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任海濤心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務613人|99%好評
咨詢
問合肥心理咨詢明確長淮
匿名
2023-06-28 03:20:45
2023-06-28 03:20:45
抱抱TA
男,45歲,睡不著覺這個毛病真特么煩。
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AI心
您好，我理解您的困擾。失眠是一種常見的睡眠障礙，可能與飲食、運動、工作壓力、情緒波動等多種因素相關。首先建議您試圖找出可能的導致失眠的原因，例如：是否近期工作壓力比較大，或者是生活習慣變化，如晚上喝咖啡、晚餐吃得過飽等。然后針對性地做些改變，比如避免晚間攝入咖啡因，保持良好的睡前準備，如在睡前做些輕松的活動，如閱讀或聽輕音樂。如果惡性循環(huán)已形成，建議尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。 -
向陽花
中年人的不易，過多的壓力也會讓你睡不著 -
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱 -
艾安
你好 -
靜心
靜心送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
王群
王群送了一個擁抱 -
王群
睡不著要看是生理還是心理因素影響，中年人可能更多是是壓力或情緒導致，需要調整好自己，或者多運動有助于睡眠。
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
賀華文
賀華文送了一個擁抱 -
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂?? -
靜聽老師【情感親子】
靜聽老師【情感親子】送了一個擁抱 -
?知否?
?知否?送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
?知否?
你好，可以交流溝通一下
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??艷陽天心理
確實，煩的時候很難入睡，睡著是一個慢慢放松的過程，相信你會找到好辦法的 -
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
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胡維靜
你好，關于失眠如果需要咨詢幫助，可以和我來聊聊 -
謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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秋語
秋語送了一個擁抱 -
王宇
你好 - 更多內容 APP查看
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男,45歲,持續(xù)睡眠不好，太難受了。崩潰崩潰。白天昏昏沉沉沒精神，晚上躺在床上胡思亂想睡不著覺。 (匿名) -
男,27歲,睡不著覺是心理問題嗎，老是感覺壓力大的不行，以前一躺下就能睡著，現(xiàn)在整晚都睡不著
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男,1歲,最近總是翻來覆去的睡不著，躺在床上2/3個小時也睡不著，就很tm煩，只能是困到自己直接睡的那種，自己想睡卻怎么也睡不著，這不，都nm快七點了，真就想好好睡個覺。 (匿名)
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男,每天都感覺自己很勞累想睡覺。可是一到晚上就睡不著了。睡著后也起不來了 (匿名)
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男,31歲,晚上數(shù)不著，每次都得快12點才能睡著，還有就是一個關鍵問題，每次不如意，聽到不順耳的話，火立馬就上來了，我不知道該怎么去處理 (匿名)
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男,36歲,有睡不著的人嗎來聊聊天，連續(xù)幾天都是半夜醒來就再也睡不著 (匿名)
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男 睡不著不是因為想太多，而是有些習慣沒有堅持 (匿名)
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女,18歲,我吃了二甲雙弧和氨氯地平還有氟伏沙明還有酸美托洛爾，然后我忘了我吃了藥喝了兩瓶啤酒，我會不會死啊？好焦慮好焦慮，好困但是好害怕 (匿名)
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這平臺上的無語人挺多的，不要以為你心理有問題我就不會罵你哦，我是挺好聲好氣，但不要來隨便不明緣由來惡心人哦。我已經(jīng)算圣母的了，還是被惡心。說不聽是吧。尤其是中年人，不會是現(xiàn)實受氣了，網(wǎng)上來惡心人吧。 (匿名)
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