女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負(fù)有心人，我為理想執(zhí)著的努力，是一定會(huì)成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會(huì)瘦的。

女,40歲,我早上74.19。還好。腰2尺34。還行。就是胖。現(xiàn)在天天走。剛走完。躺著呢。就想瘦下來(lái)。好穿漂亮的衣服。你也可以。和我一樣瘦。天天美美噠。希望我自己好。我想快樂(lè)的減肥。又瘦了。真好。好開(kāi)心呀。做最好的自己，我也可以。漂亮的小姐姐，漂亮的一生。我的人生最美。天天學(xué)習(xí)，天天減肥。勵(lì)志自己的好心情，做一切自己最喜歡的事。買(mǎi)束花，養(yǎng)養(yǎng)魚(yú)。樂(lè)哉。又是快樂(lè)的一天。我想玩會(huì)手機(jī)，躺一會(huì)，寫(xiě)寫(xiě)字。真幸福。好想寫(xiě)作賺錢(qián)。用多國(guó)語(yǔ)言。幸福的我，要做幸福的事。我可以，你也可以。勵(lì)志成功的每一天。不無(wú)所事事，不讓每一天虛度。活的充實(shí)，活的漂亮。美夢(mèng)會(huì)成真的。相信自己。我是一個(gè)優(yōu)秀的女孩。我為成功舞動(dòng)奇跡。

男 我在減肥，很累很累，但是我沒(méi)有放棄，所以我一定會(huì)瘦的

女,這倆月在科學(xué)減肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮膚沒(méi)怎么松，這次減肥是下定決心做一個(gè)耐心的一輩子的健康的瘦。挺開(kāi)心。預(yù)計(jì)再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那種健康的瘦，我這個(gè)年齡也不能100斤以下，帶點(diǎn)脂肪才好，要不然皮膚就特別衰老的，十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結(jié)經(jīng)驗(yàn):減肥沒(méi)捷徑，凡是吃東西都是有熱量的，改變飲食習(xí)慣，以前愛(ài)吃甜食主食，現(xiàn)在改成肉菜為主，主食少吃點(diǎn)，改變的飲食時(shí)間久了就習(xí)慣了，也不饞甜食了，想吃的話(huà)偶爾吃一下，就想著這是一生的事，吃了高熱量也沒(méi)事，平時(shí)堅(jiān)持好的飲食就行。再多動(dòng)動(dòng)，無(wú)論什么運(yùn)動(dòng)都可以，最重要的是堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持。以后瘦下來(lái)也要堅(jiān)持下去，再也不要回到以前的飲食了，要一輩子的哦。不要節(jié)食，因?yàn)椴豢赡芄?jié)食一輩子，就是要好的飲食習(xí)慣，少吃點(diǎn)，多動(dòng)動(dòng)，時(shí)間會(huì)回饋給你好的身體～ (匿名)

女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時(shí)候，我為了追求極速減肥，然后就節(jié)食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅(jiān)持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來(lái)身體素質(zhì)不行，生了一次感覺(jué)挺厲害的病，覺(jué)得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過(guò)開(kāi)始注意提高身體素質(zhì)了，每天要營(yíng)養(yǎng)均衡，打死不節(jié)食，調(diào)理腸胃，每天出門(mén)散步，由最開(kāi)始只散步十幾分鐘加到現(xiàn)在一般可以?xún)扇齻€(gè)小時(shí)。發(fā)現(xiàn)反而又瘦下來(lái)了，精神很好，身體也有力量。最近開(kāi)始加點(diǎn)力量的訓(xùn)練，也準(zhǔn)備由少到多，比如今天只做十個(gè)推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現(xiàn)在心里有點(diǎn)驚喜，只想提高身體素質(zhì)順帶就瘦了。千萬(wàn)千萬(wàn)不要節(jié)食哦，餓著絕對(duì)很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬(wàn)不要相信“少吃多動(dòng)”，“健康科學(xué)吃多動(dòng)”才是健康的。減肥是一件長(zhǎng)久慢慢堅(jiān)持的事，哦，應(yīng)該說(shuō)鍛煉身體。你把它當(dāng)做一輩的事來(lái)做就好了，慢慢來(lái)，不著急，好好吃，好好動(dòng)，好好睡。 (匿名)

