時(shí)間00:00，正在注意力不集中和拖延中。 (匿名)

女 我15歲了，上初二。 我最近總是沒辦法集中注意力，本想著明天一定要好好學(xué)習(xí)，但又到了明天天，我又拖到再明天。 想認(rèn)真停下來復(fù)習(xí)的時(shí)候，總是注意力不集中，復(fù)習(xí)什么知識(shí)都記不到腦中。 每次考試都是臨時(shí)抱佛腳，等到快要結(jié)束的時(shí)候才想去好好的復(fù)習(xí)。 其實(shí)我每天在想明天一定要好好復(fù)習(xí)，但都是想想而已，實(shí)際做到的特別少。 有什么辦法可以改掉嘛？"quot;（我比較沉迷手機(jī)也） (匿名)

女,18歲,我有拖延癥，注意力不集中怎么辦？？？從小就這樣

女 上課不聽課，老師叫好幾聲沒反應(yīng)。注意力不集中，做事拖沓。沒辦法坐下來認(rèn)真學(xué)習(xí) (匿名)

女 每次干完別的事情，總是不能集中注意力去學(xué)習(xí)，只有寫個(gè)字條放在身邊提醒自己，才能寫進(jìn)去，但是只能維持十來分鐘，然后再看一遍紙條，或者重新寫一張紙條，這樣下來，學(xué)習(xí)效率一點(diǎn)兒都不高 (匿名)

男 我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生，最近我的老師說，教育心理學(xué)研究表明，學(xué)生上課的時(shí)候，注意力最多集中25分鐘。 其實(shí)我在高二以前上課的時(shí)候注意力經(jīng)常不集中，但是在高二到時(shí)候我為了自己的夢想，目標(biāo)，奮盡全力，終于養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法非常有效，并且上任何課注意力可以全部集中，有時(shí)最多走神幾秒，但是自從上個(gè)月聽了老師說學(xué)生上課時(shí)注意力最多集中25分鐘后，每當(dāng)我上課注意力集中時(shí)，腦海里忽然飄過老師說的話。我的心里就非常的矛盾，其實(shí)我真的是想上課時(shí)認(rèn)真聽講，但是想到老師說的話，我就覺得，我是不是不正常，我是不是不正常 ，我是不是不正常，就覺得我自己和老師說的情況不一樣，，，，這樣的情緒持續(xù)了一個(gè)月使我非常的煩惱，學(xué)習(xí)已經(jīng)落下了很多，我該怎么辦，謝謝！

男 最近很難集中精神，打開電腦，首先看網(wǎng)絡(luò)小說很久，還是很難進(jìn)入工作狀態(tài)，沒做一會(huì)兒，又想看小說，明明有重要事情，但都拖著，直到最后期限才趕，為什么會(huì)這樣，怎么辦 (匿名)

男,17歲,美術(shù)生，現(xiàn)在的水平也就剛過線，要不要放棄美術(shù)，去學(xué)純文化 (匿名)

男,119歲,想要聽眾 (匿名)