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劉建軍心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務221人|99%好評
咨詢
問攸縣心理咨詢醫院
匿名
2023-07-19 10:19:41
2023-07-19 10:19:41
抱抱TA
女,22歲,我是一名考研的學生，我有很多學習任務需要去學習，可是我每天總是無法投入到學習中去，我每天心理總是空落落的，經常感覺到心焦、心躁，但是想學習的時候卻學不進去，我該怎么辦呀？該怎樣能讓我靜下心來好好認真地學習呀？
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AI心
尊敬的學生，你的感受很可能來源于學習壓力過重和對未來的擔憂，這是很多考研學生會經歷的階段。首先，你需要認識到，每個人都有情緒起伏，這是正常的，不要過于判斷或責怪自己。其次，找出讓你感到焦慮的具體原因：是因為學習任務太多、還是怕不能達到自己的期望，或者對未來的不確定感？對癥下藥，定制適合自己的學習計劃，并預留適當的休息時間。同時，可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，都有助于減少焦慮。保持跟朋友和家人的聯系，他們是你的支持系統。如果壓力level過大到無法處理，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。 -
陳勁松
你好 -
一見如故
和我聊聊，幫你靜心 -
丹丹老師
您好 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
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茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱 -
茉莉Jojo
焦慮是對未來的擔心，和我說說
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心向導
心向導送了一個擁抱 -
心向導
你好！你內心的焦慮需要緩解才能讓自己安靜下來。請你愿意與我聊聊嗎？
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Vicky
有什么不開心的事嘛？遇到什么問題了，看看能否幫到您。 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
初心-情感
帶你做一個舒緩的療愈，自我鏈接你愿意嗎 -
好心情
好心情送了一個擁抱 -
好心情
考研是目標明確的學習任務，還是你動力十足的挑戰呢？任何學習工作都需勞逸結合，激發身體健康技能，更高效的學習知識技能！情緒上被很多學習任務的事給壓垮嚇到了，主導處理這事是你自己，計劃設計在于你，所以簡單點一步步一件件來做就行了！每天做下放松身心訓練吧！
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王宇
你好 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
心理壹陽
需要有專業指導，持續督促 -
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
晶晶愈坊
先處理情緒，可以找到老師的幫您療愈，情緒下去，才能專注的讀書。 -
一鳴
一鳴送了一個擁抱 -
一鳴
能夠體會到我們復雜多變，卻無法控制的內心感受，距離畢業的日期越來越近，明明知道自己有很多人物，卻不知該從何下手，即使知道也很難堅持下去。或許我們心里藏了很多的話，需要向別人傾訴，當不能靜下心來的時候，我們都在想些什么呢？
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善行
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語過天晴
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女,馬上要考研，還有54天，我卻一點都進行不下去，強迫自己學習都學不進去，我不知道自己怎么了，我該怎么辦 (匿名) -
女 考研黨，很焦慮，不想學習，知道時間很寶貴但是還是不想學，沒有從學習中得到成就感 (匿名)
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女 我真的有時候覺得現在最重要的是學習，但是老愛受別人的影響，心很浮躁，也總是感到很空虛，怎么辦？覺得自己考上自習想要的學校，就能改變這一切，但是這又是很漫長的過程 (匿名)
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女,沒有辦法靜下心來看書看著書和網課就聽不進去想逃避考試感覺壓力很大可是一點動力也沒有覺得自己很廢干什么都干不好想逃逃不掉也不想面對十分焦慮我要怎么樣能擺正情緒不這么喪 (匿名)
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女 考研復習心態很崩學不下去怎么辦，每天焦慮但并沒有學習，心里也很亂 (匿名)
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女,不想學習怎么辦，靜不下心，想很多事，怎么辦怎么辦怎么辦 (匿名)
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女,19歲,下周就要考試了，可是我卻還是復習不進去，怎么辦呀？這是很重要的一次考試，我卻學不進去了，而且我還有很多東西沒有復習、學習呢，我該怎么辦才能專心于學習呀？ (匿名)
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女 感覺學習學不進去，煩躁，喜歡發呆，身體有時候軟弱無力，想寫作業的時候又控制不住胡思亂想，不知道心里想的啥 -
有些浮躁，靜不下來，也沒有想聊的人………… (匿名)
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女,18歲,一想要學習就頭疼，就感覺到困，可是實際上睡眠還行，就是提到學習的話就經常犯困，可是現在學習對于我來講還很重要很重要，我該怎么辦才能讓我精力充沛地去專注學習呀？ (匿名)
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