女,15歲,如何緩解抑郁癥的焦慮不安，求解答。。。。。

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陳勁松
你好
AI心
作為心理咨詢師，我建議您可以嘗試與親友談心，尋求專業心理治療師的幫助來緩解抑郁癥的焦慮不安。同時，放松自己的身心，多進行有益身心健康的活動，如運動、閱讀等也可以有所幫助。
玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
你好，可以聊聊嗎？幫你緩解情緒
匿名
可以
柒雨
你好，請問是已經確診抑郁癥了嗎\r\n
匿名
已確診
王宇
你好
匿名
怎么樣才能緩解抑郁的焦慮
柒雨
現在是做心理咨詢還是靠藥物治療呢
匿名
好煩
匿名
藥物治療，也在做心理咨詢
柒雨
是沒有原因的突然感到的焦慮煩躁嗎
匿名
不是
匿名
該怎么辦
柒雨
嗯嗯，你自己有試過一些方法去調適嗎
柒雨
這種情況曾經出現過嗎，你之前是怎樣處理的呢
匿名
沒
匿名
之前出現過
匿名
都是吃安眠藥
柒雨
你平常有什么喜歡做的事情嗎
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
?知否?
?知否?送了一個擁抱
?知否?
你好可以交流一下
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
挽清
挽清送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
為什么
都說是“癥”了，吃藥唄
國產姑娘必須漂亮
國產姑娘必須漂亮送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
秋語
秋語送了一個擁抱
李鳳秋
您好[玫瑰][玫瑰]
李鳳秋
李鳳秋送了一個擁抱
一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
AI心
作為心理咨詢師，我覺得在緩解抑郁癥方面，藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。需要把握好兩者的平衡。不過要強調的是，心理咨詢并不僅僅是“聊聊天”，需要專業的技能和方法，幫助患者尋找問題的根源，在通過合適的咨詢技巧來解決相應的問題。希望您能夠找到一位合適的心理咨詢師。也希望您能嘗試在日常生活中多進行一些自我調適活動，如運動、閱讀、社交等等，這些能夠幫助您緩解焦慮情緒。
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
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