升入高三學習壓力大，最近幾天晚上總是失眠，大腦精神一直緊繃著。請問怎么辦？ (匿名)

我是一個高三的女學生，整天都是嘻嘻哈哈的，家人說我什么事都不放心上，但是我最近總是失眠，干啥事都不順心，因為成績不好，我覺得我對不起家人，而且家人經常拿別人和我比較，我覺得我什么都不是，既然活著什么都弄不好，還不如離開，這樣也許家人會過得更好吧 (匿名)

女 怎么辦 失眠了 現在還沒睡的有嗎？ 壓力好大 快要高考了 明天又要去上課 會困死的

男 高三學習壓力太大，晚上失眠，躺下去就想很多很多事情，然后睡不著 (匿名)

女 我馬上要升高三了但是不知道為什么我最近老是失眠而且煩躁，對于高三我特別恐慌懼怕，我學習不好但是家人對我的期望特別大，所以我現在壓力很大，我也希望我好好學習但是我就是有點力不從心的感覺，我不知道該怎辦了？

以前從來沒有這種感覺，后來我下鋪的女生晚上總是做作業，做到12點。我就有點被吵了，后來一直都是12點多才睡著，再后來我就擔心在這莫下去不行，但是越緊越睡不著，我好痛苦，只有35天高考。我該怎么辦。我爺爺差不多每天都來學校看我，但是我就是不能放松，現在要晚上3點到4點才能睡著。

今年高三了，睡不好精神無法集中，失眠六年，睡不著會擔心明天的學習，有時會哭

女,20歲,不想要大家的關心，這讓我好痛苦，人很崩潰。他們的關心我承受不住。不管到哪都有媽媽的影子，大叫的聲音，不牢固的門把手，一直被扒拉的門響聲，讓我害怕，讓我想起我陰暗的日子。真的會受不了他們的關心。說我沒良心，說我以死相逼，說我哪來的那么大怨氣，說有問題的是我，說我不體諒。我真的好崩潰，為什么，為什么要活著，我這輩子最后悔的事就是還好好活著。我根本找不到活下去的目的。我不明白，比我痛苦的人有很多，他們甚至遭受到了難以形容的傷害，我比他們幸福很多，我有吃的有喝的，不僅有學上，還有人關心。為什么這么痛苦，為什么這么大的怨氣。好像是因為，我的訴求無法得到答復，每一次，每一次都這樣。我的訴求他們根本不在乎，總是敷衍我，告訴我凌磨兩可的答復。等事情發展到不好的地步，他們才會給我讓步。比如現在這樣，我又把自己關起來了，我想要一個人待著，最好能死掉。好痛苦，頭好疼，我也不想回到原來的樣子，但是只有這樣能保護我，我找不到好的解決辦法。他們說話就像畫大餅給我吃，先一副好的現狀維持我看，當我的情緒得到緩和時又變回原來那樣。好痛苦。可是，有問題的是我。如果我能忍受，我能忘記，我能樂觀點。果然我是個瘋子，是個怪物，他們眼里不正常的人。想過無數次死亡，連夢里都是，現在只差壓倒我的最后一根稻草了。 (匿名)

女,24歲,在和別人聊天時，怎么做到不把自己的個人隱私問題和家庭情況說出來呀，比如我情緒不好就容易引出來我是抑郁癥這個重大隱私問題，比如我的父母是務農的，兄弟姐妹不和睦等等之類的