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王彩虹心理咨詢師 55歲

抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年

服務(wù)9人|99%好評

咨詢

問寧晉青少年心理咨詢師

匿名
2024-01-28 01:01:21

抱抱TA

男,42歲,怎么樣變強大自信，？不能就每次一點點小事人就焦慮失眠。每天負(fù)能量，怎么樣增加點正能量，？

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AI心
首先，你所經(jīng)歷的焦慮和失眠，說明你可能在承受較大的壓力，可能需要適當(dāng)?shù)膽?yīng)對策略。我會建議你試試定期進行一些放松的活動，如散步，聽音樂，玩游戲，或任何其他你喜歡的活動。同時，抽出一些時間反思一下，了解你的焦慮可能源自何處，然后嘗試應(yīng)對這些問題。此外，培養(yǎng)一種積極的思考方式也可以幫助你改變看待問題的角度，從而增加正能量。
匿名
送了一個擁抱
匿名
親愛的網(wǎng)友們
匿名
在線等
傾聽心靈
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無憂心語
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高興
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王宇
你好
曉彤老師
老師擅長焦慮療法可聊聊
曉彤老師
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馬老師·聆聽您心中的秘密
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明遠心理
您好，可以用意象對話療法，借助意象把負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正能量。
明成??心理
特別理解您的心情，是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感，有些自卑感等等，形成了潛意識中的卡點，在現(xiàn)實類似的情景下就會被引發(fā)。會根據(jù)您的具體情況給予適合的療法加以改善，可以助您提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
通達老師
學(xué)會接受自己的優(yōu)點和缺點，認(rèn)識到每個人都有不足之處，不要過分苛求自己。學(xué)會用積極的思維方式看待事物，將注意力集中在解決問題和尋找積極的方面上。你可以私聊我，我們共同探討分析！共同成長！
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
甘菊
你有覺察就是進步的開始，教你提高自信簡單有效的方式，我們具體聊聊吧！如果說你不自信的核心信念，應(yīng)該是在童年時期造成的！
然子
找到你內(nèi)心強大自信的部分？
初音大士
上b站看七哥切片，我從去年下半年開始看，真的好爽啊，越看越快樂
雨沫
我們可以聊一聊
向向
你有這個意識已經(jīng)很不錯。如果自己的力量不夠，就需要助力。
安
別人給你的雞湯，你不一定能喝下去，得自己去領(lǐng)悟和挖掘，找個老師傾訴療愈自己，逐步的完善自己
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
語過天晴
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佳喵
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