給力心理
十年口碑經營
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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問心理咨詢助理自薦信
若曦??
2023-12-09 08:07:39
2023-12-09 08:07:39
抱抱TA
女,因出差在外地的原因，和同事在一個寢室休息，一個只有兩個床，一個睡兩個，可我卻天天晚上失眠，和她不自在，還打呼嚕，惹得我心煩，白天聽課，晚上還得呼嚕聲，真的無語……休息不好，心情也不好
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AI心
感謝你有信任到來這里和我們分享你的困擾。你的情況并不孤單，共享空間時常常會遇到這類問題。你可以嘗試使用耳塞或者噪音隔絕的耳罩來減少干擾，如果可能，也許你可以和你的同事交談你的困擾，或者請求調整你的住宿安排。保持良好的睡眠對于我們的日常生活和工作都十分重要，你的感受是合理的，不要太過負責，也許你的同事并不知道你的困擾。這并不是你的錯，你只是在嘗試保護你自己的睡眠質量。 -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
若曦??
三個晚上都沒有睡好(?▽?)[委屈]
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若曦??
四個人，有三個人打呼嚕[吐]
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張金玲
你好！晚上休息不好，的確會影響情緒[抱抱]
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高興
高興送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
高興
你好！
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知心姐姐
有一種東西叫睡眠用的耳塞，您試試我想一定會給予您一個滿意的睡眠 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱 -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
慈云『情緒_職業轉型_親子_釋夢』
出差幾天啊？你怎么熬過來的？ -
星光親子情感咨詢
星光親子情感咨詢送了一個擁抱 -
若曦??
明晚上才啟程回家，還有今晚上一晚，@慈云『情緒_職業轉型_親子_釋夢』 ，還能怎么辦呢，等著天亮唄
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星光親子情感咨詢
真不容易啊，終于要熬完這幾天了。碰到這樣的室友，真的是倒了大霉了
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開心蘋果姐
你好，和打呼嚕的人睡覺真的是痛苦.幸好只有一個晚上啦！[抱抱][玫瑰] -
胡維靜
你好 -
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
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七友
買個耳罩 -
映紅
看到了你在外面和同事同住一間寢室的不習慣，晚上睡不著，白天沒精神，心情不愉快是這樣的嗎？ -
夏風如歌
夏風如歌送了一個擁抱 -
清風情感心理
清風情感心理送了一個擁抱 -
安寧
這可太折磨了，在堅持一天吧 -
王宇
你好 -
微塵老師
要么買個耳塞，要么出去再開一個獨立的房間！要么忍著等天亮！你選吧 -
別鬧了
以牙還牙，今晚你也打呼嚕。 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
簡單聊聊
1.跑步讓自己釋放壓力 2.讓自己很累很困3.耳塞減少噪音4.睡前冥想 想一個你知道的故事，在里面你是主角 -
蕙心
如果你也經常失眠，也許我可以幫到你。我有20多年失眠的歷史。后來通過療愈早年創傷，正念化解壓抑的焦慮和恐懼，現在失眠已經完全好了。希望能用我自己的經驗，幫助到更多人。 -
蕙心
蕙心送了一個擁抱
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共享暖陽
情境因素短暫失眠是大多數人正常反應，能單住脫離情境最好，還有一種辦法就是減少無效睡眠時間，提前睡，或睏很了再睡。減少無效睡眠時間是治療失眠癥（你不是）的必選之一的方法。 -
龍哥傾聽
解決這樣的問題，辦法只有一個，自己單睡。 -
靈犀心理
嗯，這個確實是很令人困擾 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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無憂心語
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女 因為宿舍有人打呼嚕，出氣重，自己睡不著，整夜失眠，有的時候自己早點睡，心里好是擔心他打呼嚕還是睡不著 (匿名) -
男 有一次 起夜 回來聽見室友打呼嚕就沒睡好 從此每晚都怕聽見打呼嚕聲睡不好覺 現在成天想這事 害怕晚上睡不著覺 一躺床上心里就碰碰跳 根本無法入眠 -
女 還有人在線嗎，我睡不著怎么辦，宿舍里還有還大聲呼嚕聲 -
男 本人因同學打呼嚕睡不著覺后，經常性失眠，整夜睡不著覺，腦子里也不知道在想什么 (匿名)
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女,聽打呼嚕了，打卡第二天,…………煩的很，失眠又開始了 (匿名)
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女 舍友晚上打呼嚕聲音大，導致我情緒不好，失眠還頭疼怎么辦 (匿名)
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女,18歲,救命啊，我好困，明天還要上課，舍友打呼嚕聲音好大，真的睡不著，我快瘋了……怎么辦 (匿名)
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女 失眠了，大概從一年前，偶然聽見舍友打呼，那夜很難睡，從此就懼怕舍友打呼，經常失眠 (匿名)
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男,29歲,計劃若干年年以后，找音樂或美術的專業的對象應該？如何容易找 (匿名)
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男,19歲,男 19 每天將要知道第二天面臨什么事情的時候 總會提前焦慮 導致睡眠一個非常不好難以入睡的一個狀態 然后就會胸口疼 暈 氣短 心慌 心跳快 乏力 食欲不振 可以用什么藥物來緩解一下嗎。 (匿名)
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