女 發言老愛緊張特別厲害，說不出話來，感覺有東西卡在喉嚨里，但只要說出來就不緊張了 (匿名)

男 做演講時心跳非常快，胸口堵的厲害，后頸也緊張的酸麻怎么辦，是不是高血壓，我現在才二十多 (匿名)

最近說話好好的突然就像卡殼一樣，在想繼續說時很難發出第一個字音，心跳加快！剛開始只是偶爾出現，后來自己刻意的和人多說話來鍛練自己，結果越想克制就越說不來，最后和家人、朋友說話都會出現這種情況。 (匿名)

男 昨天參加演講比賽，在學院領導和同學面前，上臺之前緊張壞了，手抖的喝水都喝不到嘴里，上臺也是亂亂的，怎么辦

女,我是一個海外學生。因為英文不好，極其害怕演講，比任何普通人都害怕的那種。當老師布置了下周就要做演講的作業時，我就心口突然悶，回家狂吐不止。至于我為什么如此抗拒，大概是因為我很害怕自己不好的一面（英文差）在眾目睽睽之下一覽無余。覺得很難受很難受。好惡心，剛又吐了，這種感覺真的止不住......。覺得學校的日子真的好難熬。我不知道我該怎么辦了。 (匿名)

男,請問在會議講話緊張怎么辦，心跳的特別快，講話聲音都發抖 (匿名)

女 學校要有一個演講比賽，老師讓我參加，我現在草稿沒背下來，很擔心比賽的時候忘詞，心情焦慮，怎么辦？

女,我們班要輪流到講臺上講新聞，明天就到我了，我緊張就會顫音，怎么緩解呢，救救孩子吧 (匿名)

女,長的很丑很禿很嚇人不敢跑步？你們覺得呢？有什么看法

女,16歲,活著好累啊，或許我的出生就是個錯誤 我做的時候，什么都看不到我就不想做的時候，全都跳出來說我懶，我努力學習，看不到，我拿去手機看一眼就是在玩，就是不努力，憑什么呀，可以休息，我就必須聽的安排，讓我好好學習，我剛坐下學習，就讓我干這干那。 反正也打不到的要求，為什么就不能看看我的努力。 對我就是懶，我就是不知好歹，我就是賤，累贅而已咯 (匿名)