給力心理
要怎樣才能更好的自我調(diào)節(jié)焦慮，緊張和壓抑？
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15條評(píng)論
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網(wǎng)友
奉賢區(qū)有沒(méi)有心理咨詢中心
2025-03-28 20:36:40
咨詢師許倩倩
您好
2017-11-18 22:05:37
咨詢師程國(guó)鳳
你好！
2017-11-18 22:05:46
咨詢師程國(guó)鳳
到什么程度了？
2017-11-18 22:06:22
咨詢師程國(guó)鳳
0
你都采取了哪些辦法？可以選擇咨詢師幫你！
2017-11-18 22:06:57
咨詢師程紅艷
常見(jiàn)的深呼吸，想開(kāi)心的事
2017-11-18 22:07:08
咨詢師彭園芬
0
您好，調(diào)節(jié)焦慮可以采用一些放松方法，比如說(shuō)深呼吸，聽(tīng)一些放松音樂(lè)，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)等，但是根本原因還是要消除焦慮的來(lái)源。如果自我調(diào)節(jié)無(wú)效，建議還是要進(jìn)行心理咨詢。
2017-11-18 22:07:46
怎樣才能更好的自我調(diào)節(jié)焦慮和壓抑方面的問(wèn)題？
咨詢師周紅梅
你好
2017-11-18 22:09:41
抑郁方面屬于心理問(wèn)題？
咨詢師李錦云
0
你提的這幾點(diǎn)我覺(jué)得自我調(diào)節(jié)的可能性不太大。尋求咨詢的幫助比較好。
2017-11-18 22:10:47
咨詢師魏學(xué)蘭
第一步停下來(lái)，第二步，尋求專業(yè)心理幫助
2017-11-18 22:13:07
咨詢師魏學(xué)蘭
抑郁是，心理疾病
2017-11-18 22:13:29
好吧，知道了，謝謝
咨詢師許文慧
你好！
2017-11-18 22:29:59
咨詢師張銀玲
你好
2017-11-18 23:01:25
