哎，本人高三，最近兩次的考試都考差了，過段時(shí)間又要考試了，好害怕又考砸，不知道該怎么辦，還有一百天，好怕高考也考砸??????

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AI心
你好，我完全理解你現(xiàn)在的壓力。是的，高考對大多數(shù)人來說都是一次重要的挑戰(zhàn)認(rèn)為其帶來壓力是完全正常的。但是，請盡量不要讓這種壓力控制住你。關(guān)鍵是找到有效的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)策略，確保你充分理解和掌握每一個(gè)概念。保持良好的健康和營養(yǎng)攝入，保證充足的睡眠，這些都能幫助你應(yīng)對壓力并提升學(xué)習(xí)效率。此外，進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如閱讀和運(yùn)動(dòng)，甚至花幾分鐘來深呼吸，都有助于減輕焦慮。記住，無論高考結(jié)果如何，它都不是決定你生命價(jià)值的標(biāo)志，你的努力和積極進(jìn)取才是最重要的。祝你好運(yùn)！
明遠(yuǎn)心理
你好，感覺你有些焦慮，疏導(dǎo)焦慮情緒就會(huì)緩解。歡迎咨詢。
陳勁松
你好
楊老師?
盡人事，聽天命
萬花
萬花送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
晚上好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
王宇
你好
子喬傾聽解讀
人就在不斷經(jīng)歷大考，當(dāng)你考不好時(shí)，意味著，你對下一次會(huì)更加努力與重視，不要害怕，時(shí)常告訴自己，“有什么了不起的”，可以問問你父母，當(dāng)年他的同學(xué)成績優(yōu)秀的，走向社會(huì)上，也會(huì)遇事翻車，當(dāng)年的差生，未來也會(huì)是生活中的贏家，輕松的是最好給自己的安慰[玫瑰]
溫馨親子
您好，關(guān)注當(dāng)下
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
開心蘋果姐
想都是問題，做才有答案.放下對結(jié)果的焦慮和期盼，輕裝上陣.加油?.[愛心][玫瑰]
向向
考不是問題，害怕才是問題。
寒光@情感婚戀
本來可以考好一點(diǎn)的，卻考砸了，擔(dān)心并有些懷疑自己，調(diào)整一下，總結(jié)一下，放松心情再考，高考考好是最終目標(biāo)
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
張金玲
你好！我們可以從近的兩次考砸中，得到一點(diǎn)什么呢？
娟子心理
娟子心理送了一個(gè)擁抱
黃昏微雨Atyy1321
黃昏微雨Atyy1321送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
共享暖陽
同學(xué)你好！我很理解你對考試的焦慮。認(rèn)知行為咨詢是緩解考試焦慮的好方法，你要不要試試，需要聊聊嗎？
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
冬日暖陽
[抱抱][抱抱]因?yàn)檫^去考砸的經(jīng)驗(yàn)環(huán)繞著你，所以你會(huì)對未來的考試很害怕，害怕會(huì)出現(xiàn)同樣的結(jié)果，以至于會(huì)編個(gè)更可怕的故事（高考也考砸）來嚇唬自己，結(jié)果越來越害怕。是不
冬日暖陽
每個(gè)學(xué)生都害怕高考，認(rèn)為那是決定我們命運(yùn)的時(shí)候，其實(shí)也不絕對。你現(xiàn)在需要做的是調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)的方法其實(shí)你都知道，但心態(tài)是至關(guān)重要的。
心理大白PSYCHMANBAI
心理大白PSYCHMANBAI送了一個(gè)擁抱
??挽回
還有100天，那就把這些時(shí)間合理利用起來吧，努力復(fù)習(xí)哦，加油
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
心俞悅?
心俞悅?送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
PK
PK送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，總結(jié)一下原因，心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
聽聞爾語
聽聞爾語送了一個(gè)擁抱
聽聞爾語
親，你好！人的成長就如同游戲闖關(guān)一樣，做好準(zhǔn)備集中精力闖過去。你已闖過了小升初一關(guān)，又闖過了初升高這一關(guān)，你很好的呀！高考這一關(guān)，也會(huì)闖關(guān)成功的，相信自己！[可愛][抱抱][抱抱]
傾聽時(shí)刻
高考?jí)毫艽螅覀€(gè)出口，給自己減壓，我們可以聊聊
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
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