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于菲菲心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務7人|99%好評
咨詢
問孩子抑郁心理咨詢師
小土豆麻麻
2022-05-26 08:08:07
2022-05-26 08:08:07
抱抱TA
女,35歲,只要有一次睡不著，就很緊張，焦慮，怎么辦呀？超過11點后，過了睡覺點，就很難入睡了
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小土豆麻麻
小土豆麻麻送了一個擁抱
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心向導
心向導送了一個擁抱 -
格兒??
格兒??送了一個擁抱 -
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱 -
格兒??
親愛噠，偶爾一次沒關系，記得堅守自己的作息就好了????
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心能量? 【情感親子】
你好！
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心向導
你好！主要是焦慮的原因，你內心給自己設定了11點前一定要入睡，當過了11點，你內心就認為麻煩了，越這樣就越焦慮，越焦慮就越難入睡了。
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心能量? 【情感親子】
睡不著也不要緊，越緊張，焦慮越睡不著，可以做催眠，或放松訓練，關注我好嗎？我來幫你，給你更好的分析與陪伴
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宋老師?
宋老師?送了一個擁抱 -
心向導
感覺你對自己計劃的事情沒有達到，你就會非常糾結對嗎？可能與你的性格有關，如需幫助，可以與我聯系，我幫你分析原因好嗎？
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虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
張金玲
您好
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董懂
董懂送了一個擁抱 -
董懂
白天多做點事情，晚上疲憊點就睡了
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小土豆麻麻
主要是有時候還擔心心理不接受大腦的想法
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文珊心理
文珊心理送了一個擁抱 -
心向導
你顧慮太多了
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張雙玉
你好 -
安安情感
都會有睡不著的時候 -
天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱 -
天心【傾聽】
[太陽]天心傾聽:在這里為您解憂、一對一保密服務、傾聽您的心事,給您傳達愛的溫暖、呵護您的心靈。可以和我聊聊，愿我成為您信賴的傾聽者。[愛心]
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雷老師
雷老師送了一個擁抱 -
福流
你好，過度思考會讓大腦處于興奮狀態，越想睡越睡不著，可以幫你制定恢復方案 -
王曉光
親，一個人對失眠危害的焦慮恐懼比失眠本身帶給人的傷害更大。 -
王宇
你好 -
甘菊
為什么這么緊張？是不是以前失眠很久過？越擔心睡不著，會越睡不著，可以幫你調整，試試？ -
毛慧穎
你好，能理解你的現在的狀態，建議盡快通過心理咨詢做一下疏導和調整。 -
愈見【傾聽】
為什么會因為睡不著而緊張焦慮，緊張的是什么？焦慮的又是什么？考慮過嗎？ -
予彩【解憂心咨師】
你好，要具體看看睡不著的誘因，我是心理咨詢師予彩，我們可以一起聊聊[握手][太陽] -
龍鳳
你好 -
明燭陪伴
明燭陪伴送了一個擁抱 -
悅心心理情感咨詢
悅心心理情感咨詢送了一個擁抱 -
小湫心理
小湫心理送了一個擁抱 -
小土豆麻麻
就是有點恐懼睡眠
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小土豆麻麻
過度關心自己的心理建設
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小土豆麻麻
有點時候大腦想，反而擔心心理不讓大腦想
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王薇
你好 -
王薇
睡的越晚越容易失眠
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小土豆麻麻
對未來沒有發生的事情焦慮
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愈見【傾聽】
其實簡單的說，就是睡眠不好的情況下，容易胡思亂想…所以很恐懼失眠
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中科院高級心理咨詢師張寵
睡眠不太好嗎？ -
中科院高級心理咨詢師張寵
中科院高級心理咨詢師張寵送了一個擁抱
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張志強
張志強送了一個擁抱 -
