女,25歲,我總是很緊張，很焦慮也很自卑，不敢多和人交流，感覺很痛苦 (匿名)

男 我不善于跟女孩子溝通交流，有時間還會很緊張，請問這種情況應該怎么辦。。 (匿名)

女 總覺得自己長的不好看聲音不好聽學習不如別人，總之就是什么都不如別人，自己什么都做不好，跟別人說話或者在很多人面前說話會很緊張，有時候跟家人待在一起都會感到緊張

女 老是緊張，看到朋友鄰居老師親戚也會緊張，怎么辦呢 (匿名)

女 經常會緊張，只要有人看著手就會發抖，有很嚴重的自卑心理，很少自信，對人很敏感，恨不的逃避人群中，說話會不好意思，會臉紅，做事也做不好，，

女 為什么總是緊張，因為緊張很多時候都不能正常與人交流更有甚至這種緊張已經嚴重影響到了我的生活 (匿名)

女 經常緊張，總怕別人說自已的不是，懼怕別人的陽光

女 害怕和人交流，只要和別人一交流就緊張， (匿名)

為什么一個人無情地嘲笑，譏諷我？！仿佛笑出了豬叫聲，并沒有真的笑出聲，但是我能感覺到一陣一連串的譏諷的嘲笑回蕩在空氣里，她的微表情里，她的鼻子和上唇之間，左邊還是右邊唇角，微微翹起來，充滿了無情的鄙夷，但是當時我說出的那些自己的往事，確實蠢到了家，堪稱天底下第一蠢人。可是我以為她會同情我的愚蠢，但是套用一部叫做《阿甘正傳》的電影里的一句臺詞:“別人并不會因為你是個傻子就同情你，反而會因此嘲笑你”。這是阿甘在形容自己，也同樣的，也可以套用到我的身上，有的時候，我做出來的事，確實幼稚，愚蠢無比，真的是1000個蠢人的愚蠢加起來，都不如我那么愚蠢，很笨很笨，真的是笨到什么都不知道了！完全沒有一絲絲判斷力，愚蠢到簡直好像連一只蟲子的智商都不如，可是有的時候我的言談舉止還是能夠稱得上普通人的智商的，雖然沒那么高智商，但是屬于人群中的中等吧，但是有的時候，為什么很蠢很蠢很蠢？ (匿名)

自我修復的人心會變得溫暖。記憶，主動記憶，是一種努力，是調動，是激活那種感覺。有的只有感覺，一直強迫，那種我以語言說出來實在吃力，以自我感覺為主。有的只有認知，沒有感覺，難以沉入去體驗，以人際關系的感覺為主。如果深一點，首先是死亡恐懼，來自于真實的創傷，就是夸大真實世界的危險。然后是偏執，把他人想成絕對的壞。再有就是把他人攻擊性想法與行為不能分開；自我被侵入帶來的憤怒。因為自己會攻擊，所以母親會喪失，這里就是想象中的，想象的攻擊帶來的后果，當然有真實的喪失經歷。所有一切不被自己體驗的自我感覺會具體化，不被愛和鼓勵會具體化自己有病了，不被保護的恐懼具體化對他人的仰視，影單影只的感覺被具體化為異類感。這涉及到父母這種客體帶來的所有感覺，久久不被滿足，沒能力，有能力沒興趣，滿足與不滿足變化過快，喪失，不能達到。 (匿名)