女,21歲,怎樣擺脫焦慮呢?我現(xiàn)在很焦慮,各位有沒(méi)有擺脫焦慮的方法呀?能否分享一些呀?謝謝啦
12個(gè)擁抱
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網(wǎng)友
心理咨詢(xún)師考試的名稱(chēng)
2025-03-25 14:43:32

傾聽(tīng)者心靈陪護(hù)
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方法很多,比如,轉(zhuǎn)移法,錨點(diǎn)法,認(rèn)知法,正能量補(bǔ)充法,當(dāng)下法,審視法,等等
2023-02-13 14:14:47

傾聽(tīng)者奇點(diǎn)情感咨詢(xún)師
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做自己喜歡的事,關(guān)注點(diǎn)放在自己身上,不要關(guān)注別人,接受任何的人和事
2023-02-13 14:35:17