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱 -
心途解憂
你好
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?李慧溪
越擔心越緊張，越緊張就越真的睡不著，慢慢形成了思維認同，愿意和我說說嗎？或許可以幫到你哦[玫瑰] -
小土豆麻麻
一般人睡覺，多久能睡著呢？
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秋語
秋語送了一個擁抱 -
愈見【傾聽】
要看精神狀態，身體因素，每個人都不一樣的
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坦途（傾聽心聲）
坦途（傾聽心聲）送了一個擁抱 -
安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱 -
冬日暖陽
冬日暖陽送了一個擁抱 -
冬日暖陽
過11點睡不著了，多數人也存在。什么事困擾你了
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陽光心理
偶爾睡不著很正常不用過于擔心，就像每天吃飯偶爾一次不想吃不會影響你的生活。 -
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
丹丹老師
你好 -
瞳距相伴
[玫瑰] -
余味【情感挽回導師】
余味【情感挽回導師】送了一個擁抱 -
余味【情感挽回導師】
我躺下就能睡著的哦！幫你做做處理吧
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行者無疆
是有什么心事嗎？ -
燕兒情感
你多大年紀呢 -
滌心心理
因為害怕失眠而失眠，失眠對你意味著什么呢？ -
靈巧
靈巧送了一個擁抱 -
李洪文
一般的睡眠習慣睡眠方式不是適合每個人的。睡眠不好可能只是你焦慮的一個表現。本身有個什么東西引起了你的焦慮，然后會導致睡眠不好，從而這種焦慮又轉向對睡眠的恐懼，那么這樣就形成了一個惡性循環。也許你可以找咨詢師探索一下，其實你的焦慮本身是來源于什么？ -
灑沫兒
很正常的，睡不著就不睡，看會兒電視，看會書，做任何喜歡的事情都行，關鍵是還要養成早睡習慣 -
素心
素心送了一個擁抱 -
賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱 -
為何何為
睡眠的最終方向，都是自我催眠。試著學習各種睡眠術，而不是各種依賴。 -
李錦云
我頭像下的服務列表有兩篇文章，一篇叫做失眠詮釋了什么？另外一篇叫做給失眠的你一些溫馨提示，你去讀一讀。我這方面比較擅長，也可以點擊我頭像預約我咨詢。 -
知無邪
很多人都會如此，睡不著，越想睡，反而焦躁不安了。可以實驗下用耳機聽輕音樂靜心，加冥想 -
疊風?傾聽陪伴達人
你好！ -
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱 -
孟珈
孟珈送了一個擁抱 -
雅妮
最近有發生什么事嗎 -
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女 我之前都4-6點睡，最近把時間調整到11.30躺在床上，可每次睡覺都會害怕睡不著我覺得很不安，幾乎都躺了1-2個小時才睡著。我也會打開睡眠音樂，否則我會一直想事情導致睡不著。睡著的前幾個小時，我會突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺得心情很煩躁，我常常會害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名) -
女,焦慮睡不著，總是怕睡覺。精神一直處于緊張狀態，很難放松 (匿名)
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女,21歲,睡眠焦慮怎么辦? 之前因為半夜沒有睡著導致心慌，所以現在只要太晚睡不著就會有焦慮感 (匿名)
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女 22歲。只要一個睡覺就睡不著，或者很晚才睡覺，感覺可能是不安心。過分焦慮。該怎么克服呢。希望心理專家給個意見。已經四年了。不過很少一個人睡覺。從大一開始的反應。那時候可能小比較害怕，現在是焦慮和不安。養成習慣了。求輔導。價格高的心理醫生不要來了。低價可接受。不是心理醫生也請不要回答 -
女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)
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女 睡不著，惴惴不安，緊張焦慮 。做事容易犯錯誤 (匿名)
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女 總是睡前焦慮緊張 翻來覆去睡不著 經常失眠 也沒有什么壓力 在家里睡的也不錯 只是在學校睡不好 一到晚上就緊張覺得今晚該睡不好了 然后就真的睡不好了 帶來很大困擾 求解決辦法 (匿名)
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女,21歲,我一個女性朋友心情不好是因為期末焦慮煩躁我該怎么回復 (匿名)
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女,22歲,哎，好難呀，在外上班，時不時家里需要錢，這幾天我手里沒錢，家里還需要用錢，我就晚了點轉就被說，從來不會問我錢夠不夠，在外怎么樣… (匿名)
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