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問
心理咨詢師八大技術(shù)
匿名
2022-12-22 09:09:16
抱抱TA
心情浮躁的時候,情緒低落的時候怎么調(diào)節(jié)…………
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
陳勁松
你好
知音
知音送了一個擁抱
知音
可以私聊?具體發(fā)生了什么,再找到相應的對策
愛你啊
愛你啊送了一個擁抱
愛你啊
想辦法讓自己沉淀下來,或者可以跟我傾訴一下,也可以試著轉(zhuǎn)移注意力,慢慢平靜下來
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
陳明
陳明送了一個擁抱
天心分析
天心分析送了一個擁抱
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女 我經(jīng)常情緒低落,控住不住自己的情緒,看見自己不喜歡的人就煩躁!該怎么調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)?
你好,最近的狀態(tài)特別差,不想上班、不想跟朋友見面、也不想在家待,不想看書,電視劇、電影也不想看,一邊責怪自己浪費光陰,一方面又在浪費著,好討厭現(xiàn)在的心情和狀態(tài),要怎么調(diào)節(jié)才行呢?
(匿名)
女 我是個學生,心情低落想的事情比較多,不會調(diào)節(jié)自己的心情,一點小事就會鬧挺一天,不會處理事情,不敢跟外人說有些事?lián)p害了自己的利益也不敢說,經(jīng)常鬧心負能量很多,持續(xù)了好幾年,伴有失眠,我感覺我活著真是太累了,怎么辦,謝謝各位能不能教教我,類似于圖片上的這種小事也不會處理容易鬧心
總是感覺身體疲累,記憶力明顯感覺沒有原來好,注意力有時候會不集中。心里總是悶悶的,感覺沒有發(fā)泄口。遇到特別抵觸的事情就想逃避,感覺讓自己面對很難,會想委屈大哭。嘗試過每天記錄三件讓自己感到開心或者美好的事情,但是覺得沒有什么讓自己開心感到美好,嘗試過讓自己的狀態(tài)積極向上,但總是失敗。 我應該怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒和狀態(tài),因為已經(jīng)影響到我的生活,讓我不想做事,想要逃避
(匿名)
女 醫(yī)生好,我總覺得高興不起來,情緒低落,有一件傷心賭氣的事總徘徊在大腦里,只要一睜眼就要想,長期的急躁這件事,使出現(xiàn)軀體脹痛,脖子緊,全身緊張,我好想能讓我靜下來,睡幾天,因為我的大腦好累,簡直要崩潰了
男,最近心情浮躁,用靜不下心來做事!心態(tài)很悲觀,怎么做自我心理疏導
(匿名)
最近感覺做什么都提不起興趣,整夜整夜失眠到兩三點,情緒一直很低落,從工作離職后面試過程中還因為我脾氣太差和男朋友分手了,我不知道該怎么調(diào)節(jié),感覺壓力好大
男,發(fā)現(xiàn)最近很心煩,很暴躁,也不知道怎么了看誰都想罵,然后就算有人愿意聽我傾訴我也不想去表述,自己消化自己難受,動不動就心情不好...
(匿名)
唉,有男朋友真好,會給女朋友買高跟鞋,哎,我呢買這一雙鞋我都要攢錢,我也想談一個甜甜的戀愛,不管是現(xiàn)實還是異地戀,只要他對我好,真心對我的,我一樣會嫁給他,不知有哪個人愿意和我談?如果不喜歡請不要噴我,謝謝大家
(匿名)
女,25歲,所有人都希望你好,但不希望你比他們好。。。。。。。。。。。。
(匿名)
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