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王金霞心理咨詢師 40歲
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合肥心理咨詢?cè)诰€長(zhǎng)淮
匿名
2023-11-06 21:05:26
抱抱TA

男,31歲,感覺自己總愛跟陌生人發(fā)脾氣,雖然自己有意識(shí)調(diào)節(jié),但還是會(huì)不自覺。比如最近辦理辦理保險(xiǎn)理賠,嫌業(yè)務(wù)員一直不接電話(人家中午休息不拿手機(jī));出去拍照片嫌人家電子版弄得不清楚等等。其實(shí)事后自己也能意識(shí)到不該發(fā)脾氣,不管是哪一方的問題。自己一直以來也沒有什么好的改進(jìn)方法,不知道老師和朋友們們有什么建議。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,這是一個(gè)很典型的情緒控制問題。首先,您已經(jīng)意識(shí)到自己的問題并開始想辦法解決,這已經(jīng)是很大的進(jìn)步了。您可以嘗試一些放松和冥想練習(xí),比如深呼吸或冥想減少壓力和焦慮,或者運(yùn)動(dòng)也可以幫助釋放負(fù)面情緒。另外,尋找一位心理咨詢師,他們可以提供更具體的技巧和策略幫助你更好地管理你的情緒。記住,改變是需要時(shí)間的,所以請(qǐng)耐心對(duì)待自己。
  • 匿名 匿名
    現(xiàn)在已經(jīng)比以前有很多改變了,以前自己表現(xiàn)得更差
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 舒心(情緒解決專家)的頭像 舒心(情緒解決專家)
    也許可能你對(duì)自己或者身邊的親人有一些憤怒,但是面子上不好發(fā)泄,于是就投射給了陌生人。把情緒發(fā)泄給陌生人的好處是不用擔(dān)心會(huì)得罪人。
  • 舒心(情緒解決專家)的頭像 舒心(情緒解決專家)
    如果是希望情緒可以得到控制,也許你愿意和我聊一聊
  • 安心姐姐的頭像 安心姐姐
    對(duì)陌生人發(fā)脾氣,是不是因?yàn)閷?duì)方影響到自己的事情進(jìn)度了?
  • 匿名 匿名
    有一點(diǎn)這個(gè)因素。不過還是自己心胸不夠開闊,每個(gè)人都有自己的煩惱,就不要給別人再添煩惱了。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 匿名 匿名
    是影響了,但是自己處理方法不當(dāng)或者發(fā)泄方式不當(dāng)
  • 春滿人間的頭像 春滿人間
    春滿人間送了一個(gè)擁抱
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    王群送了一個(gè)擁抱
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    要去看看這個(gè)發(fā)脾氣的模式是怎么形成的
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個(gè)擁抱
  • 小糖的頭像 小糖
    好像更多的人只會(huì)對(duì)身邊的人發(fā)脾氣,您對(duì)陌生的人發(fā)脾氣,說明你的能量是足夠大,而且你不壓抑。你對(duì)發(fā)脾氣的陌生人,其實(shí)也是有選擇的,會(huì)讓你避免陷入困境,而且也不是沒有原因的,其實(shí)也不用太過于關(guān)注,注意一下方式吧
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 陳老師的頭像 陳老師
    陳老師送了一個(gè)擁抱
  • 安心姐姐的頭像 安心姐姐
    可能你出來辦事前,沒有預(yù)料到要這么久,或者中午不休息,所以有一些急躁的情緒,當(dāng)感覺到自己急躁的時(shí)候,嘗試提醒自己,發(fā)了脾氣也解決不了問題,還可能讓對(duì)方也不高興,更影響進(jìn)度。也可能對(duì)別人有期待,覺得對(duì)方就應(yīng)該接電話,應(yīng)該弄清楚。
  • 山鷹的頭像 山鷹
    山鷹送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    您好
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好!
  • 海鷹的頭像 海鷹
    改變你的認(rèn)知就好了
  • 安然的頭像 安然
    你好
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 無(wú)憂心語(yǔ)的頭像 無(wú)憂心語(yǔ)
    無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    特別理解您的心情,一、清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn),在現(xiàn)實(shí)類似的情況下,卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā)。二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣,怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認(rèn)知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營(yíng)人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
  • 鯤鵬博仁心理咨詢的頭像 鯤鵬博仁心理咨詢
    鯤鵬博仁心理咨詢送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過天晴的頭像 語(yǔ)過天晴
    語(yǔ)過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 楊老師?的頭像 楊老師?
    發(fā)脾氣時(shí),自己是一個(gè)什么樣的狀態(tài)?暴躁、壓抑、憤怒還是什么?為什么心態(tài)不是平和的?從什么時(shí)候開始,因?yàn)槭裁词虑椋坑X察自己,找到根源,再想想辦法調(diào)節(jié)自己。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
  • 月兒【陪伴傾聽】的頭像 月兒【陪伴傾聽】
    多關(guān)注自己的感受,多表達(dá)情緒,就會(huì)好些
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