn)，然后速度也控制不了。一下子感覺(jué)自己不想練車(chē)了。 我記得上次發(fā)抖音被鄰居家的小妹妹看到了之后，也是很緊張，但是還是限于熟人，這次是一個(gè)陌生人加我。 我總結(jié)了一下，我的專(zhuān)注力是有限的，很容易被打斷，然后出現(xiàn)心緒不寧，慌張，害怕，神經(jīng)緊張。這是第二次了。 之前上著班好好的，放假過(guò)來(lái)男票家里呆著，因?yàn)闆](méi)事做，刷了一下午手機(jī)，加上一天沒(méi)吃藥（我在進(jìn)行精神分裂癥的治療）后來(lái)回到工作的城市，居然就把工作辭了……男朋友都說(shuō)我很任性。 其實(shí)，報(bào)名學(xué)車(chē)是去年的事，去年也是這種情況，然后就暫停了一年，今年再次過(guò)來(lái)學(xué)車(chē)，沒(méi)想到還是這樣的結(jié)果。