給力心理
女,17歲,從小到大父母經常因為一些小事就對我大吼大叫，不停的責罵。現在很完美主義，老是覺得自己做的不好，害怕犯錯，做很多事都小心翼翼的，要不就徹底擺爛，請問如何改正？
17個擁抱
18條評論
263次閱讀
網友
心理咨詢室學生咨詢記錄表
2025-03-26 15:35:54
咨詢師AI心
0
你好，很明顯你的完美主義可能是因為你在成長過程中所面臨的家庭環境和父母的教育方式所導致的。首先，你需要認識到人無完人，犯錯是很正常的。想要改正這種心態，你可以嘗試以下方法：
1. 了解并接受自己的優點和缺點，不斷努力提升自己，但也給自己犯錯的空間。
2. 學會放松，遇到問題時嘗試換個角度去思考，給自己一個寬松的環境。
3. 當遇到自己害怕的事情時，可以嘗試著勇敢去面對，只有這樣你才能學會如何應對不同的問題。
4. 如果有可能，你可以尋求專業心理咨詢的幫助，讓專業導師來指導你如何去調整和改正這個問題。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日擺脫完美主義的困擾！
2023-06-08 08:51:29
傾聽者心秘??
心秘??送了一個擁抱
2023-06-08 08:51:47
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-08 08:54:29
網友?知否?
你好可以交流溝通一下
2023-06-08 08:56:46
網友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-06-08 08:56:52
傾聽者心緣
你好，我們可以進一步交流哈
2023-06-08 08:58:10
傾聽者靈鹿心理
0
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！線上專業咨詢，線下實體咨詢店
2023-06-08 08:59:30
傾聽者藍帆
藍帆送了一個擁抱
2023-06-08 09:01:38
網友天心分析
1
環境可以讓人有所改善，比如學校。多結交一些志同道合的正向積極的同學老師以及朋友。只要你有堅定想改變的心，就可以遇到新的自己，加油！
2023-06-08 09:01:43
網友
送了一個擁抱
2023-06-08 09:02:20
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-06-08 09:10:15
網友心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
2023-06-08 09:13:30
傾聽者房·樹·人·心理解讀
房·樹·人·心理解讀送了一個擁抱
2023-06-08 09:24:39
傾聽者房·樹·人·心理解讀
感覺自己有強迫的傾向嗎？
2023-06-08 09:26:50
咨詢師王群
王群送了一個擁抱
2023-06-08 09:29:32
咨詢師王群
0
你的這種模式要突破需要找到專業咨詢師幫你
2023-06-08 09:31:13
咨詢師吳永雷
擺爛是乖小孩仇恨的表現
2023-06-08 09:48:45
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-06-08 10:41:44
傾聽者心園.心理
0
“完美”讓人長時間處在高度的緊張與焦慮中，需要一個心理過程慢慢調整精神的緊張；太快的抽離人會空虛的承受不了，就像擺爛
2023-06-08 10:59:44
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-06-08 11:10:39
傾聽者姜波【情緒關系】
0
擺爛～～不是我做不好，而是我沒有去做，所以你們無法指責到我。小心翼翼的做事～～千萬別犯錯，犯錯就會受到指責。看起來您已經看到了這種性格的成因，您再仔細的感覺一下，改變的力量與方法其實您自己也能看到
2023-06-08 11:18:50
傾聽者靜心??
靜心??送了一個擁抱
2023-06-08 11:57:15
傾聽者文學家
文學家送了一個擁抱
2023-06-08 12:12:49
網友泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
2023-06-08 12:15:17
傾聽者文學家
0
嚴于律己，寬以待人。嘗試做一些需要長期堅持的事情，比如拼圖，會經歷一次次失敗才有可能成功的事情。比如那些特別難拼的拼圖，讓自己經歷一次次失敗，一次次總結經驗，提升成功可能。
2023-06-08 12:17:41
傾聽者文學家
0
需要不斷失敗磨練的事情，不會在乎是否一次成功的。
2023-06-08 12:18:36
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-06-08 12:30:13
傾聽者茉莉Jojo
脫離過往，活在當下
2023-06-08 13:10:48
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2023-06-08 13:30:45
傾聽者瑤一瑤
可以深入了解一下哦
2023-06-08 13:33:12
傾聽者心靈陪護
0
看到你希望療愈成長，它需要勇氣決心信任組成的動力，也就是修改自己大腦中的一部分不好的程序。需要方法技巧。沒有捷徑，也沒有咒語。
2023-06-08 16:37:27
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-06-08 18:24:10
傾聽者王老師
你好
2023-06-08 18:24:13
咨詢師王宇
你好
2023-06-08 21:06:59
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-06-08 21:14:18
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