藍色玫瑰花 8小時前在線
2023-06-28 03:20:45
抱抱TA 回復(fù)
男,45歲,睡不著覺這個毛病真特么煩。
14個擁抱 11條評論 338次閱讀
網(wǎng)友
合肥心理咨詢明確長淮
2025-03-31 11:10:10
咨詢師AI心
0 您好,我理解您的困擾。失眠是一種常見的睡眠障礙,可能與飲食、運動、工作壓力、情緒波動等多種因素相關(guān)。首先建議您試圖找出可能的導(dǎo)致失眠的原因,例如:是否近期工作壓力比較大,或者是生活習(xí)慣變化,如晚上喝咖啡、晚餐吃得過飽等。然后針對性地做些改變,比如避免晚間攝入咖啡因,保持良好的睡前準(zhǔn)備,如在睡前做些輕松的活動,如閱讀或聽輕音樂。如果惡性循環(huán)已形成,建議尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。
2023-06-28 03:21:16
網(wǎng)友向陽花
中年人的不易,過多的壓力也會讓你睡不著
2023-06-28 03:39:49
網(wǎng)友心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
2023-06-28 04:03:16
傾聽者艾安
你好
2023-06-28 04:06:07
傾聽者靜心
靜心送了一個擁抱
2023-06-28 04:20:54
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-28 05:24:41
咨詢師王群
王群送了一個擁抱
2023-06-28 05:56:11
咨詢師王群
0 睡不著要看是生理還是心理因素影響,中年人可能更多是是壓力或情緒導(dǎo)致,需要調(diào)整好自己,或者多運動有助于睡眠。
2023-06-28 05:59:55
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-06-28 06:03:17
傾聽者靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你
2023-06-28 06:10:29
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-06-28 06:11:25
咨詢師賀華文
賀華文送了一個擁抱
2023-06-28 06:45:33
網(wǎng)友天心分析
0 有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-06-28 06:45:44
傾聽者靜聽老師【情感親子】
靜聽老師【情感親子】送了一個擁抱
2023-06-28 06:48:45
網(wǎng)友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-06-28 08:01:44
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-06-28 08:01:48
網(wǎng)友?知否?
你好,可以交流溝通一下
2023-06-28 08:01:53
傾聽者??艷陽天心理
0 確實,煩的時候很難入睡,睡著是一個慢慢放松的過程,相信你會找到好辦法的
2023-06-28 08:27:14
網(wǎng)友張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
2023-06-28 08:51:57
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-06-28 09:24:36
傾聽者王老師
0 你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預(yù)約時間詳細溝通
2023-06-28 09:24:38
咨詢師胡維靜
0 你好,關(guān)于失眠如果需要咨詢幫助,可以和我來聊聊
2023-06-28 09:26:19
網(wǎng)友謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個擁抱
2023-06-28 09:34:01
網(wǎng)友
送了一個擁抱
2023-06-28 11:19:35
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-06-28 11:46:22
咨詢師王宇
你好
2023-06-28 23:10:34
心理論壇
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女,18歲,怎樣放下仇恨。,被同學(xué)針對,重度焦慮中度抑郁撐過了高三。大多數(shù)是我們班一個狂躁癥患者同學(xué)打著對我們關(guān)系好的名義對我施壓,不允許我表現(xiàn)太好,和一眾人造謠誹謗打壓我,班里還有一個我覺得是npd的人,也針對我,她看不慣我就聯(lián)絡(luò)大家一起誤解我的行為。,我是高二因為父母工作原因轉(zhuǎn)過去的,再用了半年憑成績從普通班遷到了尖子班。一切的誤會都是在尖子班發(fā)生的,甚至在幾個月之后我才得知她們和我不認識時,就因為我拒絕了某男而傳我的謠言。,我試著解決問題,拿真心換真心,她們依舊把我當(dāng)小丑,我氣哭了都不放過我。半年內(nèi)我試著交了三個朋友,用心交的全傷害了我。我試著不管她們,但是她們不依不饒,好像連我的存在都不允許。,到后來就是我安心學(xué)習(xí)了,結(jié)果又因為另一個男生表白我,就是那個狂躁癥的人,我直接拒絕了,然后他就罵我,說我假清高冷暴力,更難聽的有的是。他聯(lián)合他所有認識的人去批判我,就在同一個班里,唯一懂我的兩個女生一個也回家學(xué)習(xí),另一個因為謠言和壓力,跟我冷淡了。,我不會解釋,我的解決都是直接找當(dāng)事人。他就借此說我纏著他。又開始罵我。誤會就這樣解不了了,后來就不管他了。他單方面到高考前還沒結(jié)束,非要我負責(zé),脾氣又差根本不聽解釋。,也許是家境都很好的原因,她們不會輕易就被感動。我對她們好又得不到回應(yīng),我太累了。更加上一輪一輪被親密的人的傷害,每次都讓我緩不過來。我就焦慮了。我覺得自己不夠完美,都是自己的錯。,班里也就不到三十個人,攀比競爭氣氛挺大的,被猜疑是經(jīng)常的。,后面這個班之前的另一個躁狂回來上課了,還一個抑郁的呆了幾天轉(zhuǎn)班了,我當(dāng)時犯病,舍友因為小事和我絕交,我從宿舍里搬走了。那個狂躁癥男生也情緒不好,喜歡拿我宣泄他的壞情緒,很久了見我就罵惡心。我覺得環(huán)境可怕,我很警惕,心慌根本學(xué)不進去,生怕又做錯什么讓人誤會了,一直小心翼翼。本來挺自信的,也不敢放開手做事了,后面就學(xué)業(yè)壓力慢慢上來,學(xué)不進去一直吃老底成績狂掉,又擔(dān)心說錯話被誤會,臨近高考的那個月已經(jīng)重度到有幻覺,手抖,軀體僵硬了,身邊的人聲音大我都害怕。,后面高考成績出分低了正常水平大約一百分,我很崩潰,有一陣沒由來突然就很恨,恨自己沒用,恨她們絕情,恨自己倒霉,恨我無能改變現(xiàn)狀。這種情緒伴隨著重度焦慮,就是強烈的讓我想復(fù)仇。我從npd身上學(xué)到了一個錯誤的理念“別人要為我的情緒負責(zé)”時不時地出現(xiàn)影響我。我想調(diào)整好心情,準(zhǔn)備二戰(zhàn)。,,,,
18個擁抱 37條評論 689次閱讀 642天前
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