我感覺我很消極，很難開心起來，很容易內(nèi)耗，怎樣才能開心起來呢？

19 16 252

陳勁松
你好
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
心向?qū)?/span>
你好！你現(xiàn)在一定是看不到希望對嗎？請問愿意與我溝通嗎？希望能幫到你
匿名
是很迷茫
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
樹洞君
樹洞君送了一個擁抱
天心分析
天心分析送了一個擁抱
novus
在這里，你不必扮演誰，慢下來聊一聊，讓我試著了解你身上到底發(fā)生了什么。當(dāng)我們內(nèi)在的脆弱能夠被看見、被接納、被愛護時，我們才能修復(fù)隱藏的創(chuàng)傷，并獲得讓生活轉(zhuǎn)變的力量。
匿名
感覺很無助，真的只能靠自己，家人還是第一個笑我的人，我還能相信誰？有時候覺得活著都沒意思
高興
高興送了一個擁抱
高興
去做自己喜歡的事情與，你好！可以連麥來和我聊聊吧
送了一個擁抱
心靈療愈師晶晶子
開心也是需要有意識持續(xù)學(xué)習(xí)的，學(xué)會開心的。對當(dāng)下人們來說，開心是奢侈品，可能有錢人很多，真正可以持久喜悅開心的人不多。
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
豆豆心理
豆豆心理送了一個擁抱
豆豆心理
你的感受我能理解，我們可以一起探討如何應(yīng)對這種情況，找到更好的解決方案。
長青心理
做一些特別渴望做的事情，比較容易開心
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
王宇
你好
佳喵
佳喵送了一個擁抱
佳喵
你能夠自己觀察自己，這本身就是一件值得開心的事，因為這是一種獨特的能力，發(fā)現(xiàn)自己通往快樂的阻礙也是你的能力，你有能力讓自己快樂只是你沒有看到，個人成長的路上，需要有人陪你一起，我在。
彼岸
彼岸送了一個擁抱
彼岸
非常理解你的感受和心情！很心疼你，這種情況多久了？可以具體說說好嗎
彼岸
方便的時候給你做個意象療愈效果很好！你會越來越好的
彼岸
會幫到你的[玫瑰]
陳偉
非常感謝您的分享。作為一名心理咨詢師，我理解您現(xiàn)在的感受可能是非常真實和困擾的。讓我們一起嘗試找到一種更積極、更快樂的生活方式。首先，我想問您一些問題，以便更好地了解您的狀況。您是否最近遭遇了什么重大的生活事件，比如失業(yè)、失戀、親人去世等？這些事件可能會對您的情緒產(chǎn)生深遠的影響。如果您最近遭遇了這些挑戰(zhàn)，那么您的情緒可能是在表達您的身體和大腦對于這些事件的正常反應(yīng)。如果您感到消極和難以快樂起來，那么我建議您嘗試一些積極的生活方式。首先，您可以嘗試做一些您喜歡的事情，比如運動、聽音樂、閱讀、旅行等。這些活動可以幫助您提高情緒，減輕壓力。其次，您可以嘗試與家人和朋友交流，分享您的感受。他們可能會給您提供一些支持和幫助，讓您感到不再孤單。此外，您也可以嘗試尋求專業(yè)的幫助，比如心理咨詢或治療。專業(yè)的心理醫(yī)生可以幫助您識別和處理您的情緒問題，提供更具體的建議和支持。最后，我想提醒您，每個人的情緒都有起伏和高低。有時候我們可能會感到難過和疲憊，但是這只是暫時的。請相信自己，相信您的身體和大腦可以恢復(fù)和調(diào)整。請保持積極的態(tài)度，給自己一些時間和空間，找到適合自己的方式來快樂起來。
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，如有需要，我們預(yù)約時間詳細溝通
金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一個擁抱
金宇【自由心咨】
碰到這樣的情況，讓你很煩惱吧？您好，我是金宇博士，國家二級心理咨詢師，個案豐富，為你提供安全私密的咨詢環(huán)境，給你找到問題的解決方案，緩解你的焦慮！
春風(fēng)化雨
感覺你的家人給了你很大的壓力和傷害，我愿意成為那個溫暖陪著你去打敗無力的人。
漠嫣·心理療愈師
是遇到什么事了嗎？可以跟老師具體說說…能覺察到自己的情緒走向，意味著也可以引導(dǎo)自己的情緒走向，可以給自己嘗試輸入正向的能量…讓自己好起來
張莉華
張莉華送了一個擁抱
更多內(nèi)容 APP查看