為什么道理都懂了，還是控制不了情緒低落，太耽誤正常的學(xué)習(xí)工作生活了，怎么辦？情緒低落這種事情是不能受意志力控制的吧

32 24 337

傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
徐惠泉
情緒低落是抑郁的中心特征
黃霞
除了情緒低落之外，還有什么是感覺不受意志力控制的呢？
徐惠泉
如果您覺得自己無法調(diào)整已經(jīng)影響了生活和工作，建議及時(shí)心理咨詢分析調(diào)整
許倩倩
你好，情緒低落的原因是什么呢？
毛慧穎
你好，是的，越控制會(huì)越強(qiáng)烈。建議可以先接受情緒的發(fā)生，再去緩解或調(diào)整。如果條件允許可以通過心理咨詢調(diào)整效果會(huì)更好。
龍鳳
你好
開心小站
開心小站送了一個(gè)擁抱
安安情感
你好
指縫陽光
指縫陽光送了一個(gè)擁抱
指縫陽光
是壓力太大了嗎？可以試著放下一些事出去走走，或者找個(gè)可以信任的人聊聊
-楚云-
考慮抑郁的可能，可以做個(gè)抑郁測(cè)試
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
可心聆聽
可以調(diào)整的
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
予彩【解憂心咨師】
你好，很高興平臺(tái)相遇，希望能夠陪伴你度過一段溫馨的旅程。我是心理咨詢師予彩，我們可以一起聊聊[握手][太陽]
愿意聽你訴說
情緒這種東西，可以調(diào)節(jié)但不可控，比如我剛出門就摔了一跤我說我很高興，這是不可能的
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
你好，及時(shí)做心理疏導(dǎo)吧
大笨熊【治愈系】
你好，可以調(diào)節(jié)一下
王宇
你好
職業(yè)咨詢師（沒困擾勿擾）
道理本身是解決不了問題的你需要去梳理情緒加油
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
天心分析
你好
心靈導(dǎo)師
心靈導(dǎo)師送了一個(gè)擁抱
暖暖
情緒就像一片烏云，你不理它，過一段時(shí)間云就散了。你偏要和它糾纏，它會(huì)讓你越來越黑越來越累。[調(diào)皮]
靜凡心理
如果都靠意志力能解決人的情感就不存在了
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
予若老師【聊?室】
看起來你對(duì)于自己的情緒有些無力感，很想改善目前的狀態(tài)！如果你愿意可以來和我聊聊！我是予若老師，希望可以幫到你[愛心]
予若老師【聊?室】
予若老師【聊?室】送了一個(gè)擁抱
我也是這樣的
姚瑤【情緒情感】
情緒本身是不受控制的，但制造情緒的認(rèn)知可以。
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個(gè)擁抱
周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱
鳳語
情緒調(diào)節(jié)方法很多，總有一種適合您！
鳳語
鳳語送了一個(gè)擁抱
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
孟珈??【焦慮舒緩】
情緒是很奇怪的，越想控制它的時(shí)候，反而越很容易被情緒控制！所以很多時(shí)候我們說情緒需要發(fā)泄，心思需要表達(dá)，才能找到正確的出口，才能讓心情平靜下來，才能正常的工作學(xué)習(xí)！壓抑的情緒不只有情緒本身，時(shí)間久了還會(huì)傷害到咱們的身體，形成病癥反映在軀體上，倒不如找到一個(gè)適合自己的方式表達(dá)出自己的情緒。
孟珈??【焦慮舒緩】
孟珈??【焦慮舒緩】送了一個(gè)擁抱
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
彼岸
你好，能理解你最近心情不太好，情緒低落
彼岸
當(dāng)對(duì)事件的認(rèn)知發(fā)生一些變化，也許情緒就會(huì)緩解一些
彼岸
可以跟我具體說說么
米拉老師的清理傾聽
意志力是一種消耗品，可能在短時(shí)間內(nèi)可以控制你的情緒低落，但是長時(shí)間是不行的。因?yàn)橐庵玖梢韵拇M。解決情緒低落的關(guān)鍵點(diǎn)，不是控制和壓抑，而是要找到他的原點(diǎn)，才能對(duì)癥下藥。我們可以聊聊嗎？
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個(gè)擁抱
未知
未知送了一個(gè)擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
納蘭老師
納蘭老師送了一個(gè)擁抱
晚月【情感導(dǎo)師】
能理解您的心情具體可以詳細(xì)聊聊希望可以幫助到您！
春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個(gè)擁抱
春潤?心靈驛站
您好，我是傾聽療愈師@春潤～為你一對(duì)一保密服務(wù)，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的溫暖和能量；希望陪伴您走過人生中的低潮，實(shí)現(xiàn)心中的夙愿！
張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
做自己喜歡的
道理都懂，只是不做，等于不懂
更多內(nèi)容 APP查看