男 我原來(lái)是個(gè)168斤的胖子在初中就因?yàn)轶w重而被別人排斥，高中我開(kāi)始減肥，現(xiàn)在100斤，身高176我本來(lái)是準(zhǔn)備瘦成120就停止，但我現(xiàn)在停不下來(lái)，我總是認(rèn)為自己很胖，吃多很少，但我還是認(rèn)為會(huì)胖回去，現(xiàn)在我真的很累，體重還在下降，想長(zhǎng)胖卻又不敢吃東西，怕長(zhǎng)的太怕，我該怎么辦？我想死了算了，太累了 (匿名)

怎么減肥啊啊啊啊啊，真的胖乎乎的了，好想要瘦瘦的 (匿名)

男 突然想減肥了，有什么可以堅(jiān)持下去的，小時(shí)候吃的好，而且生病吃藥等因素，長(zhǎng)得挺胖的，一直到后來(lái)，我初中時(shí)候當(dāng)時(shí)一米八，體重一百七左右，后來(lái)高中戀愛(ài)，談了四年女友分了，心里有點(diǎn)想不開(kāi)，感覺(jué)對(duì)愛(ài)情失望透了，然后想從此以后不想再談戀愛(ài)了，然后就不管形象猛吃猛喝，結(jié)果后來(lái)都220了。。。。到現(xiàn)在我差不多走出那種陰影，但是突然發(fā)現(xiàn)減肥好難了，，，老是堅(jiān)持不下去，有什么好方法堅(jiān)持呢。 (匿名)

女，今年新高一。初三時(shí)拼了命考上了市里最好的高中，但沒(méi)想到在這里的生活并不快樂(lè)。我沒(méi)有假期學(xué)習(xí)的習(xí)慣，以前假期不怎么學(xué)習(xí)也能在班里考到上游，中考后的假期我更是每天在睡和玩中度過(guò)，我本想著假期大家都不會(huì)怎么學(xué)習(xí)，可惜我低估了重高，開(kāi)學(xué)考我是班上倒數(shù)，人生中第一次考倒數(shù)讓我感覺(jué)十分糟糕。我自小多愁善感，很注重他人的看法，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)感到焦慮，總會(huì)精神內(nèi)耗。現(xiàn)在在重高交不到朋友，因?yàn)槲衣裏崆覂?nèi)向，不會(huì)跟別人說(shuō)話(huà)，別人主動(dòng)跟我搭話(huà)也不知怎么回復(fù)，每天一個(gè)人上學(xué)放學(xué)，好孤獨(dú)。這里節(jié)奏太緊湊，比我認(rèn)為暗無(wú)天日的初三還要忙，早上五點(diǎn)多就要起床，中午只能午休十分鐘，作業(yè)也特別多，學(xué)習(xí)的壓力壓得我喘不過(guò)氣。一周只休一天，中秋節(jié)也只放兩天，相比之下普高要輕松很多，周末正常休，法定節(jié)假日也正常，甚至還會(huì)加時(shí)間，朋友在普高，他們六點(diǎn)二十才起床并且中午有兩個(gè)小時(shí)午休時(shí)間，大課間甚至有四十分鐘，老師年輕且親切，我知道上了重高未來(lái)才會(huì)光明，可是我真的一點(diǎn)都不快樂(lè)。每天晚上焦慮到睡不著，一想到要上學(xué)就想死，每天晚上都偷偷哭，甚至開(kāi)始向往初中時(shí)瞧不起的普高。我該怎么做才能開(kāi)心起來(lái)呢。 (匿名)

女,40歲,我失去了我最喜歡的人，我沒(méi)好好珍惜。那個(gè)人找別人了。但是家離太近了。我應(yīng)該怎么處理我的情感?我以后還會(huì)喜歡上其它人么？我對(duì)這個(gè)人的情感應(yīng)該怎么處理。不可能了。我不會(huì)處理自己情感了。最近很極端，很累。亂發(fā)脾氣，失戀了。怎么處理? (匿名)