女 我總是控制不住自己，老是想看手機。明天就要考試了，我現(xiàn)在還看手機。怎么辦？有沒有人愿意監(jiān)督一下我。 (匿名)

女 白天上班，晚上想學(xué)習(xí)，可是管不住自己，又規(guī)劃了時間，我就是完不成，就想看手機。有什么解決的辦法嗎？

女 我是一個十六歲的女孩兒，因為疫情只能在家上網(wǎng)課，除了上課的時間，我都一直在玩兒手機。包括QQ快手微信拼多多等。我知道這些都特別影響自己的學(xué)習(xí)，但是我真的控制不了自己。我也嘗試過把快手卸載，可是堅持不到兩天，我就自己又忍不住下載了。我還下載了timing，可是因為手機卡，然后我就把timing卸載了。我每天只想著怎么愛美怎么的，可是學(xué)習(xí)一點也提不上去。每天聽著大人們嘮叨嘮叨，我也是干著急，可是我真的控制不了自己。我想知道怎么樣可以控制自己，然后好好學(xué)習(xí)，還有兩天就要開學(xué)了，開學(xué)之后直接分班考試，可以說這是高中里邊考試，在學(xué)校最重要的一次。可是我真的提不起來興趣，去面對考試，去復(fù)習(xí)去認真的學(xué)習(xí)，我知道這樣很不好，但是我沒辦法激勵自己，我想知道可以有什么辦法。謝謝專家。 (匿名)

女 總是拿著手機想好好學(xué)習(xí)卻控制不住自己，不知道該怎么辦

為什么我控制不住想要玩手機呢？一天總要刷抖音快手好幾個小時。但是我仔細分析這些其實并沒有非常吸引我，也沒多大意思，但是我就是想要去看。我把手機放在那里，心里就有一種想法，要去看。 (匿名)

女 總是沒法認真做一件事，比如好好讀書。給自己制定了無數(shù)的目標，最后總是因為懶病，總是愿望落空。（其實我覺得我不是一個懶人，我還是一個初三的學(xué)生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每個禮拜打掃房間，整理屋子，我覺得我不懶的）我總是控制不住自己玩手機。我很討厭這樣的自己，我知道這樣下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我該怎么辦。請各位老師有話直說，不要一直發(fā)您好。謝謝

女,19歲,我好煩啊，我要高考了，我還管不住自己玩手機，有什么好方法嗎，我就個瀏覽器的推薦視頻都能漫無目的毫無樂趣的看半天，然后很懊惱，啊啊啊啊 (匿名)

男 我想學(xué)習(xí)，但總是在家學(xué)不了，總是控制不住拿手機，然后就玩游戲，已經(jīng)懺悔了好幾次，然而并沒有用，真是不知道怎么辦才好 (匿名)

女,143歲,唔……貌似在不知不覺間把很多事情都搞砸了……對吧？ (匿名)

女,18歲,最近遇到了一個挺喜歡的男生，發(fā)現(xiàn)他很符合我喜歡的類型，我們是同班的但沒說過話，我性格比較內(nèi)向自卑然后長得不好看身材也不好所以只有在偷偷關(guān)注他，不過快要分班了又不想留下遺憾但也沒勇氣，該怎么辦呢 (匿名)