給力心理
十年口碑經(jīng)營
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李莎心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)7人|99%好評
咨詢
匿名
2024-01-01 00:30:02
2024-01-01 00:30:02
抱抱TA
女,27歲,新的一年到了，又焦慮失眠睡不著了，每天精神內(nèi)耗。不知道什么時(shí)候能好起來，誰沒睡說說話。
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AI心
你好，我是心理咨詢師?？吹侥愕奶?，我知道你可能處在一個(gè)比較難受的狀態(tài)。焦慮和失眠是困擾很多人的問題，很多時(shí)候和生活壓力、情緒管理等有關(guān)。有可能的話，你可以試著找一些方式，如運(yùn)動(dòng)、冥想、寫日記等來緩解壓力。此外，良好的作息習(xí)慣對改善睡眠也很有幫助。如果你覺得難以自行改善，也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。記住，任何人都值得并有權(quán)利過上健康快樂的生活，包括你。 -
悠悠
你好
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悠悠
在的，可以聊聊天，什么
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始終如一
可以找我聊啊
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佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱 -
金會芝
金會芝送了一個(gè)擁抱 -
金會芝
發(fā)生了什么，自己內(nèi)在有這么多沖突？
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高興
高興送了一個(gè)擁抱 -
高興
你好
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修
我也睡著，可以聊聊！ -
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱 -
修
隨遇而安，慢慢會好的
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱 -
共享暖陽
你好！我很理解你被焦慮與失眠困擾的感受，是什么事情讓你進(jìn)入了這種負(fù)性循環(huán)呢？認(rèn)知行為療法是解決焦慮與失眠的好方法，要不要聊聊？ -
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力 -
王宇
你好 -
擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個(gè)擁抱 -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無條件接納！
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心靈樹洞
新年快樂 -
安墨卿
焦慮什么呢？可以找位老師療愈一下，精神內(nèi)耗很傷身體的，及時(shí)消化水分才能好起來 -
微塵老師
焦慮來自擔(dān)心！把隱隱約約擔(dān)心的事處理好了，焦慮也就消失了！如果有需要請聯(lián)系老師！ -
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱 -
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱 -
胡維靜
你好，如果需要幫助可以和我來聊聊。
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一見如故
可以找我聊聊 -
問天
問天送了一個(gè)擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱 -
李韻菲
可以聊聊 -
樹屋傾聽
焦慮說白了是想得多，如果需要，咱們聊聊，告訴你幾個(gè)小技巧，堅(jiān)持做，一定會幫到你 -
為您解憂
您好，有什么問題可以聊一聊嗎 -
無憂心語
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女,今年23歲，一直有失眠的習(xí)慣，不管多早或者是多累睡下來就開始胡思亂想，一直有焦慮癥，或者遇到點(diǎn)不好的什么事情心里就整天想，已經(jīng)快一年了。在這種下去我感覺我會熬不下去了。 (匿名) -
女 焦慮，失眠天快黑了，好擔(dān)心的一晚上睡不著。又擔(dān)心自己睡不著會瘋掉怎么調(diào)整自己不知道真的好難受??！誰來幫幫我。 -
女,22歲,天天都好焦慮，精神總是緊繃的，總是羨慕別人，覺得別人過得好幸福，大腦不能長時(shí)間思考困難的令人煩惱的事容易想睡覺，。失眠，整天提不起興趣，干什么事一會兒就疲憊了想休息。 (匿名)
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女,19歲,失眠、焦慮、常常感到壓力大，心煩，脾氣暴躁，急燥，有時(shí)候會感到失落，心酸，不知道自己要什么，想要什么，經(jīng)常頭暈，無力，四只麻木，有時(shí)候清醒，有時(shí)候糊涂，精神恍惚，昏昏沉沉，感覺內(nèi)心深處有很多個(gè)不同的自己，有時(shí)候安靜，意見不同心煩意亂，想抓狂，常常分不清對錯(cuò)，意識模糊，不想與人接觸，經(jīng)常自己可以莫名的感受自己說有多少缺點(diǎn)問題有多嚴(yán)重如何改正，有時(shí)心酸難過，有時(shí)候煩躁不安，有時(shí)候不悲不喜，很多時(shí)候?qū)疱X物質(zhì)沒了興趣，感到無力 (匿名)
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女 已經(jīng)快一個(gè)月了，一直晚上失眠睡不好，還嗜睡。怎么睡都睡不夠，晚上還容易焦慮。有沒有人能聽聽我說的，我好煩。 -
女,22歲,晚上睡不著覺，老是覺得自己不好，想東想西！已經(jīng)很久了 -
女,27歲,我失眠睡不著覺啊，坐著生悶氣，難受死了 (匿名)
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女,25歲,失眠很久了，能三天三夜不吃不喝，容易亂想，容易疲憊，總是把事情往壞的地方想，明明身后沒人，總是覺得有人跟著 -
男,18歲,今年第一個(gè)帖子，去年的糟糕已經(jīng)成為過去時(shí)了，迎接未來吧 (匿名)
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女,16歲,不想做噩夢了 吃什么藥？
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