女 我是一名高一的學(xué)生，狀況的發(fā)生是在高一下半個學(xué)期，那時也正好是分文理科的時候（又要重新分一次班）高一的下半個學(xué)期，我?guī)缀跬硗硎撸看味颊垓v到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點(diǎn)才睡，最晚三點(diǎn)多，具體緣由我不知道，上半個學(xué)期是完全不會的。高中要住宿但絕對不是因為不熟悉環(huán)境畢竟我上半個學(xué)期好好的，這個學(xué)期過的很痛苦，我難過那種晚上睡不著覺的感覺，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時不睡著我也沒有晚上想很多事真的沒有，常常因為晚上睡不著而哭泣，但是如果看見舍友在玩手機(jī)有亮光透出這時會感覺心安（因為有人和我一樣沒睡哪怕她在做別的）可是多數(shù)都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點(diǎn)到十一點(diǎn)那個范圍，可是我會突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數(shù)在那以后就睡不著了，我因為太長時間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒發(fā)好好上因為心里一直像打鼓一樣，就連是現(xiàn)在暑假想起來依然后怕哭起來，但我早上精神多數(shù)是好的上課不會想睡覺只有少數(shù)幾天累的睜不開眼，中午因為怕晚上睡不著都盡量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過別的比如聽聽音樂下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補(bǔ)腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺真的很痛苦，再說說我來到那個班的狀況，那是我用心很久才進(jìn)的重點(diǎn)班，以前的是次重點(diǎn)，看見周圍人努力我一開始也是不適應(yīng)的，但是我晚上并沒有考不好名次之類的想法弄的失眠（我真的什么都沒想）現(xiàn)在弄的我很擔(dān)心，因為在家里我不會有這樣的狀況，所以我怕暑假過完回去高二我又是這樣，我想我真的會瘋掉，不蠻你說我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時看著眼前陽臺真的有想過跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過著（學(xué)習(xí)對于我來說還沒這么恐懼我都寧愿多做幾道數(shù)學(xué)題只要不失眠）我學(xué)習(xí)上沒給自己很大壓力，我已經(jīng)弄不清了我心里害怕的根源，也沒法克服，所以想請醫(yī)生幫幫我不要嫌我煩認(rèn)真看，幫我解決這個困難 (匿名)

女 我是高三畢業(yè)生，自從上高中起，就無緣無故失眠，睡眠不好，上課也沒精神，記憶力也下降，很焦慮。越焦慮越睡不著，很痛苦。我成績很好，但和班里同學(xué)相處的不好，總感覺別人都排斥我，我很想和他們好好相處，可自已又很敏感，也很害怕，害怕說錯一句話，別人就不理我了，現(xiàn)在困惑我的是總是睡不著，怎么辦？

女 我是一名高三學(xué)生，從初三開始出現(xiàn)失眠，只有在學(xué)校，在家不這樣。我考慮問題總是太悲觀，每天在學(xué)校由于睡不好，總是渾渾噩噩，高興不起來，看到別人那么開心，我總是沒別人那樣的活力。每天半死不活。成績不好。總是把自己塞在陰暗的籠子里，沒有勇氣出來，總是被愁苦、陰郁,消極困擾。對于任何事只要一頭扎進(jìn)去就出不來（重點(diǎn)感情）。我總是想如果未來在我身上發(fā)生可怕的過不去的事怎能辦？總是用這樣的問題為難自己。內(nèi)心只有黑暗，我害怕，不趕往前走。 (匿名)

男 我是一名高三學(xué)生，高一高二的我穩(wěn)居全校前十，可是上了高三，怕退步被人超越，內(nèi)心十分焦慮，每晚都睡不好，直至現(xiàn)在我午睡都是睡不著的，內(nèi)心很苦惱，成績也一落千丈，在二十徘徊，失眠是影響我狀態(tài)發(fā)揮的重要因素

醫(yī)生你好，我今年高三了，晚上有點(diǎn)睡不著該怎么辦而且午睡時及時很困也睡不著

女 我是一名高三生，剩下89天就高考了，最近我睡眠質(zhì)量不好，每天晚上最少做2個夢，早上還記得大概內(nèi)容，我睡不夠7個小時就醒不來，但是對于高三的學(xué)生來說睡六個小時就已經(jīng)很奢侈了，我這樣會讓我自己越來越趕不上自己學(xué)習(xí)的進(jìn)度，我的成績和自己的目標(biāo)還差將近一百分的距離，我很著急，想多學(xué)點(diǎn)東西，但是有時候又會很焦慮，導(dǎo)致不學(xué)習(xí)，整個人的學(xué)習(xí)狀態(tài)不太好，我覺得這應(yīng)該是心理問題，想咨詢一下。 首先我想提高睡眠質(zhì)量，然后縮短睡眠時間，提高學(xué)習(xí)效率，經(jīng)常保持一個樂觀積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。我這個人很善變，情緒波動比較大，有時候剛熱血沸騰過要好好學(xué)習(xí)，過幾分鐘就變得消極了 (匿名)

女 您好我最近被失眠問題困擾很久了 晚上和中午都睡不著覺 入睡慢 總要翻來覆去一兩個小時才能睡著 晚上睡覺也不能進(jìn)行深度睡眠 早上醒來會感到很累 感覺跟沒睡一樣 因為我是高中生 中午需要午休 可我愣是躺一個多小時也睡不著 雖然一直閉著眼 但我知道自己沒有睡 躺下睡覺時總是會感到緊張 全身肌肉得不到放松 我試圖讓自己放松下來 可越這樣想越緊張 我感到很痛苦 原來我是一個很能睡的人 睡眠質(zhì)量很好 可自從上高中后 就越來越失眠了 高一高二可能是因為壓力大 后來有一段時間好了 現(xiàn)在又成這了 我覺得原因可能是因為我一個人在學(xué)校旁邊租房子 一開始不害怕 可后來越來越害怕 甚至有好幾天我都整夜不敢合眼 那段時間感覺自己要死了一樣 特別痛苦 心情特別低落 整個人都憔悴了 而且還會變得像驚弓之鳥 一丁點(diǎn)聲響就能嚇著我 變得很敏感 我覺得 還有一個原因是缺少愛 由于家庭的各種原因 我覺得自己缺乏安全感 當(dāng)然也有原因是高三了學(xué)習(xí)壓力大 成績不是太理想 我已經(jīng)有在努力 可每次都不盡人意 一次次的挫敗感快把我擊潰了 還是由于家庭原因 我覺得自己背負(fù)了太多期許 擔(dān)起了太多責(zé)任 我必須要考一個好大學(xué)什么的 必須要有一個好前途什么的 心里有時會感到很壓抑 雖然我性格比較開朗 有時會看開 但有時也會想很多 嗯 大概就是一樣 我希望有溫暖的人 可以給我一些幫助 給我一些溫暖 我希望得到鼓勵 與開導(dǎo) 謝謝 (匿名)

高三學(xué)生 總是睡不著怎么辦？ 這樣上課會打瞌睡的 (匿名)

女,沒有安全感，覺的自己挺失敗的，知道自己放開了就好了，可是怎么放開啊，他巴不得你不管他，他沒有需要你的地方，他活的特自私

抑郁抑郁抑郁抑郁抑郁抑郁抑郁抑郁抑郁抑郁 (匿名)