女,24歲,4點(diǎn)睡現(xiàn)在就醒了。

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高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好
AI心
你好，早醒可能是由于許多因素引起的，如壓力大、精神緊張或睡眠環(huán)境不佳等等。如果你的睡眠問(wèn)題給你的日常生活帶來(lái)了困擾，建議你嘗試一下調(diào)整生活作息或進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，例如瑜伽、冥想等。如果問(wèn)題持續(xù)存在，最好咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生或者心理咨詢師，得到專業(yè)的幫助和建議。希望你早日改善睡眠質(zhì)量！
陳明
您好
?
昨晚四點(diǎn)多睡的，五點(diǎn)醒的
?
應(yīng)該是七點(diǎn)多
司淑蓮
你好，醒了就起來(lái)吧，好的作息時(shí)間有利身體健康！
王宇
你好
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
胡維靜
你好
蕙心
蕙心送了一個(gè)擁抱
蕙心
你好
姝然
是最近的一些事給你帶來(lái)特別大的壓力了嘛
靈犀心理
是有什么心事嗎
溫暖的光
溫暖的光送了一個(gè)擁抱
溫暖的光
心里有事掛著的
濼然
調(diào)整好作息，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
郝海英
頭像是你本人么？
空調(diào)柯基
我也剛醒
共享暖陽(yáng)
經(jīng)常這樣嗎？如果經(jīng)常這樣，那可能需要做咨詢，改變一些想法，改變一些睡眠習(xí)慣。方面聊聊嗎？
開(kāi)心蘋(píng)果姐
睡眠時(shí)間好晚.[抱抱][愛(ài)心]
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
中年老成
中年老成送了一個(gè)擁抱
悟后起修
你好，失眠往往和焦慮情緒，過(guò)度思考大腦停不下來(lái)有關(guān)，越想睡，越關(guān)注睡眠，反而越睡不著，對(duì)失眠有豐富的個(gè)案，可以幫你進(jìn)行整體身心調(diào)節(jié)，具體可以私聊
人間煙火
你可知Macau不是我真姓我離開(kāi)你太久了母親但是他們擄去的是我的肉體你依然保管我內(nèi)心的靈魂你可知Macau不是我真姓我離開(kāi)你太久了母親但是他們擄去的是我的肉體你依然保管我內(nèi)心的靈魂那三百年來(lái)夢(mèng)寐不忘的生母啊請(qǐng)叫兒的乳名叫我一聲澳門母親啊母親我要回來(lái) 母親母親你可知Macau不是我真姓我離開(kāi)你太久了母親但是他們擄去的是我的肉體你依然保管我內(nèi)心的靈魂那三百年來(lái)夢(mèng)寐不忘的生母啊請(qǐng)叫兒的乳名叫我一聲澳門母親啊母親我要回來(lái) 母親母親
靈鹿心理
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
通達(dá)心理
規(guī)律的作息時(shí)間，如同優(yōu)雅的交響樂(lè)，讓生活節(jié)奏起伏有致，充滿和諧之美。是有什么煩惱的事情嗎，可以和我聊聊！
符識(shí)成
符識(shí)成送了一個(gè)擁抱
張柏和
你好這種情況只是偶發(fā)嗎
譯萱心理
發(fā)生了什么？是你睡眠不好，可以說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)嘛？
文錦
你好，很高興為你解答！你年齡24還很年輕，首先分析下是不是一直這么早醒，還是最近這樣子，找出早醒的原因，然后在進(jìn)一步去做改善，怎么改善來(lái)找老師，老師一直在線哈
凈德婚姻情感
睡這么少，是有什么心事嗎？
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
金會(huì)芝
金會(huì)芝送了一個(gè)擁抱
金會(huì)芝
入睡過(guò)晚，而且入睡時(shí)間有點(diǎn)少，會(huì)讓你不舒服嗎？
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
心緣療愈
心緣療愈送了一個(gè)擁抱
心緣療愈
睡不著的時(shí)候想些什么呢？
問(wèn)天
關(guān)鍵是在于睡眠的質(zhì)量中間不行，然后睡得很舒服，腦殼不痛
舒心（情緒解決專家）
我也有時(shí)候會(huì)失眠，然后就拿手機(jī)扣一會(huì)，就過(guò)了一會(huì)就困了，再睡。如果不是經(jīng)常性的不用太在意
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
量化
堅(jiān)持睡覺(jué)
奕恒
奕恒送了一個(gè)擁抱
奕恒
有什么心事嗎？
馬琪
您好
美七
美七送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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