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李律心理咨詢師 45歲
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問(wèn)aci國(guó)際心理咨詢師考試費(fèi)
匿名
2022-05-18 19:00:33
抱抱TA

女,16歲,如何區(qū)分事實(shí)和想法?我快被我的想法逼瘋了,我明明沒(méi)有做一件事,可是總是擔(dān)心自己做了但是忘了,這只是我的想法,但是這種做了一件事只是忘了這種想法總是圍繞著我,我都快懷疑自己人格分裂了

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    雷老師送了一個(gè)擁抱
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    你如果擔(dān)心重要的事情可能會(huì)忘記,闊以試一試記錄起來(lái),少熬夜對(duì)記憶力好,可能你還有焦慮癥,最好去醫(yī)院檢查看看,開(kāi)藥試一試,或者調(diào)整下生活習(xí)慣就好了。
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    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
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    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你可以備份一個(gè)筆記本,把做過(guò)的每一件事兒都簡(jiǎn)單的記一下。懷疑自己的時(shí)候,翻開(kāi)筆記本就可以確認(rèn)是否曾做過(guò)。可好?
  • 匿名 匿名
    我記下來(lái)了,但是看筆記的時(shí)候還會(huì)懷疑自己是不是做完了才寫了欺騙了自己,我很苦惱明明知道自己不會(huì)這樣可是還是很擔(dān)心每天都焦慮
  • 匿名 匿名
    每天為不同的事情焦慮
  • 葵花心理的頭像 葵花心理
    那是比較焦慮。試著放松,做冥想,身體肌肉放松,精神放松,也可以轉(zhuǎn)移注意力
  • 淅淅的頭像 淅淅
    多久了,是什么引起的
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    賴戈慧送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    可能是因?yàn)橹暗囊患?
  • 匿名 匿名
    就是說(shuō)我在微博里找了一張畫手太太畫的圖就那種不能二傳的,然后我想做壁紙,我不小心點(diǎn)到一個(gè)奇怪的按鈕,我就害怕他傳出去然后因?yàn)檫@個(gè)就焦慮了好幾天,從此以后就越來(lái)越嚴(yán)重,以至于我現(xiàn)在連抖音都不敢刷,我現(xiàn)在看到一個(gè)已被刪除的好友的朋友圈都害怕自己把心里話給他評(píng)論了,就是那種不好的言語(yǔ)
  • 匿名 匿名
    看見(jiàn)別人傳在網(wǎng)上的圖就害怕自己會(huì)保存拿去二傳,拿去網(wǎng)戀騙人(可是我知道明明不會(huì)做這件事也不敢去做)
  • 匿名 匿名
    @淅淅
  • 匿名 匿名
    我現(xiàn)在把這件事說(shuō)出來(lái)都有股不好的預(yù)感
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    [太陽(yáng)]天心傾聽(tīng):在這里為您解憂、一對(duì)一保密服務(wù)、傾聽(tīng)您的心事,給您傳達(dá)愛(ài)的溫暖、呵護(hù)您的心靈。可以和我聊聊,愿我成為您信賴的傾聽(tīng)者。[愛(ài)心]
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    你好
  • 超越的頭像 超越
    超越送了一個(gè)擁抱
  • 超越的頭像 超越
    因?yàn)橐患滤季S混沌了,混沌因?yàn)橛袚?dān)心焦慮,擔(dān)心什么?焦慮什么?得不到,怕失去。不完美才屬于生命。
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    你好
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    你好,事實(shí)就是發(fā)生了什么,想法就是我對(duì)這件事情的看法。我是心理咨詢師予彩,可以跟我一起聊聊[握手][太陽(yáng)]
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