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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)寧晉青少年心理咨詢師
匿名
2024-01-28 01:01:21
2024-01-28 01:01:21
抱抱TA
男,42歲,怎么樣變強(qiáng)大自信，？不能就每次一點(diǎn)點(diǎn)小事人就焦慮失眠。每天負(fù)能量，怎么樣增加點(diǎn)正能量，？
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AI心
首先，你所經(jīng)歷的焦慮和失眠，說(shuō)明你可能在承受較大的壓力，可能需要適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略。我會(huì)建議你試試定期進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如散步，聽音樂(lè)，玩游戲，或任何其他你喜歡的活動(dòng)。同時(shí)，抽出一些時(shí)間反思一下，了解你的焦慮可能源自何處，然后嘗試應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題。此外，培養(yǎng)一種積極的思考方式也可以幫助你改變看待問(wèn)題的角度，從而增加正能量。 -
匿名
送了一個(gè)擁抱 -
匿名
親愛(ài)的網(wǎng)友們
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匿名
在線等
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱 -
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
高興
高興送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
曉彤老師
老師擅長(zhǎng)焦慮療法可聊聊 -
曉彤老師
曉彤老師送了一個(gè)擁抱
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馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個(gè)擁抱 -
明遠(yuǎn)心理
您好，可以用意象對(duì)話療法，借助意象把負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正能量。 -
明成??心理
特別理解您的心情，是成長(zhǎng)經(jīng)歷形成的一些潛意識(shí)中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感，有些自卑感等等，形成了潛意識(shí)中的卡點(diǎn)，在現(xiàn)實(shí)類似的情景下就會(huì)被引發(fā)。會(huì)根據(jù)您的具體情況給予適合的療法加以改善，可以助您提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手] -
通達(dá)老師
學(xué)會(huì)接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有不足之處，不要過(guò)分苛求自己。學(xué)會(huì)用積極的思維方式看待事物，將注意力集中在解決問(wèn)題和尋找積極的方面上。你可以私聊我，我們共同探討分析！共同成長(zhǎng)！ -
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個(gè)擁抱 -
甘菊
你有覺(jué)察就是進(jìn)步的開始，教你提高自信簡(jiǎn)單有效的方式，我們具體聊聊吧！如果說(shuō)你不自信的核心信念，應(yīng)該是在童年時(shí)期造成的！ -
然子
找到你內(nèi)心強(qiáng)大自信的部分？ -
初音大士
上b站看七哥切片，我從去年下半年開始看，真的好爽啊，越看越快樂(lè) -
雨沫
我們可以聊一聊 -
向向
你有這個(gè)意識(shí)已經(jīng)很不錯(cuò)。如果自己的力量不夠，就需要助力。 -
安
別人給你的雞湯，你不一定能喝下去，得自己去領(lǐng)悟和挖掘，找個(gè)老師傾訴療愈自己，逐步的完善自己 -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無(wú)條件接納！
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語(yǔ)過(guò)天晴
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佳喵
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男 怎么變得自信？，，，，，，，，，，。。。。。。 (匿名)
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男,38歲,失眠好幾天了，感覺(jué)自己挺強(qiáng)大。還是遇到些事就過(guò)不去。怎么也睡不著翻來(lái)覆去的看手機(jī)時(shí)間十幾分幾十分的溜走。有沒(méi)有同樣睡不著的人隨便聊一會(huì)兒 -
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女,15歲,想到一些回憶就挺無(wú)力心酸難受的，明明都是一些可笑的回憶，就是感覺(jué)很累 (匿名)
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男,42歲,怎么樣變強(qiáng)大自信，？不能就每次一點(diǎn)點(diǎn)小事人就焦慮失眠。每天負(fù)能量，怎么樣增加點(diǎn)正能量，？
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