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周海波心理咨詢(xún)師 45歲
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咨詢(xún)
問(wèn)徐文靜心理咨詢(xún)
匿名
2024-01-14 22:53:35
抱抱TA

女,15歲,我晚上總是睡不好覺(jué),因?yàn)樵谒X(jué)前我總是回想一些讓我不開(kāi)心的事,比如別人不經(jīng)意的一句話(huà)或者事,我感覺(jué)我好敏感。我有一個(gè)朋友,相處好幾個(gè)月了,我感覺(jué)她有時(shí)對(duì)我好,有時(shí)對(duì)我不好。有一次我和她約好出去玩,我自己騎一輛電動(dòng)車(chē),然后車(chē)沒(méi)多少電了,速度也就慢了,又因?yàn)樗匠i_(kāi)車(chē)總是開(kāi)很快,應(yīng)該是不想減速等我,她說(shuō)“你太胖了,車(chē)本來(lái)就沒(méi)電,你又坐上去,開(kāi)更慢了”我挺難受的。有時(shí)也會(huì)說(shuō)“你這就是正常體重多健康”我有時(shí)也覺(jué)得挺對(duì)不起她的,因?yàn)槲矣袔状螌?duì)她許下了承諾,但我沒(méi)有遵守,因?yàn)槲铱偸欠椿冢矔?huì)因此對(duì)我發(fā)火,我也很苦惱。我有時(shí)候不想和她玩,但班里我就跟她玩的好,雖然別班也有朋友,但最多只是打個(gè)招呼的那種朋友。我真的很想改掉我的性格,因?yàn)槲业男愿瘢瑢?dǎo)致我的人際關(guān)系很緊張,我不想這樣,我想和同學(xué)都打好關(guān)系

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  • AI心咨詢(xún)師的頭像 AI心
    你好,我很理解你現(xiàn)在的處境。首先,你需要明白的是,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,站在自己的角度看問(wèn)題,遇到他人挑剔或者敏感的事情時(shí),可以從他人的角度考慮問(wèn)題。其次,對(duì)于朋友的言論,你可以適當(dāng)?shù)霓饤夁^(guò)于敏感的心態(tài),學(xué)會(huì)對(duì)友情和其他人的評(píng)價(jià)抱有開(kāi)放的心態(tài)。最后,建議你能找出影響睡眠的源頭,比如反復(fù)回想對(duì)自己不利的事情,這是一種自我否定的行為,你可以嘗試在睡前寫(xiě)日記整理一天的思緒,使自己放松下來(lái),或者跟朋友、家人或者專(zhuān)業(yè)人士分享,看能否緩解你的困擾。
  • 陳勁松咨詢(xún)師的頭像 陳勁松
    你好
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 上善若水的頭像 上善若水
    你這其實(shí)是你這年齡都會(huì)遇到的非常正常的事
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 心俞悅?的頭像 心俞悅?
    心俞悅?送了一個(gè)擁抱
  • 時(shí)光傾聽(tīng)的頭像 時(shí)光傾聽(tīng)
    時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • Ys.的頭像 Ys.
    我的情況也跟你差不多
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 王宇咨詢(xún)師的頭像 王宇
    你好
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個(gè)擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    你說(shuō)因?yàn)槟愕男愿駥?dǎo)致了人際關(guān)系緊張,我倒認(rèn)為你是沒(méi)找到和人相處的方法,而已。能來(lái)平臺(tái)訴說(shuō)就是聰明的,也是改變的開(kāi)始,只要你愿意學(xué)習(xí),問(wèn)題總有解決的辦法。我愿意為你助力!
  • 安·身心健康管理的頭像 安·身心健康管理
    能感覺(jué)出來(lái)你很敏感…其次有點(diǎn)不自信,自己覺(jué)得身材體重如何呢?感覺(jué)合適,就不必在意他人說(shuō)什么,感覺(jué)需要調(diào)整,就針對(duì)性的調(diào)整改善,直面問(wèn)題,解決問(wèn)題
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    似乎你非常在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià),也非常在意和別人的相處。
  • 藍(lán)橙的頭像 藍(lán)橙
    藍(lán)橙送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢(xún)師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重!無(wú)條件接納!
  • 馬老師的頭像 馬老師
    馬老師送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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