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胡亞娣心理咨詢師 46歲
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2023-07-22 23:23:02
抱抱TA

經常晚上不知道為啥,很焦慮焦慮,就是腦子里不停的想一些東西,就是很擔心,擔心這個擔心那個,很煩躁真的很煩,有時候就是想不通,很想哭。,我暑假在室外泳池兼職報名前臺。今天晚上有家長一直問我她離開一會,小孩子在泳池里學游泳應該沒事吧?我說有救生員和教練,您要是不放心就看著是最好的,她就是一直反復問我。后面她離開了會,再后面下課了,沒發生啥事。晚上回來,我就是一直擔心小朋友的安全,我腦子里就不停的想著,就很后怕。另外一個,我弟弟每次上游泳課之前都會呆在我旁邊(前臺),他很調皮,我生怕他賤搞傷到別人。最后晚上下課我騎電動車帶他回家,路上很擔心別人開車門不注意搞到我騎車傷到我弟弟。,啊,我真的要瘋了,真的,我不是故意要想那么多,就是難以控制,總是擔心和焦慮加煩躁,我的精神一直緊繃著,我真的好想睡覺。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,你的情況聽起來像是過度焦慮,這是一種很常見的疾病,當我們對事物的關注過度甚至覺得難以控制時,可能就會產生焦慮。在日常生活中嘗試練習一些放松技巧,例如深呼吸、瑜伽或和朋友聊天,也可以考慮尋求專業的心理咨詢師幫助。你的這種情況完全有解決的可能,所以請不要過度擔憂。同時,保證足夠的休息和營養也是很重要的。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 和虹利的頭像 和虹利
    和虹利送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 黃老師的頭像 黃老師
    你好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
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  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 天心分析的頭像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
  • 大森心理的頭像 大森心理
    大森心理送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    擔心的事兒就是沒有發生的事,還沒有發生的事兒,就像你擔心你的影子,如果要和你的影子對抗是沒有結果的,你還不如只管走你自己的路,任由影子東倒西歪。也就是說,既然擔心不管用,那么就干好眼前的事就行了
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    龍鳳送了一個擁抱
  • 晶晶愈坊的頭像 晶晶愈坊
    情緒當頭,就不能理智思考,先處理情緒,再處理事情,老師可以幫助你的!
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 心曲的頭像 心曲
    可以用一個小方法幫你擺脫這種過度擔憂
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
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