女，23歲。醫(yī)學(xué)生大四。有點(diǎn)輕度焦慮失眠。大抵是因?yàn)閷W(xué)業(yè)考試的壓力。還有一門要重修，還有未來不知是考研還是直接就業(yè)的壓力，請問我該怎么調(diào)整。

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匿名
兩天沒睡好了害
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
聆聽心理
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七友
緩解壓力
星語
陳勁松
你好
邵老師
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健琳
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情山
相對比較緊急需要馬上處理的壓力事件源自哪一項(xiàng)呢
辛海軍
您好，可以找匹配的咨詢師聊一聊！
天心分析
天心分析送了一個擁抱
周英偉
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??婚戀情感
非常理解您的心情，考研和直接工作給你帶來了不小得壓力，正所謂魚和熊掌不可兼得，其實(shí)不管選擇哪個都有利益得一面，還有不利的一面，需要綜合考慮
周英偉
早！對于未到來的事，或許不用過早擔(dān)心哦。專注每一個當(dāng)下時，相信車到山前必有路。考研是否過了？和具體工作機(jī)會是否又offer.真實(shí)到來的那個機(jī)會，跟隨內(nèi)心的感受，您所選擇的就是最佳選擇。祝福！
歷博博
歷博博送了一個擁抱
歷博博
想的越多，壓力越大，壓力越大，越睡不著，然后變成了一個惡性循環(huán)。至少先解決一件事，比如好好睡一覺，其他的事情都不是一下子就能決定的。
彪哥情感驛站
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靜靜
靜靜送了一個擁抱
靜靜
專心做好當(dāng)下的事
秋語
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李麗
你好，看描述兩天沒睡好了，焦慮失眠影響你的學(xué)習(xí)和生活嗎，以前有過這種情況嗎
安然
面對學(xué)業(yè)考試的壓力，還有即將畢業(yè)了，不知道是繼續(xù)考研還是就業(yè)，你不知道怎么選擇，感覺迷茫焦慮擔(dān)心緊張是吧？
墨白心理咨詢
除了采取一些方法，傾訴出來也會好很多，有一個穩(wěn)定的客體在那穩(wěn)穩(wěn)地聽你說著，關(guān)注著你回應(yīng)著你，就會有一種安心的感覺，焦慮感也會自然的消散了。
佳月
面對人生選擇焦慮很正常。影響睡眠的話，主要還是調(diào)整作息，解決心理的問題所在，當(dāng)問題放下了，失眠也就會好。歡迎找我通話具體說說你對兩種選擇的想法。幫你分析，探討一下應(yīng)該會找到方向
心靈陪護(hù)
1.焦慮主要原因就是在有限時間內(nèi)處理的任務(wù)大大超出了所能支配的時間。2.所面對的問題是自己未能跨越的問題。一遍遍重復(fù)，不休。比如人際關(guān)系，自卑……其實(shí)焦慮意義不大，本來是督促你去做一些大腦認(rèn)為重要的事情，只是一般都用力過猛，成了困擾人的負(fù)面情緒。既然沒什么用，就要通過一些方法來終結(jié)它。
王宇
你好
沁如咨詢
做好當(dāng)前必須做的，理清職業(yè)規(guī)劃。
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
暖暖聊愈
暖暖聊愈送了一個擁抱
羅楠心理
羅楠心理送了一個擁抱
文學(xué)家
拿張紙，把考研與就業(yè)，會遇到那些問題，有哪些好處，未來會如何，全部寫下來，分開寫。寫的越詳細(xì)越好，然后自己對比一下，確定自己選擇的方向
熊老師
我也醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，我能給你建議嗎？
djrteong
djrteong送了一個擁抱
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
王老師（心理咨詢師）
你好，如需咨詢師幫助的時候，可以找我預(yù)約時間詳細(xì)溝通。
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
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