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劉彥慶心理咨詢師 55歲
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匿名
2022-11-19 02:44:58
抱抱TA

女,25歲,我是一個26歲的寶媽,有一個兩歲的寶寶,老公也很優(yōu)秀,對我和孩子也很好,不是大富大貴,但也什么都不缺,可是我還是感覺不到快樂,經(jīng)常被一點點點的小事激怒,孩子尿床了,孩子不聽話了,教什么東西學不會,或者弄臟東西,不光是對孩子!有時候和老公說一句話,對方晚回應了一下就能激怒我,任何一點小事都能影響我的情緒??爝f晚到了,或者損失,百八十塊錢的,都能讓我崩潰,郁悶好久,還會拿孩子撒氣。發(fā)脾氣后又后悔,下次還有事情的時候還是控制不住,我應該買點藥吃吃嗎這負面情緒怎么才能趕走

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    是在生孩子后性格才有的變化嗎?
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    當情緒來了,記得深呼吸,長吸氣,慢吐氣,做三下,情緒穩(wěn)定,再做決定,當情緒來了智商為0,控制情緒是第一步
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    可以找我聊聊喲
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    你好
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    一般來說,一個人自我意識強就容易對周圍環(huán)境不滿,也就容易暴躁發(fā)怒。要找到導致自我意識強的原因,從根本上去破解它。也就解決了易怒,暴躁的行為習慣。
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    你好!理解你的煩惱[抱抱]你的情緒來自于你的潛意識,這是你成長經(jīng)歷中積壓的,所以你總會感覺自己遇到一點事就容易控制不住情緒了。建議你通過咨詢了解自己的原因,并幫助你去改善。希望有機會幫到你[抱抱]
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    易激惹這種情況出現(xiàn)多久了?需要可以和我聊聊
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    我弟媳婦生孩子以后在家也和你一樣,后來孩子上幼兒園了,她去上班了就好了,你也可以試試。
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    也許你不是從現(xiàn)在才不快樂,很早以前你就不快樂,不快樂的原因是你早年沒有獲得過太多愛,內(nèi)心是很空?,F(xiàn)在有了孩子,你本來就很匱乏,還要付出愛,那是一種枯竭的感覺,孩子不如你所愿,讓你憤怒的時候,你內(nèi)在沒有愛去消化或者中和那些憤怒,所以那些憤怒未被消化就噴涌而出。你需要被支持,被愛,獲得滋養(yǎng)才能涵容住那些憤怒。
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    平時多做一下正念
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    想要擺脫這些負面情緒,得找根源,為什么一遇到你覺得不如你意的事你就發(fā)怒?
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    你說一點點小事都能被激怒,但是你老公對你和孩子也很好,你覺得是什么原因呢!
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    看到你已經(jīng)在覺察了,也是希望改變的。感覺你是一個對生活要求比較高的人,所以周圍的一些事情在你眼里就不是那么完美了。也常常因為這樣的事情而生氣,不光是生別人的氣,有時也會生自己的氣。所以就會感覺到很累。如果讓你有一顆平常心去對待,又感覺是對你提要求了。因為我們潛意識非常強大,想要去駕馭它,實在很難。也可以叫我來聊聊。
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    親,覺得這與你的原生家庭和成長經(jīng)歷有關么?我們在成長過程中會形成一些核心信念,有不快樂的事情會放入潛意識里,選擇性遺忘,但是長大后,很可能再遇到類似情境時,相應的情緒就出現(xiàn)了,我們可以試試減少它對我們的影響,你愿意與我聊聊么?看能不能幫上你
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    你好,這方面有需要咨詢師幫助你的時候可以找我咨詢。加油!
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