女,32歲,我好心好意，問(wèn)候某一個(gè)咨詢師，沒(méi)想到自己不受歡迎，以后不會(huì)再，自討沒(méi)趣了，，，，，，，因?yàn)槭虏贿^(guò)三，已經(jīng)三次了，不會(huì)再有下一次了

女,35歲,從2021年年底到現(xiàn)在，我斷斷續(xù)續(xù)做了三年線上咨詢。我不敢做長(zhǎng)程的，因?yàn)闆](méi)錢，我怕我改變不了，我怕半途而廢錢浪費(fèi)了。頭兩年，我是覺(jué)得心理咨詢沒(méi)有多大作用的，畢竟我還是很痛苦，我沒(méi)有被治愈。,但是從今年年中開(kāi)始，我突然發(fā)生了量變到質(zhì)變的飛躍。再經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月的學(xué)習(xí)，我感覺(jué)我已經(jīng)被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程，我感覺(jué)原來(lái)至80?%的咨詢它其實(shí)對(duì)我都是有用的。,從第一次咨詢，不太了解，有些懷疑。體會(huì)到被共情時(shí)，我是不相信的，因?yàn)閲?yán)重懷疑自己不好，咨詢師卻如此輕描淡寫，還夸我，我覺(jué)得是她在討好我。但換了第二個(gè)，第三個(gè)咨詢師，他們都是如此的理解我，讓我感覺(jué)到原來(lái)我沒(méi)有那么糟糕，原來(lái)我經(jīng)歷的事很多人都會(huì)遇到。于是我卸下了一些防御，在接下來(lái)的咨詢中，敢于敞開(kāi)自己，暴露自己。這時(shí)我又了解到原來(lái)我現(xiàn)在這么多性格缺陷是童年經(jīng)歷引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來(lái)我在講述自己種種痛苦經(jīng)歷后，幾個(gè)咨詢師都說(shuō)在聽(tīng)到我那些痛苦經(jīng)歷后感到特別窒息，我真是太不容易了，覺(jué)得我太善良，太了不起了。我開(kāi)始意識(shí)到，哦，原來(lái)我是真的受到了傷害，我是真的受了委屈。我總覺(jué)得是自己做得不夠好。原來(lái)是我一直在為別人而活，我我開(kāi)始接納我自己，我看到了那個(gè)內(nèi)在的我，原來(lái)我對(duì)她如此苛刻。原來(lái)我從未關(guān)注過(guò)她的感受，我是如此不愛(ài)她。我已經(jīng)沒(méi)有了任何防備。我開(kāi)始以自己的感受為主，我看到我的需求，不斷的滿足自己，當(dāng)我的本我得到了一次一次的滿足，我突然感覺(jué)到自己充滿了力量，我有了內(nèi)驅(qū)力。我變得自信。我相信我是有價(jià)值的，有優(yōu)點(diǎn)的，有一天我也能有一番作為。,我不會(huì)再被負(fù)面情緒困擾，不再過(guò)得糾結(jié)，偶爾有情緒，也很輕不會(huì)影響到我，我可以去覺(jué)察，去釋放。

女,20歲,我感覺(jué)做心理咨詢對(duì)我來(lái)說(shuō)似乎幫助不大呢，我沒(méi)有辦法敞開(kāi)的去聊，甚至?xí)f(shuō)一些謊言，我感覺(jué)到我身上的一些矛盾，心里很難受，但是我不知道我該怎么表達(dá)，我生活中，一會(huì)兒覺(jué)得充滿希望，一會(huì)兒覺(jué)得很絕望心累，反反復(fù)復(fù)。我其實(shí)也知道很多事情上都是要靠自己的，誰(shuí)都不容易，但是很多時(shí)候我真的不堅(jiān)強(qiáng)，真的好難過(guò) (匿名)

女 找了很多咨詢師，各種風(fēng)格的，有語(yǔ)音的，有面詢的，還有視頻的，但感覺(jué)越做越壓抑，越做越痛苦 (匿名)

女,20歲,有必要一直做心理咨詢嗎？為什么要做心理咨詢呢？ 每次做心理咨詢我特別在意心理咨詢師對(duì)我的想法，感覺(jué)總是把缺點(diǎn)暴露出來(lái)。他肯定會(huì)覺(jué)得我很無(wú)語(yǔ)。每次做完我都要后悔很久，感覺(jué)我不應(yīng)該這樣說(shuō)的，不應(yīng)該這樣表現(xiàn)的。 我有點(diǎn)想放棄了。很多事情是不是我自己想通就好了。我已經(jīng)做了五六次了，我是不是不用再做咨詢了。是不是用著咨詢師教我的方法自己慢慢去實(shí)踐就好了。我是不是不應(yīng)該再依賴他呢？ (匿名)

女 久違的鼓起勇氣去找了一個(gè)咨詢師談?wù)劊ㄎ抑荒芙邮芪淖郑杏X(jué)和人交流還是好累，事后也仍然很緊張，感覺(jué)無(wú)論找哪位咨詢師都沒(méi)法解決問(wèn)題（我資金也有限），還不如就努力試試自己往前走吧，也許隨著時(shí)間的推移就能好點(diǎn)了 (匿名)

女 我花了二百多找了一個(gè)咨詢師，只有一個(gè)小時(shí)，可我并沒(méi)有得到多少幫助，很多困惑都沒(méi)解開(kāi)。我知道，其實(shí)時(shí)間久了自己也會(huì)想開(kāi)，但是我不想等，我不想那么久！我想快點(diǎn)好起來(lái)！

女,16歲,喜歡一個(gè)人，對(duì)方有了對(duì)象，和我有點(diǎn)像曖昧，既沉浸在這種快樂(lè)情緒中，又背負(fù)道德壓力，不想被很多人討厭，又想找對(duì)方，想成為隨意的朋友那種狀態(tài)… (匿名)

女,17歲,我站第一排跑操，老師嫌我腳步不對(duì)，就想把我調(diào)到最后一排，但最后都是男生，而且我也不熟悉，我覺(jué)得很尷尬，我最近一直在想這個(gè)事情很煩 (匿名)