本人英語(yǔ)不差，但是考試的時(shí)候很緊張，心不在焉。考了兩次四級(jí)，今天第三次考了，同樣緊張分心的狀態(tài)，而且現(xiàn)在也還是緊張，我該如何避免這樣的情況 (匿名)

女 明天專四考試，我快緊張死了，現(xiàn)在可焦慮

女 說(shuō)具體事吧，感覺(jué)我自己有一個(gè)問(wèn)題，就是每當(dāng)你很在意一個(gè)事的時(shí)候，尤其是當(dāng)做這件事的時(shí)間已經(jīng)快到的時(shí)候，就會(huì)心理很不安的緊張，那種緊張不是心跳很快，而是感覺(jué)自己腦子被禁錮住，就像看到一個(gè)數(shù)學(xué)題不思考，腦子不轉(zhuǎn)動(dòng)的感覺(jué)，這種情況下，也就讓我很迷茫，也很著急，但是自己卻使不上勁，比如說(shuō)，我是在校大學(xué)生，現(xiàn)在四級(jí)還沒(méi)過(guò)呢，宿舍有幾個(gè)已經(jīng)過(guò)了，明天就考，我感覺(jué)自己也復(fù)習(xí)了，但是一想到如果過(guò)不了怎么辦，就成了前面描述的那種狀態(tài)了，因?yàn)榭剂藥状瘟?，腦子感覺(jué)不思考，就是看著英語(yǔ)也不轉(zhuǎn)動(dòng)，做題效率就會(huì)大打折扣，這樣的話，我本來(lái)覺(jué)得只要狀態(tài)好，上去好好答卷子，就會(huì)過(guò)的，可是如果考試是我現(xiàn)在這種狀態(tài)，那就很不確定了，我該怎么做才能改簽這個(gè)問(wèn)題呢！ (匿名)

女,高考備考中，心情煩躁，心煩意亂，心慌，做題難以集中注意力，這個(gè)癥狀有好幾天了，害怕考試（四年多了） (匿名)

女,心好慌，很慌，快考試了我好害怕，有沒(méi)有什么辦法讓自己好受一點(diǎn)，睡眠好一點(diǎn)，苦惱 (匿名)

女 考前很焦慮，靜不下心讀書，很煩呀，總感覺(jué)還有太多要背的內(nèi)容，自己沒(méi)準(zhǔn)備充分，浪費(fèi)了太多的時(shí)間

女 專升本要考試，一直擔(dān)心在考試的時(shí)候心慌腦子一片空白，每次想到這個(gè)腿都發(fā)軟 (匿名)

女 怎么辦，好緊張，好郁悶 好緊張，明天下午就要考試了，總分100分，只有60分的有把握的都背了，其他的40分自己挑重點(diǎn)的背了，今天都沒(méi)背，昨天背了50分，現(xiàn)在不想背，沒(méi)心思背了，明天中午再背一遍還來(lái)得及嗎，還是休息一會(huì)大概10點(diǎn)左右再背 (匿名)

男,14歲,發(fā)現(xiàn)了嗎，在這里標(biāo)題越刺激的帖子瀏覽量越多，看熱鬧是人的本性，傾聽(tīng)還要這么多錢，一幫小學(xué)畢業(yè)的配聽(tīng)嗎 (匿名)

女,14歲,有沒(méi)有天才能用三句話總結(jié)初一上冊(cè)歷史所有筆記？！