給力心理
女,20歲,焦慮癥加重了……怎么才能不胡思亂想啊，要瘋了。,
15個(gè)擁抱
19條評(píng)論
302次閱讀
網(wǎng)友
國(guó)內(nèi)知名心理咨詢高校
2025-04-03 03:57:31
咨詢師張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 00:20:06
咨詢師張金玲
您好
2023-10-08 00:20:10
網(wǎng)友修羅
1
你好，會(huì)好的 我曾經(jīng)抑郁都能走出來(lái) 而后會(huì)是一片光明等著你
2023-10-08 00:21:52
傾聽(tīng)者樹(shù)洞君
樹(shù)洞君送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 00:46:15
傾聽(tīng)者暖心小屋
1
找一個(gè)安靜的地方。輕輕地閉上你的眼睛。讓自己的大腦一片空白。然后深呼吸。讓自己的大腦浮現(xiàn)出一片碧綠的草原。你可以根據(jù)你自己的內(nèi)心把這個(gè)草原變成你想要的樣子。用你的心。去刻畫(huà)草原的樣子。一步一步的在建設(shè)。只要你一胡思亂想。用這種方法去。建設(shè)你的草原。慢慢的，你的心態(tài)就變好了。也不會(huì)再焦慮了。希望我所說(shuō)的方法對(duì)你有所幫助。如果還是沒(méi)有減輕，請(qǐng)聯(lián)系我。細(xì)心的指導(dǎo)。揭開(kāi)你心中的。困擾。
2023-10-08 01:01:04
網(wǎng)友易和
催眠訓(xùn)練心態(tài)
2023-10-08 01:19:29
咨詢師辛海軍
你好
2023-10-08 01:25:53
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 02:35:03
傾聽(tīng)者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 04:49:20
傾聽(tīng)者風(fēng)語(yǔ)者
風(fēng)語(yǔ)者送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 05:05:49
傾聽(tīng)者彼岸
彼岸送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 05:38:45
傾聽(tīng)者彼岸
0
非常理解你的感受和心情！很心疼你！這種情況多久了？是什么原因?qū)е履悻F(xiàn)在這樣！
2023-10-08 05:41:16
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 06:12:29
傾聽(tīng)者王老師
0
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。
2023-10-08 06:12:31
傾聽(tīng)者明成??
0
特別理解您的心情，是成長(zhǎng)經(jīng)歷形成的一些潛意識(shí)中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感，有些自卑感等等，形成了潛意識(shí)中的卡點(diǎn)，在現(xiàn)實(shí)類(lèi)似的情景下就會(huì)被引發(fā)。這個(gè)可以用動(dòng)力療法(含催眠)、敘事療法、認(rèn)知療法，完形療法或者是綜合療法加以改善，可以助您清除潛意識(shí)中的卡點(diǎn)及怨氣等垃圾，提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
2023-10-08 07:31:00
傾聽(tīng)者之菡情感陪護(hù)
之菡情感陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 07:44:06
網(wǎng)友若無(wú)初見(jiàn)
0
這個(gè)挺靠本身是比較難的事情，因?yàn)楸旧碇雷约旱乃腥觞c(diǎn)，你可以選擇藥物治療，降低大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度
2023-10-08 08:30:04
傾聽(tīng)者心靈陪護(hù)
0
你好，焦慮就是程度較低的恐懼，原因起于自己幼年的成長(zhǎng)環(huán)境，對(duì)生活工作，學(xué)習(xí)有很大的影響，時(shí)間久的話慢慢會(huì)有軀體化癥狀，比如負(fù)面情緒，注意力不能集中，心悸，失眠等等，對(duì)治的方法很多，需要訓(xùn)練
2023-10-08 08:37:25
咨詢師王宇
你好
2023-10-08 08:47:22
網(wǎng)友ALL IN
冥想禪定
2023-10-08 08:57:59
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 09:33:18
咨詢師王群
王群送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 09:35:06
咨詢師王群
0
去做點(diǎn)什么，比如收拾房間，去運(yùn)動(dòng)，去找人聊個(gè)天啥的，就是不要待著不動(dòng)就會(huì)好起來(lái)
2023-10-08 09:37:09
網(wǎng)友
0
暖心小屋，提供的是準(zhǔn)確細(xì)致的冥想，方式方法。用一個(gè)?新的想的過(guò)程，替掉過(guò)去的焦慮的胡思亂想。
2023-10-08 13:02:24
傾聽(tīng)者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 14:20:13
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 16:01:15
傾聽(tīng)者珍惜所有
你現(xiàn)在的狀態(tài)，好讓人心疼呀！
2023-10-08 16:03:24
傾聽(tīng)者海靈傾聽(tīng)
海靈傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2023-10-08 16:26:00
傾聽(tīng)者郝久不見(jiàn)
吃點(diǎn)助眠的東西，好好睡一覺(jué)
2023-10-08 17:25:16
傾聽(tīng)者一念啟源
0
你說(shuō)到胡思亂想，估計(jì)可能屬于廣泛性焦慮，就是想到什么就擔(dān)心什么，對(duì)什么事都擔(dān)心，腦子停不下來(lái)，內(nèi)耗很大心很累，。當(dāng)然，具體診斷還需要進(jìn)一步明確一些問(wèn)題，比如這種感覺(jué)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，有沒(méi)有心慌、手心出汗、坐立不安等軀體和行為癥狀等。如果你愿意，就來(lái)找我聊一聊吧。
2023-10-08 19:54:24
傾聽(tīng)者靈鹿心理
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
2023-10-08 20:03:15
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 21:36:19
傾聽(tīng)者高興
你好
2023-10-09 21:36:39
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-10-10 11:12:21
