男 各位好 自己心里有什么難受可以自己調整 生活有什么難過可以自己熬過 心理咨詢只是勸解你回到一個約束的生活實況內 自己可以被所有東西打倒 但是 倒下你不能不站起來 如果你不站起來你就會被活活踩死 如果你站的太高就會被活活摔死 自己是可以自我休整的 不可能靠著別人跨過坎

男 自己學會照顧自己，，，，，，，，，，

女 我老是看到別人的長處，別人比自己好了就不舒服，這樣好累，可是每次都做不到自我調節，不知道該怎么辦，怎樣能成為一個豁達的人

大學時學過心理學，但是自己遇到具體的事情還是不能自我調節。

女 心態不好 要怎么調理 人家說的什么事情不管是不是自己都往自己身上想

男 恭喜自己，因為我開始協調了。自我調節自己的心態，態度和技巧，應該是沒有問題

要怎樣才能更好的自我調節焦慮，緊張和壓抑？ (匿名)

女 高中生，跟學校里關系最好的朋友有點間隔了，因為現在有個女生L經常跟著我們一起玩，但她又很喜歡跟我朋友一起聊天啥的有時候會故意把我支開，我并不是很排斥三人友誼，但我和L完全不是一個世界的人一直不太合得來也不喜歡她，而我朋友跟她又處得不錯也沒發現這個女生的一些小心機吧。我的想法是干脆就這樣慢慢不再和她們來往了剛好靜心讀書，但有時候又會覺得不太舒服心里很矛盾。。。到了高中以后突然發現能合得來的人越來越少了，雖然說現在這個年齡階段首要任務是學習，但也真的需要一些社交。我說的好亂哈哈哈有沒有人來給點建議ww (匿名)

女,15歲,內心自卑，小一點的時候我好像挺開朗的，那個時候話特別多明天都很開心，但是有一次同學嘲笑爸爸媽媽是做蛋糕的就有一點點自卑了，鼓起勇氣邀請同學到50平米的小平房玩后來卻從別的同學口中聽說我邀請到家的同學討厭我，雖然爸爸媽媽是買蛋糕的，但是生日很少給我過，記憶里有一次我吵著鬧著要過生日，被鄰居阿姨發現了，她才知道是我生日于是那年我就有了一雙旱冰鞋，是那個阿姨送的，后來轉學離開家鄉來到一個陌生的城市，那個時候還不清楚品牌，我穿了一雙假的耐克就被同學天天說，內心更自卑了，上了初中后發現我們班非富即貴我是考進來的，也有點難過，害怕他們嘲笑我，新同學好像很傲慢我于是成為了不說話的小透明，后來因為外貌難看被人議論，換同桌后新同桌哀嚎連連，才知道原來不說話我也會被人討厭，書包壞了，媽媽買了一個標有耐克標的書包，我又回想起了小學被人嘲笑的事情，于是死活不肯背，最后在書包上墜了一塊布才罷休，很丑，但是我心安了，它像是一塊遮羞布，遮住我的丑陋怯懦，自怨自艾，我先在甚至想要自殘，我不想出門不想接觸別人不想社交，我很害怕，我到底該怎么樣 (匿名)