女,26歲,中考體育，女生800米，我的成績是三分零一秒。這個成績 在全縣也是名列前茅。考試前一個月，體育老師給了我一記腦瓜崩:“你這么胖，800米過不了關！”我說我一定能過。！最后打賭，誰輸了誰請客去小賣部。那時我胸有成竹，老師，你輸定了！ 我跑步每次都是第一個沖出去，后勁不足。這種節奏反倒不如起跑慢但勻速的同學用時短。所以我深知自己缺的不是雞血，是耐力。耐力這個東西又需要積累，只能靠日常不間斷的練出來。 寒假前的體育課，我基本處于吊兒郎當的狀態——跟著大家跑下來就行。因為我覺得，這個時候努力基本屬于無用功——過年吃胖白搭。寒假只要保證不間斷就行。那時，大家起大早跑步上學，我還處于騎自行車上學遲到的狀態。。。。 寒假大家約我早起跑步，我說起不來床。。。所以，我幾點起床幾點跑，比如十點起床十點跑。溜溜噠噠得也不讓自己累著，知道自己懶，累得肌肉疼就堅持不了了。。。。。而且也不是每天都跑，兩三天？偶爾一個星期。。。但一個寒假算是沒間斷。 開學后，基本慢跑是跟著大家節奏，快跑以及模擬測驗我就不參加了。。。大操場上自己溜溜噠噠。我不是懶散和故意特立獨行，因為快跑轉天肌肉會痛，接下來連續好幾天我都沒辦法練習耐力了。直到考試前一個月，我確信耐力出來了，日常練習便逐步提升平均速度。考試前一周的測驗，我僅用了七成力氣跑了第一名且遠遠超過滿分線，同學和老師吃了一驚。 so，中考使了吃奶的勁跑，三分零一秒這個成績，胸有成竹，名副其實。 那時總覺得和大家不一樣。這是其中一個例子。 —————— 老師總說，畢業生壓力大，要看到自己的優點給自己信心。我覺得優點就在那擺著，應該看缺點啊，揚長避短；謙虛不能使人進步，看木桶的短板，取長補短，才能基礎穩固。而不是刷題。 比如說，畢業生要保存精力努力學習，不要臭美，我覺得學業都這么累了，爭奇斗艷，增添活力，有助于學習。畢業生不穿校服才好。 好像努力刻苦才值得好成績，我這種下課跑廁所透風的被批評吊兒郎當，否則就是心機girl，故意污染班集體學習氛圍。實際我那時焦慮抑郁，在“自體虛弱”的基礎上，維持精力了。 落單的青春期，2018年我才發現且確信了一點兒——我和別人不一樣，是優點，不是個“毛病”。 (匿名)

男,22歲,怎么辦，太久沒運動了，今天嘗試跑了5分鐘，身體就扛不住了，有沒有快速提高體能的辦法呀

女 明天開始每天早上跑步！fighting

男,31歲,剛跑步回來，，，，，，，，，，，，，，，，

男,34歲,跑步一個小時，，，，，，，，，，，，，，跑步中

男,33歲,。。。。跑,,,步結,,。。束，，，，，，，，，，，，，，，，

跑步第八天了，在朋友圈打卡，一位阿姨評價我，給我打氣“不錯，貴在堅持” (匿名)

男,每天跑步跑6.7公里。覺得好累。跑的喘不過氣來。腿還疼。堅持多久能感覺不那么累？。。

男,32歲,心不定，一切不安。定心很重要，想方設法定下來。讀一點書，發一下呆，都可以做到。一點點，一滴滴，也讓人心靜。心靜則不亂，心不亂?，心不貪，則守紀。管嘴邁腿，管心守行，心安則順。

男,32歲,謝姓主要有兩個來源：任姓和姜姓。傳說中任姓謝氏至少已有3500年的歷史了，在“夏商周”三代之際幾乎湮滅。姜姓謝氏已有2800年的歷史了，發源于河南省南陽市宛城區金華東西謝營村，尊奉炎帝（姜姓）第六十三世申伯（西周末年）為得姓始祖。,謝姓最早活躍于河南南部。楚人滅申并遷謝姓族人于淮河上游，從此，謝姓族人開始了南遷的歷程，春秋時期，謝姓已經遷到山東、湖北、湖南等地。戰國時，擴展到四川和貴州并匯容到當地的少數民族。漢晉時謝姓已播遷到陜西、云南、貴州、江西、浙江等地。三國至南北朝時，謝姓家族成了天下最著名的家族之一。唐朝時，謝姓始入福建。到明朝開始進入廣東，并且發展到臺灣，成為東南地區的名氏大姓。,歷史上謝氏的主要聚集地有唐河、南陽、永昌、會稽、下邳、九江、章陵、陳郡、陽夏、康樂、東山、梅縣、大埔等。,根據2013年百家姓排名，謝姓的人口約1010萬，大約占全國人口的0.76%。[1]在全國的分布主要集中于廣東、江西、湖南三省，大約占謝姓總人口的36%，其次分布于河南、四川、福建、安徽、湖北、廣西、臺灣七省區，又集中了37%的謝姓人口。血型分布：O型占36.4%，A型占29.2%，B型占26.4%，AB型占8%，謝姓以郡望為堂號外，還有威懷、安晉、東山、寶樹堂號。[2],謝姓擁有南洋謝氏總會、泰國謝氏宗親總會、世界謝氏宗親總會等宗親會。,中文名,謝,外文名,Xie,得姓方式,以國名為氏,得姓始祖,申伯,主要郡望,陳郡、會稽、馮翊等[3],主要堂號,威懷、安晉、東山、寶樹等[3],歷史名人,謝安、謝靈運、謝非等