給力心理
女,39歲,老是覺得有愧疚似的。昨天給領(lǐng)導(dǎo)說下個月請個假去考試都怕領(lǐng)導(dǎo)不高興，給自己做做心理建設(shè)，領(lǐng)導(dǎo)說了一句下個月的排班某個同事又調(diào)不開班了，我都以為是故意說給我聽的讓我有愧疚感的。今天上班給別人說個工作的事都怕麻煩別人，怕哪里做的有漏洞了被人家找我事。真是煩人。天天搞得緊張兮兮的真煩人。
11個擁抱
15條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢活動情況
2025-03-27 03:39:11
咨詢師AI心
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你好，看得出你目前處在較大的壓力和緊張感中，過度地擔心對他人產(chǎn)生影響。我建議你可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、瑜伽、冥想或者是進行一些你喜歡的啟發(fā)性活動。如果感到壓力過大，也建議找親朋好友或?qū)I(yè)心理咨詢師聊聊，有助于緩解壓力。記得每天對自己多一些寬容，無論發(fā)生什么，我們都一起在這里把困難化為無形。
2024-04-07 09:35:39
咨詢師陳勁松
你好
2024-04-07 09:36:21
唉，我咋就不能理直氣壯的要求別人呢。就算出去消費我都覺得自己也不會做一個上帝，別人不找我麻煩就好了。
好羨慕那種能為自己爭取權(quán)益的人。理直氣壯的為自己謀福利，就算沒有只要想要想辦法也為自己搞福利。
傾聽者小月傾聽
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親，你的這個狀態(tài)確實是有一些緊張焦慮，工作中也不用考慮很多，請假人之常情，也不要有負罪感。
2024-04-07 09:42:34
唉，都怪我爸，小時候我就害怕他喝酒回家找事，我們家里的孩子都害怕他點我們的名，那就倒霉了，大吵大鬧的，還打人。所以我們幾個孩子從小經(jīng)常住到鄰居家親戚家，不愿意回家。我哥他們初一就輟學(xué)了出去做生意，我還堅持上了大學(xué)。一直到我們成年他也是一喝酒就耍酒瘋找事，和我大哥打過幾次架了。走上社會了我就是這樣的性格，害怕給別人添麻煩，也害怕別人找我麻煩。唉。
不過出門在外，家里的破事，不會給別人說的，畢竟也要面子，還給別人說自己家里多幸福。我都多少年沒回過家只有我自己知道為什么。
咨詢師杜嚴
杜嚴送了一個擁抱
2024-04-07 09:52:12
傾聽者傾聽達人~格兒??
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親愛的，不怪你，你的愧疚感來源于你的成長經(jīng)歷，愧疚感在能量層級的表格里最低，讓人內(nèi)耗，整天小心翼翼……
2024-04-07 09:53:10
傾聽者傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
2024-04-07 09:53:29
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-04-07 09:54:23
傾聽者高興
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周末愉快，這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎？
2024-04-07 09:54:36
傾聽者至真解憂
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你好！看來小時候的創(chuàng)傷對你目前的思維模式和行為習慣有一些影響，但是我也能感覺到你很想走出來，做更好的自己，目前自己沒有什么辦法。如果可以，我愿意陪你一起探索屬于你的那束光。
2024-04-07 09:55:01
傾聽者辰曦心靈
調(diào)整好心態(tài)
2024-04-07 10:02:46
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2024-04-07 10:02:50
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-04-07 10:09:08
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-04-07 10:09:12
傾聽者莫離
莫離送了一個擁抱
2024-04-07 10:15:29
傾聽者向向
有舍才有得，不可能面面俱到的。
2024-04-07 10:18:07
傾聽者心向?qū)?/span>
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你好！能理解你內(nèi)心的痛苦[抱抱]你的情況是小時候的經(jīng)歷，讓你內(nèi)心產(chǎn)生了擔心和害怕，所以你對待任何事情習慣性的會擔心害怕了。建議你通過心理輔導(dǎo)得到調(diào)整和改善，希望有機會幫到你[抱抱]
2024-04-07 12:03:38
網(wǎng)友小糖
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似乎你一直活在別人的目光里，也一直在延續(xù)這個模式，你有嘗試過在你的生活里添加新的內(nèi)容嗎？好的壞的不重要，重要的是和以前不一樣，舊的模式對你是有好處的，至少是熟悉，讓你對生活更有掌控感，它好像更適合于以前，但是不那么適合于現(xiàn)在了，
2024-04-07 12:13:12
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2024-04-07 16:37:49
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-04-07 22:59:14
傾聽者王老師
你好
2024-04-07 22:59:18
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。幽默美美的綻放[握手][握手]
2024-04-08 06:17:50
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-04-09 20:25:09
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-04-13 13:21:49
