給力心理
女 昨天晚上一個(gè)晚上沒(méi)睡覺(jué)，到現(xiàn)在也睡不著。最近總是經(jīng)常五點(diǎn)醒，然后睡下去后隔半個(gè)小時(shí)醒一次，斷斷續(xù)續(xù)的，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是屬于什么情況。
0個(gè)擁抱
6條評(píng)論
353次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師趙育林
2025-03-26 19:47:51
最近總是這樣
咨詢師王金波
您好
2020-05-22 21:48:45
咨詢師程國(guó)鳳
0
你可能認(rèn)為睡了就是休息，醒著就是消耗？但其實(shí)睡眠是休息，正念呼吸也是休息，能睡著就睡，睡不著就做正念呼吸，內(nèi)心就不再糾結(jié)了。
2020-05-22 21:48:53
您好
我昨天晚上一個(gè)晚上沒(méi)睡，到現(xiàn)在還不困。
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-05-22 22:33:57
